Профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях — режим, питание, свечи

Содержание

Профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях: диета и упражнения

Любые проблемы со здоровьем лучше предупредить, чем ожидать развития серьезного недуга и проходить длительное лечение. Это относится и к воспалению геморроидальных узлов.

Профилактика геморроя у мужчин является отличным методом предотвращения появления болезни. При помощи специальной диеты, гимнастических упражнений и несложных рекомендаций каждый человек добьется хорошего самочувствия.

Рассмотрим профилактические мероприятия более подробно.

Профилактические меры для предупреждения заболевания

Если придерживаться мер профилактики геморроя, то можно избежать развития варикозного раздувания вен в прямой кишке и заднем проходе.

Плюс к этому появляется шанс избавиться от воспаления геморроидальных узлов, если оно находится на начальной стадии.

Профилактические меры придется соблюдать постоянно, не только после выздоровления или на этапе ремиссии заболевания, но и в случае предрасположенности мужчины к заболеванию.

Общие советы проктологов для профилактики геморроя у мужчин:

  • соблюдение сбалансированного рациона, в котором должны быть витамины и клетчатка;
  • не стоит употреблять спиртные напитки, соленую, острую пищу в чрезмерных количествах;
  • совсем нелишними будут ежедневные гигиенические мероприятия, направленные на очищение гениталий и анального прохода;
  • рекомендуется не переохлаждаться;
  • предотвращайте запоры;
  • для профилактики геморроя отлично подходят простые упражнения для общей разминки, укрепления мышц живота, прямой кишки;
  • чтобы уменьшить неприятные ощущения в области заднего прохода и воспаление, врач-проктолог выписывает крем, мазь или свечи для профилактики геморроя;
  • в некоторых отдельных случаях доктора прописывают употребление медицинских средств и рекомендуют массаж.

Существует специальное диетическое питание, которое используется в качестве профилактических мер при геморрое. Как и в любой другой диете, есть запрещенные и разрешенные продукты.

Начнем с «вредностей», которые ослабляют тонус сосудистых стенок, нарушают кровообращение, что может стать причиной развития воспаления геморроидальных узлов.

Мужчине придется отказаться от:

  • жареной, копченой пищи;
  • острых, пряных, соленых кушаний;
  • белого хлеба;
  • цельномолочных продуктов;
  • майонеза, кетчупа и подобных соусов;
  • редиса, редьки;
  • крепких алкогольных напитков, пива.

При профилактической диете разрешается употреблять в пищу:

  • гречневую, овсяную кашу;
  • фрукты, овощи;
  • мясо и рыбу в запеченном или вареном виде;
  • домашнее вино;
  • кисломолочную продукцию;
  • ржаной хлеб, мучное с отрубями;
  • большое количество жидкости без газа: воду, сок, чай, компот.

Для составления рациона, направленного на профилактику геморроя у мужчины, желательно приобретать исключительно полезные, свежие продукты питания.

Схема употребления пищи должна составляться так, чтобы завтрак, обед и ужин проходили в одно и то же время.

Регулярный график питания помогает наладить стул, что является одним из самых важных моментов профилактики воспалительной болезни геморроидальных узлов.

Комплекс упражнений для лечения и профилактики геморроя

Еще одно эффективное профилактическое средство от геморроя для мужчин – это комплекс специальных упражнений.

Зарядку необходимо делать ежедневно, повторяя каждое упражнение по 10 раз. Благодаря этой зарядке тренируются мышцы брюшины, ног, ягодиц.

Итак, первый комплекс физической профилактики против воспаления геморроидальных узлов:

  1. Надо встать на четвереньки, сделав упор на локти. Делаем приседания назад, касаясь ягодицами сначала левой пятки, а потом правой. Такая физнагрузка способствует восстановлению правильной работы желудочно-кишечной системы. Одно из самых лучших упражнений для профилактики геморроя.
  2. Стоя на полу, скрещиваем ноги. Нужно сильно напрячь мышцы заднего прохода на несколько секунд, затем расслабиться. Сделать десять подходов. При помощи этого несложного упражнения осуществляется нормальный отток крови из вен анального отверстия, геморроидальных узлов.
  3. Еще одно хорошее упражнение для профилактики геморроя. Ложимся лицом на пол. Нижние конечности сгибаем в коленях, подтягиваем их к животу и прижимаем, обхватив руками. Держим позицию 4-5 секунд. Ноги опускаем, руки располагаем вдоль тела. Гимнастика используется для регулировки образования газов при вздутии живота.
  4. Снова принимаем исходную позицию идентичную первому упражнению. Правую ногу отводим назад, возвращаем в начальное положение. То же самое проделываем с левой ногой. Когда нижняя конечность двигается назад, необходимо максимально прогибать поясницу по направлению к полу. Этот вид упражнения позволяет отогнать кровь из тазовой области.
  5. Ложимся на спину, делаем крестообразные махи ногами («ножницы»). Такая физическая нагрузка считается очень эффективной для профилактики геморроя.

Второй комплекс лечебной профилактической гимнастики против геморроя называют упражнениями Кегеля (выполнить каждое по 10 раз):

  1. Напрягаем мышцы брюшины, как при мочеиспускании. Держим тонус 6-7 секунд.
  2. В быстром темпе напрягаем/расслабляем нижние мышцы живота на протяжении 5 секунд.
  3. Снова напрягаем брюшные мышцы в нижней части туловища, постепенно увеличивая напряжение, направляя его вверх. Когда достигнете высшей точки, плавно расслабьте мышцы в обратном порядке.
  4. Практикуйте задерживание струи при мочеиспускании.

: профилактика геморроя при сидячей работе

Многие представители мужского пола часто вынуждены трудиться в сидячем положении.

Малоподвижная работа является одной из первых причин воспаления геморроидальных узлов, поэтому нужно заранее позаботиться о своем здоровье.

Из видеоролика вы узнаете, как избежать болезни при сидячей работе, каких профилактических мер необходимо придерживаться, чтобы не появился геморрой.

Источник: http://sovets.net/4586-profilaktika-gemorroya-u-muzhchin.html

Профилактика геморроя у мужчин и женщин: советы, 10 эффективных упражнений, видео

Существует ряд причин, почему геморрой называют болезнью XXI века. Сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы… Люди даже стали проводить больше времени на унитазе с появлением гаджетов.

Всё это — прямые предпосылки к появлению неприятного недуга. Кроме того, существуют факторы, которые были причиной возникновения геморроидальных узлов еще до распространения вышеперечисленных причин.

Это подъем тяжестей, запоры и беременность. Но, к счастью, проктологами разработан ряд профилактических мер для того, чтобы свести к минимуму риск появления геморроя.

Как вы могли заметить, некоторые из причин больше применимы к мужскому образу жизни, а некоторые, наоборот, – к женскому. Поэтому отдельно рассмотрим, какой должна быть профилактика геморроя у мужчин и у женщин.

Профилактика геморроя у женщин

Для женщин наиболее актуальными являются три фактора риска: сидячий образ жизни, беременность и роды. Разберемся с каждым из них по очереди. Большинство работ, предлагаемых женщинам, характеризуются нахождением в течение 8 часов в положении сидя.

Если прибавить к этим восьми часам время на дорогу, то получим 9-10 часов сидячего положения в сутки. При отсутствии физической активности такой режим дня рано или поздно станет причиной появления геморроя. Что делать?

Во-первых, не может не радовать тенденция к регулярному посещению фитнес-центров. Польза, которую можно извлечь из занятий спортом, неоценима. Кроме того, что вы приводите в себя в форму, еще и принимаете меры по предотвращению геморроя.

Во-вторых, очень часто в комплекте с занятиями спортом женщины увлекаются диетами и здоровым питанием. Это еще один важнейший фактор того, как избежать геморроя при сидячей работе. Какой должна быть диета?

Причиной возникновения геморроидальных узлов являются запоры и проблемы со стулом. Поэтому стоит придерживаться режима питания, который способствует формированию здорового стула.

Диета должна содержать клетчатку (злаки, овощи, фрукты), а также исключать раздражающие кишечник продукты: алкоголь, острое, маринады.

Продукты этой категории вызывают процессы брожения и гниения в кишечнике. Если же средств на абонемент в спортзал выделить не получается, то вы окажете себе большую услугу, обзаведясь здоровыми привычками вроде утренней гимнастики или пробежки.

Чем активнее ваш образ жизни, тем успешнее будет профилактика геморроя в домашних условиях.

Профилактика геморроя при беременности

Вынашивание плода, особенно на поздних этапах, оказывает негативное влияние на кровообращение в органах малого таза. Также в этот период повышен уровень эстрогена и прогестерона в крови, это также может влиять на возникновение геморроидальных узлов.

Статистика говорит, что у 50% женщин в положении так или иначе проявляются симптомы патологии. Во избежание этого нужна профилактика геморроя у беременных.

Болезнь может вести себя хитро, и женщина может порой не догадывается о ней вплоть до первой проверки у врача. Поэтому мы советуем не затягивать с походами в клинику, будучи в положении.

READ  Облитерирующий эндартериит нижних конечностей ( болезнь бюргера)

Профилактика геморроя у беременных заключается в правильном питании и специфичном комплексе упражнений:

  1. Первое упражнение. В исходном положении ноги на ширине плеч, а руки вытянуты вперёд. Движение: поворачиваем туловище вправо, держа стопы на месте, и максимально отводим правую руку назад. Это движение делается на вдохе. На выдохе возвращаемся в исходное положение. На каждое движение выделяется пять секунд.
  2. То же исходное положение, что и в первом упражнении, но руки сцеплены. Поворачиваем корпус в разные стороны, с усилием отводим руки назад.
  3. Исходное положение: сядьте на пол и обопритесь на руки сзади. Не отрывая пяток, согните ноги в коленях. На выдохе вернитесь в исходное положение. Достаточно выполнить пять раз.
  4. В исходном положении сидя разведите ноги в стороны, не сгибая. Затем растягивайтесь корпусом к каждой из ног, пытаясь дотянуться до стоп. ВНИМАНИЕ! Упражнение разрешено ТОЛЬКО в первом и втором триместре.
  5. Для третьего триместра рекомендовано следующее упражнение: сядьте в исходное положение на стул. Отведите правую руку, левой же ногой, согнутой в колене, попытайтесь дотянуться до бока живота, можно помогать себе левой рукой. Это движение проводится на выдохе, а на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите действие для правой ноги и по пять раз для каждой.

Вот такие простые физические упражнения для профилактики геморроя помогут разогнать кровь и укрепить необходимые мышцы.

Профилактика геморроя при родах

Довольно сложно принять какие-то меры во время самих родов. Лучшим и наиболее облегчающим средством будут своевременные потуги и выполнение советов акушера. Многое зависит от того, как протекали последние месяцы беременности, когда плод весит больше всего.

Он оказывает давление на сосуды, поэтому чтобы предотвратить появление или обострения геморроя во время родов, нужно придерживаться правил на протяжении всего срока.

Многих женщин также интересует, как избежать геморроя после родов. Главным залогом успеха лечения является своевременная диагностика, поэтому врачи не должны обделять вас вниманием.

Способов лечения варикоза геморроидальных вен масса, и чем раньше оно начнется, тем раньше закончится.

 Препараты для лечения – мази и свечи от геморроя – помогут избавиться от него во время беременности.

Схема профилактики геморроя для мужчин

Среди мужской половины человечества недуг распространён даже больше. Очень часто его вызывают неправильное питание или переедание, малоподвижный образ жизни и неожиданные силовые нагрузки.

Если вопрос с питанием мы уже детально рассмотрели в женском вопросе, то в мужском уделим больше внимания профилактическим упражнениям.

Вообще лучшая профилактика геморроя при сидячей работе – это спорт.

Но на пути к спорту препятствием могут стать остальные проблемы со здоровьем, которые распространены среди населения. Поэтому есть более простой способ.

Для предотвращения геморроя существует физическая профилактика в виде упражнений:

  1. Первым упражнением, укрепляющим мышцы вокруг таза, а также разгоняющим кровь в органах малого таза, являются известные всем «ножницы». Лёжа на спине, поочередно скрещивайте прямые ноги.
  2. Не меняя исходного положения, переходим ко второму популярному упражнению – «велосипеду». Переменно крутим педали в обоих направлениях.
  3. Последнее упражнение в этом положении — как можно плотнее прижать колени к животу.
  4. Переворачиваемся на живот и становимся в упор на руки, локти и колени. Затем поочередно поворачивать таз так, чтобы касаться ягодицами пола.
  5. Перемещаемся на стул. Сидя, скрестите руки на затылке и напрягайте анус, слегка втягивая его. Достаточно сделать 6-7 повторов.

Такие упражнения для профилактики геморроя при регулярном выполнении помогут вам забыть об этой болезни до конца жизни. При этом не забывайте про личную гигиену и соблюдение сбалансированной диеты.

Также не советуем мужчинам слишком геройствовать с подъемом тяжестей. Знайте свою меру и не тужьтесь чрезмерно. Придерживаясь всех этих простых правил, вы убедитесь, что сидячая работа и геморрой могут быть несовместимы.

Лечение геморроя в домашних условиях

Не стоит раньше времени бить тревогу, если обнаружили у себя симптомы этой болезни. Средство для лечения продается в открытом доступе практически в любых аптеках без рецепта врача. Речь идет об таком лекарстве от геморроя, как свечи.

Суппозитории имеют широкий спектр разнообразных действующих веществ. Очень часто они перекликаются с мазями. Эти средства бывают на основе природных компонентов, вроде облепихового масла, календулы или масла чайного дерева.

Действующие вещества обладают целебными антивоспалительными, ранозаживляющими и болеутоляющими качествами. Кроме лечения, используются свечи для профилактики геморроя.

Поэтому суппозитории должны присутствовать в любой семейной аптечке, ведь повод для их применения найдется, и средство может понадобиться в любое время.

В целом же, профилактические меры для геморроя будут иметь общее позитивное влияние на ваш организм и здоровье.

Трудно переоценить пользу регулярных упражнений и сбалансированного питания.

Общий тонус мышц, а также конкретно пищеварительной системы не только обезопасит вас от возникновения неприятных болезней, но и подведет ваше общее состояние к оптимальному.

Источник: http://gemorroy.info/prevent/profilaktika

Геморрой у мужчин: профилактика, лечение, причины образования, фото. Средство от геморроя для мужчин

Геморрой – заболевание, которое довольно часто диагностируется у мужчин. Но они очень редко обращаются к врачу с такой проблемой, так как испытывают стеснение и неловкость.

Заболевание это не смертельное, но без мер профилактики и лечения оно переходит в хроническую форму, приводя в дальнейшем к неблагоприятным последствиям, и вылечить его будет можно только с помощью хирургического вмешательства.

Следует знать, что благодаря современным медицинским технологиям геморрой на начальной стадии лечится без операции.

После прочтения этой статьи вы узнаете способы лечения этого заболевания, какие меры профилактики используются, а фото геморроя у мужчин можно увидеть в медицинских справочниках.

Что такое геморрой?

Это заболевание характеризуется возникновением геморроидальных узлов, на образование которых влияет деформация наружного или внутреннего сплетения вен прямой кишки.

В результате этого происходит выпадение одной или нескольких вен, которое приводит к сильному затруднению процесса опорожнения кишечника.

Болезнь очень трудно обнаружить в самом начале своего развития и пролечить.

Это приводит к тому, что в области заднего прохода через некоторое время возникает болезненное образование, так как начинает прогрессировать геморрой. У мужчин профилактика этого заболевания способна не дать ему развиться.

Отчего может развиваться геморрой?

Развивается геморрой у мужчин под влиянием многих неблагоприятных факторов.

Вредные привычки. Алкоголь и табак содержат большое количество токсических соединений, которые начинают попадать в кровь и происходит резкий прилив крови к области таза. Вены от этого начинают страдать.

Неправильное питание. Мужчины безответственно относятся к тому, что они едят, в результате чего из-за вредной пищи организм начинает страдать от нехватки клетчатки.

Это приводит к ожирению и повышению артериального давления, возникают проблемы с пищеварительным трактом.

Человек начинает мучиться от регулярных запоров или поносов, что способствует развитию геморроя.

Тяжелый физический труд. Постоянно поднимая большой вес, мужчины напрягают не только все тело, но и область сфинктера.

Если это происходит постоянно, то организму причиняется большой вред. Но и постоянное состояние покоя не менее вредно.

Сидячий образ жизни способствует застою крови в области малого таза, как следствие — приводит к развитию геморроя.

Не последнюю роль играет и генетическая предрасположенность.

Симптомы заболевания

Геморрой бывает внутренним и внешним, а протекать может в острой или хронической форме. Если он внешний, то узлы выходят наружу или низко располагаются в прямой кишке. В этом случае симптомы бывают следующие:

  • В области заднего прохода возникают неприятные ощущения или боль.
  • Зуд и сильное жжение в этой же области, возникающие в результате просачивания жидкости из проблемных вен. Такие выделения способствуют развитию экземы анальной области.
  • Анальные кровотечения. Во время опорожнения кишечника возникает сильная боль и появляются кровянистые выделения.
  • Выпадение узлов.

Симптомы внутреннего геморроя и внешнего схожи. Но в первом случае внутренние узлы не выпадают, что затрудняет постановку диагноза. Проводят дополнительное обследование.

Лечение

После того как был диагностирован геморрой у мужчин, лечение следует проводить как можно быстрее.

Только тогда можно гарантировать полное избавление от этого недуга. Лечится он консервативным, хирургическим и малоинвазивным способом.

Каждому пациенту врач подбирает конкретную методику лечения, в зависимости от имеющихся симптомов.

Консервативный метод включает в себя использование противогеморроидальных гелей, мазей и свечей, снимающих отек ткани и зуд, устраняющих воспаление, кровотечение и заживляющих стенки узлов. Чтобы укрепить сосудистые стенки, врач обычно назначает венотонизирующие препараты. Все эти средства помогают в том случае, если обостряется геморрой у мужчин.

Лечение также проводят с помощью лекарственных средств. Они хорошо снимают воспаление, отеки и подавляют процесс размножения микробов.

Лекарственные препараты помогают обезболить, снять симптомы зуда, улучшают состояние вен, укрепляют стенки сосудов и предотвращают образование небольших трещин и язв.

Антикоагулянты препятствуют образованию тромбов.

Также лечение и профилактика геморроя у мужчин осуществляется народными средствами. Это могут быть различные травяные сборы или ванночки с противовоспалительными или кровоостанавливающими травами.

Кроме этих способов лечения, современная медицина предлагает новые технологии. К ним относятся:

  • лазерная коагуляция – в этом случае используется лазер, который «спаивает» сосуд, питающий узел;
  • склеротерапия – при помощи шприца в узел вводят вещество, которое закупоривает просвет сосуда, в результате чего узел отмирает и отваливается;
  • криодеструкция – осуществляют заморозку узла, который впоследствии погибает;
  • лигирование – на внутренний узел надевают латексное кольцо и туго затягивают, в результате чего узел недополучает кровоснабжение и погибает.
READ  Последствия варикоцеле и профилактика осложнений после операции

Если такие малоинвазивные способы себя не оправдывают, то прибегают к хирургическому вмешательству.

Какие препараты считаются самыми эффективными для лечения геморроя?

Самый верный способ, который побеждает геморрой у мужчин – профилактика и ведение здорового образа жизни. Но не все способны придерживаться этого. Именно поэтому разработаны средства от геморроя, проверенные большим количеством пациентов.

Мазь от геморроя

Это средство от геморроя для мужчин достаточно популярно. Самыми эффективными считаются:

  • Мазь «Безорнил». Такое средство обладает вяжущим, подсушивающим и противомикробным действием. При внутреннем геморрое мазь вводят ректально с помощью специального колпачка. Если узлы наружные, на кусочек ватного диска наносят этот препарат и прикладывают на кровяные узлы. Может ощущаться жжение и холодок.
  • Мазь «Гепатромбин Г». Она обладает антитромбическим, противовоспалительным и веносклерозирующим действием. Это средство регенерирует соединительные ткани и не дает крови закупориваться в узлах.

Кстати, эти средства используются и для профилактики этого заболевания.

Таблетки от геморроя

Многие люди глубоко ошибаются, полагая, что средства от геморроя должны быть представлены только местными препаратами, наносимыми на воспаленные узлы. Но это совершенно не так.

Так как проблема связана с очень слабыми венами человека, то их следует тонизировать и уменьшить растяжимость. В этом случае многие врачи выписывают специальные таблетки.

Это лекарственное средство от геморроя для мужчин также достаточно эффективно.

  • «Детралекс». Этот препарат эффективен, если нарушено венозное кровообращение. Оказывает венотонизирующее и ангиопротекторное свойство. Прием таких таблеток способствует уменьшению венозного застоя и растяжения вен.
  • «Венарус». Имеет практически тот же состав, что и «Детралекс», но гораздо менее эффективен.

Свечи от геморроя

Эта форма лекарственных препаратов считается самой популярной.

Объясняется это простотой использования, ведь достаточно вставить свечку и забыть про нее. Свечи применяются не только для лечения, но и для профилактики.

Их удобно использовать, и они оказывают лечебное воздействие довольно длительное время.

Таким образом, свечи для профилактики геморроя у мужчин и лечения бывают следующими:

  • «Релиф Адванс». Оказывают ранозаживляющее, сосудосуживающее и противовоспалительное действие.
  • «Облепиховые». Обладают антибактериальным и противовоспалительным свойством.

Как лечить геморрой у мужчин в домашних условиях?

Эта неприятность известна еще с древних времен. Народ придумал немало способов, чтобы облегчить страдания от этого заболевания и полностью от него излечиться. Профилактика геморроя у мужчин в домашних условияхзаключается в использовании эффективных народных средств.

Замечательно снимают воспаление ванночки с прохладной водой и марганцовкой. Для этого небольшое количество перманганата калия растворяют в стакане холодной воды и выливают в таз с остуженной кипяченой водой. Принимать такие ванночки необходимо два раза в день по 5 минут.

Народные средства помогают избежать возникновения такого заболевания, как геморрой у мужчин. Профилактика заключается в использовании лечебных трав.

Для этого из отвара календулы, одуванчика и ромашки приготавливают ванну.

Для этого берется 50 грамм травы, заливается 4 литрами воды и кипятится, после чего состав настаивают в течение 4 часов и выливают в ванну. Принимать ее следует 15 минут.

Если геморрой наружный, то изготавливают компрессы и мази. Например, мазь из прополиса варят на водяной бане. Как только смесь закипит, ее снимают с огня, остужают и наносят на проблемное место два раза в день.

Можно пить отвары из зверобоя, крапивы, горца почечуйного.

Профилактические меры

Очень неприятен в своих проявлениях геморрой у мужчин. Профилактика призвана остановить это заболевание на самой ранней стадии. Это достаточно надежный метод, позволяющий сохранить здоровье. Профилактические меры очень просты.

Обязательно следует соблюдать диету, которая исключает употребление острой и соленой пищи, а также алкоголя, так как мужчины часто не контролируют свое питание.

Если мужчина много сидит, то следует повысить свою двигательную активность, но не рекомендуется таскать большие тяжести, качать пресс и ездить на велосипеде или лошадях. Лучше всего выполнять несложные упражнения.

Для этого необходимо лечь или сесть, после чего поочередно втягивать и расслаблять область заднего прохода. Это способствует оттоку крови из воспаленных узлов и укреплению стенок вен.

Если в день проделывать это упражнение около 50 раз, то можно навсегда забыть о том, что такое геморрой.

Чтобы не случались запоры и диареи, необходимо употреблять как можно больше овощей и фруктов. Очень полезны молочные продукты, которые приводят в норму микрофлору кишечного тракта.

Также особое внимание следует уделять личной гигиене. Для этого следует приобрести мягкую туалетную бумагу высокого качества, а после похода в туалет необходимо подмываться.

Фото геморроя у мужчин, которое можно увидеть в любом медицинском справочнике, наглядно демонстрирует тот факт, что не стоит запускать это заболевание, а лучше принимать меры профилактики и не лениться это делать. Запущенная болезнь лечится очень трудно.

Вывод

Таким образом, стало достаточно ясно, что такое геморрой. Причины образования у мужчин, профилактика, лечение также нами рассмотрены. Главное – это не бояться обращаться к врачу, в противном случае это заболевание способно вылечить только хирургическое вмешательство.

Источник: http://.ru/article/242605/gemorroy-u-mujchin-profilaktika-lechenie-prichinyi-obrazovaniya-foto-sredstvo-ot-gemorroya-dlya-mujchin

В чем заключается профилактика геморроя?

Профилактика геморроя напрямую зависит от причин возникновения этого заболевания. Поэтому именно благодаря профилактике можно никогда и не узнать о таком неприятном заболевании.

Факторы, способствующие развитию геморроя

Чтобы успешно противостоять этому заболеванию необходимо хорошо помнить о том, что приводит к его появлению. Это такие факторы, как:

  • запоры, натуживание;
  • длительное пребывание в положении сидя или стоя;
  • малоподвижный образ жизни;
  • дисбактериоз с расстройством стула;
  • неправильное питание;
  • подъем тяжестей;
  • физические нагрузки, повышающие внутрибрюшное давление;
  • употребление спиртных и газированных напитков;
  • острая, пряная пища;
  • беременность, роды;
  • любое механическое воздействие на область заднего прохода;
  • наследственные факторы.

Профилактика геморроя заключается в исключении этих факторов из образа жизни.

Правильное питание для профилактики геморроя

Это один из ключевых факторов в борьбе с геморроем даже на начальных стадиях. Рекомендуется из рациона полностью исключить продукты, которые дестабилизируют работу кишечника и усиливают застойные явления в органах малого таза.

  • В этот список входят:
  • разнообразный фаст-фуд,
  • маринованные, соленые и острые блюда,
  • копчености, раздражающие кишечник,
  • алкогольные напитки.

Не стоит думать, что только водка или коньяк могут навредить.

Даже слабоалкогольные напитки, в том числе и пиво, усиливают в тазовых венах застойные явления.

 Именно из-за неправильного питания геморрой часто возникает у мужчин, которые питаются полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления.

В повседневном меню должны быть овощи, фрукты и злаки, а также кисломолочные продукты. Кроме того, нужно бороться с обезвоживанием организма и выпивать до двух литров чистой сырой воды в сутки.

Правильное питание необходимо для поддержания регулярного стула и стабильной работы кишечника. И если человек не страдает запорами и поносами, то геморрой ему не грозит.

Движение — один из лучших способов профилактики геморроя

Основной проблемой современности является малоподвижный образ жизни большинства горожан. Поэтому регулярная двигательная активность является надежной профилактикой многих заболеваний, в том числе и геморроя. Она не позволяет крови застаиваться в нижних конечностях и тазовых органах.

Особенно важно это для тех, чья работа вынуждает длительно пребывать на ногах или, наоборот, долго сидеть на рабочем месте.

 Чтобы избежать геморроя необходимо двигаться как можно больше, при каждом удобном случае. При сидячей работе нужно делать перерывы каждые полчаса хотя бы на пять минут.

Это поможет восстановить в ногах кровообращение и избавиться от напряжения.

В перерывах лучше выполнить легкие физические упражнения или хотя бы просто походить.  Если в перерыв никак нельзя встать и выйти, то зарядку можно сделать и прямо на рабочем месте. Например, можно поочередно напрягать и расслаблять ягодицы.

Если вечерами некогда ходить в спортзал, можно по утрам делать зарядку и при каждом возможном случае ходить пешком, а не ездить на автомобиле или общественном транспорте. Очень хорошо заниматься плаванием.

При этом, нужно воздерживаться от видов спорта, где поднимают тяжести. Тяжелая атлетика и силовые виды спорта — тоже факторы риска развития геморроя, поскольку они усиливают приток крови к прямой кишке и вызывают чрезмерное перенапряжение.

Гигиена

Одной из причин геморроя бывает и пренебрежение к личной гигиене. Для профилактики этого заболевания необходимо ежедневно принимать душ, а область вокруг анального отверстия после каждой дефекации споласкивать холодной водой.

Кроме душа, время от времени полезно принимать ванну. Она оказывает на организм общеукрепляющее воздействие и тренирует сосуды. Хорошо улучшает циркуляцию крови ванна с морской солью.

Если принять душ невозможно, то нужно при себе иметь влажные салфетки и после процесса дефекации пользоваться ими. Только состав салфеток должен быть безвредным. Лучше всего использовать специальные салфетки для интимной гигиены или детские.

READ  Как одевать компрессионные изделия (колготки, чулки): приспособления, фото и видео-советы

Также лучше использовать мягкую многослойную туалетную бумагу. Если геморрой уже обозначился, полезными будут прохладные марганцевые ванночки после каждого стула по две минуты.

Профилактика геморроя при беременности

Очень важно заняться профилактикой геморроя во время беременности. Именно в это время женщины чаще всего начинают болеть этим недугом. Это связано с физиологическими изменениями во время беременности, которые способствуют повышенному давлению на тазовые сосуды и усилению запоров.

Поэтому беременная женщина должна особенно внимательно заботиться о здоровом питании и регулярном стуле, выполнять ряд не сложных, но эффективных упражнений.

Простейшим из них является последовательное расслабление и сжатие мышц сфинктера.

Его можно выполнять в любой обстановке, поскольку для окружающих оно незаметно, но будет крайне полезным.

Также беременным женщинам обязательно нужно регулярно гулять, не зависимо от срока. Начиная со второго триместра, все больше увеличивающаяся матка давит на тазовые органы и прогулки помогают «разгонять» кровь и снижать это давление.

Необходимо очень внимательно следить за питание и во время беременности, и при кормлении. В рационе должно быть достаточно послабляющих продуктов, например, свеклы, кефира. Необходимо также есть много свежих фруктов и овощей и полностью отказаться от жирного, копченого, соленого.

Дополнительная профилактика геморроя

Есть и еще целый ряд небольших, но не менее важных нюансов в профилактике геморроя. Например, необходимо избегать переохлаждения, поскольку оно может вызывать нарушение кровообращения, а это нередко служит причиной обострения или образования геморроя.

Во время дефекации лучше не тужиться чрезмерно. Это может спровоцировать как ректальные кровотечения, так и образование геморроя.

Кроме того, очень важно при первых же признаках дискомфорта обращаться к врачу за консультацией. Своевременно поставленный диагноз является гарантией быстрого и успешного лечения даже такой малоприятной болезни, как геморрой.

MailruOk.ru SkypeGoogle

Источник: http://stopgemor.ru/v-chem-zaklyuchaetsya-profilaktika-gemorroya/

Профилактика геморроя

Профилактика геморроя подразумевает проведение комплекса мер, помогающих предотвратить развитие заболевания. Она включает нормализацию питания, прием профилактических лекарств и препаратов, выполнение специальный упражнений, массаж и использование народных средств.

Проводить профилактику геморроя в домашних условиях особенно рекомендуется проводить лицам, имеющим высокий риск возникновения заболевания:

  • Тем, кто уже сталкивался с проявлениями геморроя.
  • Женщинам во время беременности.
  • Людям, ведущим сидячий и малоподвижный образ жизни.
  • Спортсменам – тяжелоатлетам.
  • Страдающим частыми запорами и проблемами с ЖКТ.
  • Пациентам, страдающим варикозом любой формы.

Также принимать меры по предупреждению развития болезни нужно мужчинам, занятым работой в офисе и водителям.

Вы можете использовать как все, так и несколько способов (выборочно).

Причины геморроя

Причинами развития геморроя у мужчин и женщин выступают 2 фактора:

  • Механический,
  • Сосудистый.

Сосудистый фактор развития геморроя основывается на нарушении движения крови по артериям к геморроидальным узлам, что приводит к их увеличению в размерах.

Чаще всего эти нарушения происходят из-за:

  • Сидячего образа жизни,
  • Неправильного питания,
  • Вредных привычек (алкоголь, курение),
  • Запоров,
  • Беременности.

Механический фактор: это когда под действием неблагоприятных факторов размер геморроидальных узлов растет, и мышца кишки, которая удерживает эти узлы внутри анального канала, постепенно растягивается и ослабевает.

Из-за этого происходит смещение геморроидальных узлов, вследствие чего развивается геморрой.

Симптомы

Распознать появившийся геморрой можно по следующим симптомам и признакам:

  • Анальный зуд,
  • Дискомфорт,
  • Выделения из прямой кишки (слизистые или водянистые),
  • Кровотечение,
  • Выпадение узлов,
  • Болезненные ощущения (при дефекации или постоянные),
  • Отек и воспаление,
  • Повышение температуры,
  • Проблемы со стулом,
  • Ощущение давление в области заднего прохода.

Что делать?

Если у вас есть риск возникновения шишек, рекомендуется принять профилактические меры против геморроя.

Профилактика должна быть комплексной и включать:

  • Лекарства, препараты (свечи, мази, таблетки, крема).
  • Физические упражнения, зарядку.
  • Правильное питание, диету.
  • Народные средства.
  • Соблюдение правил личной гигиены.

Каждый пункт рассмотрим подробнее.

Лекарства и препараты

В качестве популярный в кругу проктологических пациентов средств, выделяют таблетки Детралекс:

  • Они подходят для профилактики и лечения геморроя, варикоза.
  • Принимать их для профилактики геморроя рекомендовано 1 раз в год, курс лечения стандартный, прописан в инструкции по применению препарата.
  • Противопоказан для приема беременным, кормящим и пожилым людям.
  • Цена упаковки в среднем по РФ – 810 руб. за 30 шт.

Второй по популярности препарат – таблетки Венарус, аналог Детралекса:

  • Рекомендуемая доза для профилактики геморроя и варикоза: 2 таблетки в сутки: 1 шт. – в середине дня и 1 шт. – вечером.
  • Подходит при комплексной терапии острого, внутреннего и хронического геморроя.
  • Не рекомендуется в период кормления грудью.
  • Средняя цена упаковки в 30 шт. – 600 руб.

Другие аналоги указанных препаратов в таблетках: Венозол, Вазокет, Антистакс, Флебодиа, Троксевазин, Троксерутин.

Свечи

Наиболее эффективны в качестве профилактики и лечения внутреннего геморроя и трещин прямой кишки.

Самые эффективные и популярные:

  • Облепиховые свечи – лидируют по популярности в качестве натурального средства для лечения и профилактики болезни. Подходят для применения женщинам при беременности и грудном вскармливании. Безвредны и полностью натуральны по составу. Цена – от 80 руб., производители разные.
  • Серия Релиф – препараты линейки Релиф можно купить в 2 лекарственных формах — мазь и свечи. Мазь подходит против наружного геморроя, свечи – от внутреннего. Цена свечей – около 470 руб., мази – от 350 до 480 руб. (в зависимости от вида мази). Применять рекомендуется при первых признаках геморроя, беременным требуется предварительная консультация с врачом.
  • Гомеопатические – состоят из натуральных растительных ингредиентов (например, из полыни, зверобоя, пихты, тысячелистника, масла чайного дерева, чистотела и др.). Разрешены для приема детям, беременным и кормящим благодаря своему мягкому действию. Обычно они недорогие и доступны во многих аптеках.
  • Свечи с «Виватоном» — безвредный универсальный препарат на растительной основе, включает десятки лекарственных растений с широким спектром действия. Применимы при ряде проблем: от геморроя и простатита, при урологических заболеваниях, доброкачественных и злокачественных опухолях, болезнях ЖКТ и др. Цена свечей 10 шт. – около 700 руб.

Мази и крема

Считаются действенными при наружных узлах.

Используются:

  • Мази серии Релиф,
  • Мазь Флеминга,
  • Проктоседил,
  • Ауробин,
  • Проктозан,
  • Гепатромбин,
  • Ультрапрокт (подходит при геморрое и простате у мужчин).

Народные средства

Лучшими и проверенными средствами против геморроя по мнению народной медицины признаны:

Питание

Питание должно основываться на той пище, которая не вызовет расстройство кишечника или запоры.

Правила диеты:

  • Ограничьте потребление мучных и молочных блюд (кисломолочку можно).
  • Увеличьте количество овощей в рационе.
  • Начните принимать отруби, добавляя их в пищу.
  • Пейте минеральную воду и воду с содержанием ионов магния и сульфатов, например, «Ессентуки» № 17 и 4, «Московская» — по 1 стакану 3 раза в день. Это улучшит двигательную активность кишечника. Пить воду только комнатной температуры (не холодную).
  • Отказ от алкоголя.
  • Ограничение сильно острой и соленой пищи.

Нельзя злоупотреблять слабительными.

Упражнения

Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, для профилактики геморроя рекомендуется больше гулять пешком (можно медленным шагом), заниматься плаванием и гимнастикой.

Зарядка для укрепления мышц живота и улучшения кровообращения в области малого таза (комплекс разработан специалистами):

  • Встаньте прямо, скрестите ноги, ритмично напрягайте и расслабляйте мышцы живота и ануса. Выполнять 1 минуту.
  • Сядьте на жесткий стул, спину прямо, корпус подайте слегка вперед. Напрягайте-расслабляйте мышцы заднего прохода. Выполнять 1 минуту.
  • Лягте на спину, согните ноги в коленях, ступни на ширине плеч, отрывайте и поднимайте от пола таз, упираясь ступнями и плечами в пол, руки вытянуты параллельно друг другу на полу. Сделать 20-30 раз.
  • Лягте на спину, поднимайте прямые ноги вверх и опускайте на пол по очереди: сначала левую, затем правую. По 10 раз на каждую.
  • Упражнение «ножницы» лежа на спине: поднимите прямые ноги вверх, разведите в стороны, затем сведите и скрестите их. 15-20 повторений.
  • Упражнение для ног «велосипед» в положении лежа на спине. Выполнять 1 минуту.
  • Лягте на спину, соедините ноги, согните их в коленях и прижмите обеими руками к животу. Выполнять 1 минуту.

Рекомендуется выполнять эти физические упражнения по 2-3 раза в день.

Эффект от выполнения зарядки:

  • Укрепление ягодичных мышц.
  • Тренировка анального сфинктера и мышц пресса.
  • Улучшения кровообращения и оттока крови от органов малого таза.
  • Стимуляция кишечника, улучшение отхождения газов.

При геморрое и риске его развития противопоказаны перенапряжения, поэтому силовые упражнения лучше исключить. Также не подойдут для тренировок конный спорт и езда на велосипеде.

После операции

Правила профилактики после операции по удалению геморроя примерно те же, что указаны выше:

  • Соблюдение лечебной диеты, предупреждающей запоры и диарею и препятствующей расхождению швов.
  • Отказ от вредных привычек – прием спиртных напитков, курение.
  • Прием таблеток и лекарств в период реабилитации, предписанных хирургом.
  • Рекомендуется заменить тяжёлый физический труд на более лёгкие виды работ (нельзя переусердствовать).
  • После каждой дефекации желательно подмываться теплой водой. При удалении наружных узлов возможен отказ от применения туалетной бумаги и замена её на обмывание с мылом.
  • Желательно сменить мягкое рабочее кресло на более жесткое (особенно касается мужчин).
  • Нельзя тужиться при опорожнении кишечника. Постарайтесь при этом максимально расслабляться.

В целях профилактики обострений можно делать прохладные марганцевые ванночки после каждого стула по 2 минуты.

Источник: https://stopgemor.com/profilaktika

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть