Профилактика варикоза вен на ногах: препараты, упражнения, образ жизни

Содержание

Профилактика варикоза: препараты, упражнения, отзывы

статьи

Варикоз – коварное заболевание, от которого страдает более 50% женщин, достигших 30-летнего возраста. Лечение данной болезни очень долгое и не всегда приводит к положительным результатам.

Поэтому здесь действует одно главное правило – гораздо проще предотвратить заболевание, чем его лечить. Профилактика варикоза включает в себя различные упражнения, о которых мы непременно поговорим.

Но прежде, давайте вспомним, что провоцирует развитие болезни и кто находится в группе риска?

Факторы, провоцирующие развитие варикоза

В человеческом организме кровь циркулирует по направлению снизу-вверх. Способствуют этому клапаны, которые располагаются внутри сосудов.

Когда они закрываются, происходит толчок, благодаря которому кровь поднимается выше.

При этом открытие и закрытие клапанов происходит поочередно, что и способствует беспрепятственному передвижению крови по сосудам.

При варикозном расширении вен внутри сосудов образуются атеросклеротические бляшки, которые способствуют нарушению циркуляции крови.

Это приводит к ее застою и повышению давления на стенки сосудов.

Они растягиваются и прижимаются к кожной тканям, в результате чего мы можем наблюдать на ногах синие полосы и так называемые звездочки.

Появлению этих атеросклеротических бляшек могут способствовать различные факторы. Самыми распространенными из них являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное питание (употребление в пищу продуктов питания с повышенным содержанием холестерина);
  • сахарный диабет;
  • чрезмерная нагрузка на нижние конечности;
  • эндокринные заболевания;
  • гормональные нарушения;
  • болезни крови;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.

Кто находится в группе риска? В первую очередь стоит отметить тех женщин, у которых в роду практически весь женский пол страдал от данного заболевания.

Если у вашей мамы или бабушки наблюдалось варикозное расширение вен, то риск возникновения его у вас повышается в несколько раз.

Профилактика варикоза ног в вашем случае должна проводиться беспрерывно.

Кроме того, в группе риска также находятся женщины, чья профессиональная деятельность требует постоянно передвижения на ногах, например, продавцы и парикмахеры.

В данном случае их кровеносная система испытывает сильную нагрузку, что и может поспособствовать развитию варикоза.

По этой же причине сюда можно отнести спортсменок, которые часто бегают или занимаются силовыми упражнениями.

Риск развития варокоза также возрастает при гормональных нарушениях, которые отмечаются во время полового созревания, беременности и климакса. Всем этим женщинам просто необходимо регулярно проводить профилактику варикозного расширения вен, чтобы предупредить развитие болезни.

Помните, что варикоз – это опасное заболевание, которое может спровоцировать развитие инфаркта, инсульта и других болезней, угрожающих жизни человека. Поэтому относиться к нему только как к косметической проблеме не стоит.

Как предупредить развитие варикоза на ногах?

Профилактика варикоза вен требует незамедлительно отказа от вредных привычек.

Курение и злоупотребление алкоголем – самые частые причины развития варикоза.

В них содержатся вещества, которые способствуют ухудшению кровообращения, скоплению токсичных веществ в организме и образованию тромбов.

Кроме того, необходимо внимательно следить за своим питанием. Если у вас имеется избыточный вес, от него нужно срочно избавляться. В этом вам поможет низкокалорийная диета, которая позволяет похудеть без вреда для здоровья.

Если вы хотите предупредить развитие варикоза, то ваше изо дня в день ваше питание должно быть сбалансированным и рациональным.

В нем не должны присутствовать продукты питания с высоким содержанием холестерина. Поэтому в первую очередь вам нужно отказаться от всех жареных и жирных блюд.

Также не стоит злоупотреблять:

  • мясными бульонами;
  • сахаром;
  • кондитерскими изделиями;
  • консервированными продуктами;
  • копченостями;
  • употреблением напитков с высоким содержанием кофеина и тиамина.

При этом профилактика варикозных вен требует употребления большого количества воды.

Она способствует очищению сосудов и улучшению вязкости крови (с этой целью можно употреблять средство на основе лимона и чеснока), тем самым препятствуя образованию атеросклеротических бляшек. В сутки нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды.

Ну и, конечно же, профилактика варикоза в домашних условиях требует регулярное выполнение специальных упражнений, которые направлены на улучшение кровообращения в ногах и укреплению сосудов. О них мы сейчас поговорим более подробно.

Упражнения для профилактики варикоза

В домашних условиях вы можете выполнять следующие упражнения для профилактики варикоза:

  1. Примите вертикальное положение и сделайте растяжку ног (это позволит разогреть мышцы перед выполнением следующих упражнений).
  2. Лягте на пол, руки выпрямите вдоль туловища. Одновременно поднимите две ноги вверх, не сгибая их в коленях, при этом осуществляя круговые движения стопами.
  3. Из этого же положения начинайте поднимать и опускать ноги, не касаясь ими пола.
  4. Также лежа на полу выполните упражнение «березка», задерживая ноги в верхней точке на 15-20 секунд.
  5. Не вставая с пола, согните ноги в коленях и возьмитесь за свои стопы руками. Начинайте подтягивать их к себе, разводя ноги в разные стороны.

После выполнения этих упражнений передохните немного и приступайте к выполнению следующих упражнений для профилактики варикоза:

  1. Встаньте прямо, держите спину ровно. Начинайте ходить на месте, поднимая согнутые ноги в коленях как можно выше.
  2. В вертикальном положении упритесь одной рукой о стенку. Теперь начинайте делать перекатывающие движения на ногах, перенося всю нагрузку тела сначала на пальцы стоп, затем на пятки.
  3. Для выполнения этого упражнения вам потребуется стул и любой округленный продолговатый предмет (например, бутылку или скалку). Сядьте на стул, спину держите ровно, начинайте стопами перекатывать предмет по полу на протяжении нескольких минут.
  4. Выполняйте упражнение «велосипед», лежа на полу.
  5. Выполните упражнение «ножницы». Его делать можно как лежа на полу, так и сидя на высоком стуле.

Витамины для профилактики варикоза

Профилактика и лечение варикоза ног требует также прием витаминов, которые способствуют улучшению кровообращения и укреплению сосудов. Купить их можно в любой аптеке.

Но здесь главное правильно сделать свой выбор.

А для этого необходимо обратиться к врачу, что он с учетом ваших индивидуальных особенностей и наличия других заболеваний смог подобрать для вас более подходящий препарат.

Аптечные средства для профилактики варикоза в обязательном порядке должны содержать в себе рутин (витамин Р). Именно он является ответственным за проницаемость, прочность и эластичность сосудов.

Но чтобы пополнить запасы этого витаминами в организме, вовсе не обязательно прибегать к помощи лекарственных препаратов. Его вполне можно «добыть» из обычных продуктов питания. В изобилии его содержат:

  • плоды рябины черноплодной;
  • черная смородина;
  • зеленый чай (речь идет о крупнолистовом качественном чае без каких-либо добавок);
  • цитрусовые фрукты;
  • ягоды шиповника.

Во всех этих продуктах содержится и витамин С, который способствует наилучшему усвоению рутина и также оказывает благоприятное действие на кровеносные сосуды и кровообращение в целом.

Стоит отметить, что для профилактики варикоза ноги следует периодически смазывать гелями, в составе которых находится витамин Р. Примером такого геля является всем известный Траксевазин. Он не только предупреждает развитие варикозной болезни, но и способствует снятию отеков и усталости.

Все эти меры профилактики варикоза снизят риск развития болезни на 80%. Если вдруг вы заметили у себя первые симптомы варикозного расширения вен, незамедлительно обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Это может не самым лучшим образом отразиться на вашем здоровье и внешнем виде.

о профилактике варикоза

Источник: http://EveHealth.ru/profilaktika-varikoza/

Профилактика варикоза вен на ногах: упражнения и средства

Варикозная болезнь — распространённый недуг, который чаще всего поражает женскую часть населения. Необходима профилактика варикоза вен на ногах, поскольку он приводит к потере эластичности стенок сосудов, их формы, образованию узлов и тромбов.

Заболевание развивается медленно и постепенно. Ощущение боли в ногах, появление тёмно-синих или багровых вен, язвенных дефектов и судороги конечностей — сигналы варикозной болезни.

Если проигнорировать и запустить процесс лечения и профилактики, то последствия могут быть очень плачевными и закончиться инвалидностью.

Немного о профилактике варикозного расширения

Предупреждение варикоза на ногах начинается с одного простого правила — движение и упражнения. Его соблюдение поможет улучшить циркуляцию крови, повысить интенсивность её перемещения к сердцу, способствует сокращению мышц в ногах и расширению венозных сосудов.

READ  как проводится ангиография сосудов нижних конечностей: показания в флебологии

Придать жизни активности можно самыми разными способами: заняться спортивной ходьбой, аэробикой, шейпингом, регулярно бегать, делать упражнения, кататься на велосипеде или ходить в тренажерный зал. При любых физических нагрузках кровь не застаивается в венах, ноги становятся упругими, стойкими к развитию заболеваний сосудов.

Когда конечности долго находятся в согнутом, малоподвижном состоянии, кровообращение замедляется и развивается варикозное расширение вен.

Работая целый день, нужно хотя бы 1 раз в час вставать со своего места, ходить, делать лёгкие упражнения или просто стоять, перекатываясь с пятки на носочки.

При необходимости носите с собой крем от расширения венозных сосудов.

Отправляясь в далёкое путешествие, по дороге делайте массаж голеней, используя специальный крем. Массажными движениями ноги можно растирать, пощипывать, постукивать, чтобы кровь продолжала циркулировать, устраняя застой. Всегда имейте с собой специальные чулки или колготки.

Столкнуться с проблемой варикозного расширения могут люди с избыточным весом.

Лишние килограммы увеличивают нагрузку на ноги и, как результат, затрудняют циркуляцию крови.

К тому же у женщин, страдающих ожирением, происходят гормональные сбои в организме, которые негативно отражаются на венозных стенках.

Отличная профилактика варикоза — скинуть лишние килограммы, а затем следить за собой, делая упражнения и поддерживая вес в норме. Врачи советуют добавлять в свой рацион больше продуктов с содержанием белка, витаминов С, Е.

Компрессионное белье

В начальных стадиях развития варикозного заболевания врачи могут посоветовать пациенту специальные антиварикозные чулки, которые можно купить в аптеках по рецепту или без него. Колготки, гольфы и чулки — наиболее популярные изделия для предотвращения опасности. Компрессионное белье способно выполнять такие функции:

  • предотвращать припухлости вен, оказывая давление на икроножные мышцы;
  • защищать сосуды от расширения;
  • нормализовать передвижение крови в ногах;
  • предупреждать образование узлов и тромбов.

Антиварикозные колготки замедляют течение заболевания, поэтому если нет возможности приобрести подобные чулки, воспользуйтесь эластичными бинтами.

Перед бинтованием нанесите крем от варикоза и 15 мин полежите с поднятыми кверху ногами, чтобы приток крови пошёл от нижних конечностей к сердцу.

Так уменьшится отек и нагрузка на сосуды.

Однако в жаркую, солнечную погоду чулки можно заменить вечерними процедурами электромиостимуляции.

После консультации с врачом полезно будет купить в аптеке нейромышечный стимулятор и, находясь перед компьютером или телевизором, выполнять процедуру. Аппарат предназначен для передачи электрического заряда в мышцы.

Это отличная профилактика варикозного расширения вен, поскольку мышечная ткань сокращается, с ног снимается нагрузка и напряжение.

Чтобы предотвратить развитие варикоза, надо носить правильную и качественную обувь.

Не стоит увлекаться высокими каблуками, которые увеличивают нагрузку на ноги.

Те, кто не представляет без них свою жизнь, могут носить их на рабочем месте, к примеру, в офисе, а по улице ходить в обуви на низком ходу.

Эффективные упражнения

При сидячей и малоподвижной работе за компьютером можно делать перерывы, выполняя такие несложные упражнения:

  • сидеть на стуле, приподнимая колени 10 раз;
  • стоять на носочках и тянуться вверх, проделывая не менее 10 таких повторов;
  • с согнутыми коленями двигать пятками в разные стороны.

Регулярные физические упражнения дома не занимают много времени, однако это лучшая профилактика варикозного расширения вен и эффективный способ поправить состояние здоровья и поддерживать отличное самочувствие.

Нужно лечь на пол и с поднятыми кверху ногами, оттягивать носки на себя и от себя 10 раз. Либо лёжа на спине, поднять ноги и в воздухе писать стопами цифры или буквы можно до 10.

Полезно выполнять упражнение берёзка. Лёжа на спине, поднимаем ноги и таз. Для опоры нужно прижать руками поясницу. В таком положении задержаться на 20 сек. Также стоит выделить 15 минут на растяжку, которая помогает сохранять гибкость и улучшает циркуляцию крови по венам.

Суть еще одного упражнения: лечь на спину, поднять ноги и сложить так, чтобы ступни соединились. Держась руками за стопы, тянем их к себе, задерживаясь в такой позиции на 15 сек. Таким образом разрабатываться мышечная ткань внутренней части бедра. Повторять упражнение нужно 3—4 раза.

Заметки для беременных

Профилактика варикоза для беременных сводится к тому, что нужно уменьшить нагрузку на нижние конечности и, используя все доступные способы, облегчить циркуляцию крови по организму.

Однако для профилактики заболевания желательно проделывать и простые упражнения, которые подойдут для беременных: тянуть носок, двигать ступнями, сгибать колени. Хорошо, если в лежачем состоянии ноги находятся на небольшом возвышении.

Беременность не повод забыть о спорте и физической активности. Простые гимнастические упражнения показаны всем без исключения. Они помогут избегать развития заболевания и поддерживать нормальный вес.

Для беременных врачи рекомендуют регулярно выходить и гулять на свежем воздухе, заниматься спортом с умеренными нагрузками и долго не находится в одном положении, чтобы нижние конечности не отекали.

Также следует носить специальное белье, антиварикозные чулки и свободную одежду. Некоторые в целях профилактики расширения венозных сосудов наносят крем на ночь и надевают чулки.

Важно обеспечивать хорошую текучесть крови. Чтобы уменьшить риск развития тромбов у беременных, нужно следить за питанием. Народные средства можно использовать только по назначению врача.

Средства для профилактики

Большую популярность среди методов предупреждения заболевания приобретает специальный крем от варикозного расширения сосудов. Он способен устранить боль в нижних конечностях, уменьшить отёчность, снять тяжесть и предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах.

Выделяют такие группы гелей и кремов:

  • флеботоники, направленные на восстановление стенок венозных сосудов (Ангистакс, Венитан, Детралекс);
  • антитромбозные, улучшающие кровообращение и текучесть крови (Лиотон 1000, Тромблесс, Трентал);
  • противовоспалительные кремы или гели, помогающие обезболить и уменьшить отеки (Диклофенак, Индометацин).

Крем от варикоза — эффективная профилактика варикозной болезни, поскольку в составы лечебных средств входит антикоагулянт, способный обезболивать пораженные участки кожи и укреплять кровеносные сосуды.

Также для профилактики заболеваний вен пользуются народными средствами. Популярны многие рецепты народной медицины. Например, к больным венам можно на ночь приложить компресс, сделанный из чеснока и сливочного масла. Важно на время сна надеть чулки.

Подроблённую полынь смешать с кислым молоком до состояния кашки, с помощью марли сделанный крем нанести на ногу. Процедуру следует выполнять 5-6 дней и после небольшого перерыва повторить.

Известен и такой рецепт: 50 грамм цвета каштана заливается 500 граммами спирта, настаивается в течение 2 недель при ежедневном взбалтывании. Средство нужно выпивать перед едой по 1 столовой ложке 3 раза в день, запивая водой.

Для лечения и профилактики варикоза используют измельчённый мускатный орех. Его требуется залить стаканом кипятка, добавить ложку мёда и оставить на 30 мин. Напиток выпивается за час до еды и повторно спустя 2 часа.

Лечение и профилактика, в том числе народными средствами, принесут более эффективные результаты, если они проводятся под наблюдением врача. Мазь, гель или крем лучше покупать после консультации со специалистом. Самолечение варикоза может привести к неприятным последствиям.

Источник: http://ReceptDolgolet.ru/profilaktika/serdechnososudistaya/varikoza-ven-na-nogax.html

Профилактика варикоза вен на ногах препаратами

В процессе развития такого патологического процесса, как варикозное расширение вен нижних конечностей, первостепенная роль отводится наследованию на генетическом уровне слабости строения стенки сосудов.

Поэтому профилактика варикоза на ногах имеет огромное значение, ведь предотвратить болезнь значительно легче, нежели ее лечить.

В задачи флеболога входит разработка не только диагностических и лечебных мероприятий, но и комплексной профилактики заболевания.

Врачи рассказали как вылечить варикоз за 5 дней! Записывайте рецепт…

Категория населения, у которой возможно развитие заболевания

Профилактика варикозной болезни ног зависит от индивидуальных особенностей человека, его образа жизни, наличия/отсутствия пагубных привычек.

В связи с этим перед разработкой методов профилактики варикоза врачу необходимо определить, относится ли пациент к группе риска.

В эту группу входят люди, у которых отмечено воздействие на организм следующих провоцирующих факторов:

  1. Помимо наследственной предрасположенности, отмечена зависимость формирования варикозного расширения вен от пола человека. Женщины являются более уязвимыми перед патологическим процессом, чем мужская половина населения. Это обусловлено особенностями биохимического состава крови, в котором присутствует повышенная концентрация эстрогенов и гестагенов.
  2. Период вынашивания беременности. Кроме кардинальных изменений уровня содержания гормонов в крови, в этот промежуток времени добавляется действие такого фактора, как передавливание сосудов малого таза и, как следствие, нарушение циркуляции крови в этой части организма (из-за увеличивающихся размеров матки).
  3. Прием препаратов, содержащих гормоны, в первую очередь, оральных контрацептивов.
  4. Гипотония. При малоподвижном образе жизни стенки сосудов становятся более восприимчивыми к изменениям интенсивности нагрузки на них.
  5. Определенные виды профессий, которые обуславливают вынужденное пребывание человека в положении сидя (бухгалтеры, программисты, водители, служащие офисов и другие).
  6. Некоторые виды профессиональной деятельности, требующие от человека длительного пребывания на ногах – парикмахеры, хирурги, продавцы и прочие.
  7. Занятие определенными видами спорта, отличающиеся повышенной физической перегрузкой (тяжелоатлеты, прыгуны).
  8. Ожирение. При этом, чем выше степень данной патологии, тем интенсивнее нагрузка на венозные магистрали ног.
  9. Преклонный возраст. Геронтологические изменения затрагивают все структурные элементы человеческого тела, стенки вен в этом случае не являются исключением.
READ  Противовоспалительные ректальные свечи: список лучших, особенности применения

Какие существуют виды профилактических мероприятий

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей является комплексной. Соблюдая необходимые рекомендации, касающиеся профилактики этого заболевания, в большинстве случаев можно не допустить его появления.

Помимо этого, осуществление профилактики варикоза на ногах позволяет сильно замедлить прогрессирование болезни, снизить количество случаев возникновения рецидивов варикоза, а также предотвратить формирование патологических осложнений – тромбофлебитов, различных видов трофических язв.

Методы профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей направлены на оздоровление человеческого организма, укрепление всех его систем, снижение негативного влияния производственных факторов, а также укрепление сосудистых стенок посредством применения специальных лекарственных средств.

Организация здорового образа жизни

Для получения максимального эффекта к этому вопросу необходимо подходить комплексно.

Обратиться за консультативной помощью к диетологу, который разработает ряд рекомендаций, касающиеся щадящего снижения массы тела.

Поскольку при излишнем весе каждый внутренний орган человека и их системы ежедневно подвергаются значительным перегрузкам, проблема нормализации веса выходит на первый план у тучных людей.

Однако нельзя поддаваться влиянию многочисленной рекламы, столь распространенной в сети интернет, телерадиовещании, и стремиться похудеть в предельно короткие сроки.

Потеря веса не должна превышать 4 кг в месяц, в противном случае организм будет помещен в стрессовые условия, что приведет к ухудшению общего его состояния и, в частности, физиологических свойств сосудов.

Квалифицированный специалист, опираясь на данные предварительного лабораторного и функционального обследования, разработает индивидуальную программу похудения, в которой будет предусмотрено изменение рациона питания и допустимая интенсивность физических нагрузок (занятия в тренажерном зале).

Избавиться от пагубных привычек. Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, влияют, прежде всего, не на развитие онкологических заболеваний, как это принято считать, а ослабляют структурные элементы человеческого тела – клетки, ткани, сосуды.

При существующей угрозе развития варикоза вен ног курильщикам следует задуматься, насколько опасна их привычка для поддержания нормального функционирования клапанного аппарата вен.

Это же касается и тех людей, которые имеют склонность к злоупотреблению спиртными напитками.

Рациональная организация спортивных тренировок.

На начальных этапах занятий физкультурой, будь то какие-либо виды спорта или занятия фитнесом, йогой, пилатесом и прочее, пренебрегать помощью квалифицированного тренера нельзя.

Специалист поможет подобрать разумные по интенсивности упражнения и предотвратить значительное увеличение нагрузки на сосудистое русло, тем самым предотвратив возможное патологическое расширение вен на ногах.

Профилактика варикозного расширения вен на ногах предусматривает также рациональную организацию режимов труда и отдыха.

При развитии состояния хронической усталости защитные свойства стенок вен ослабляются, и они становятся более уязвимыми перед угрозой развития варикоза.

Большое значение имеет сон – он должен длиться не менее 8 часов.

Специфическая профилактика варикоза заключается также в тщательном уходе за кожными покровами ног, избегании возникновений на них различных повреждений, раздражений, так как это тоже может спровоцировать развитие флебитов.

При наличии варикоза следует избегать резких изменений температуры внешней среды, что характерно, в первую очередь, при посещении сауны, во время приема горячих ванн, при загорании, как на открытом солнце, так и в соляриях. Это приводит к истончению и изнашиванию стенок вен на ногах и, как результат, может произойти расширение просвета сосудов.

Вопросы профилактики поражения вен ног варикозом затрагивают и подбор правильной обуви и одежды. Чрезмерно тесная одежда, обувь на каблуке более 5 см приводят к нарушению циркуляции крови.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для быстрого и эффективного избавления от варикоза наши читатели рекомендуют крем “ВАРИУС“. Средство устраняет варикоз за один курс, быстро и эффективно, состоит только их натуральных компонентов. ВАРИУС совершенно безопасен. Средство не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей…

Когда ноги расположены в положении нога на/за ногу, в них затрудняется нормальное движение крови по венозным магистралям. При вынужденном длительном пребывании в положении сидя следует каждые 1,5-2 часа вставать и выполнять разминку, например, по несколько раз вставать на носочки.

Применение лечебного компрессионного трикотажа

Благодаря технологическому развитию медицины и, в частности, флебологии стало возможным разработать вспомогательные средства как для предотвращения развития варикоза на ногах, так и для лечения расширенных вен ног. Специалисты создали специальное белье, которое оказывает различное по интенсивности давление на отдельные участки ноги, необходимое для подъема крови по сосудам.

Регулярное использование лечебного трикотажа позволяет достичь следующего терапевтического эффекта:

  • ликвидировать отечность ног;
  • устранить любой дискомфорт в ногах (тяжесть, болевые ощущения);
  • убрать гипертонус мышц ноги и предотвратить появление в них судорог в ночное время;
  • не допустить нарушение трофики кожных покровов ног;
  • профилактика развития тромбоза ретикулярных и глубоких вен;
  • профилактика возникновения рецидива варикоза после проведенного оперативного лечения на ногах.

Приобретение и использование компрессионного белья при варикозном расширении вен осуществляется только после предварительной консультации с квалифицированным специалистом.

Это обусловлено тем, что существует несколько видов и классов трикотажа, оказывающих давление на вены ноги различной интенсивности.

Врач, учитывая локализацию пораженных участков и степень выраженности патологического процесса, подбирает оптимальный вариант белья.

На сегодняшний день ассортимент медицинского трикотажа представлен гольфами, гетрами, чулками различной длины (до середины бедра, до уровня паховой складки, а также с наличием застежки на талии), колготками. В зависимости от степени развития варикоза назначается приобретение белья определенного класса:

  1. класс 1 – назначается пациентам, у которых существует варикозная предрасположенность или же тем людям, у которых уже появились начальные признаки развития варикоза (синдром тяжелых ног, образование сосудистой сетки);
  2. класс 2 – при диагностированном варикозе средней степени тяжести;
  3. класс 3 – необходим пациентам, у которых варикоз сопровождается нарушением трофики тканей, а также при наличии недостаточности вен;
  4. класс 4 – показан категории пациентов, у которых варикоз перешел в стадию декомпенсации и происходит нарушение лимфообращения с образованием устойчивых отеков.

Профилактические мероприятия с использованием фармацевтических средств

В случаях, когда необходима профилактика варикоза на ногах, препараты можно применять местно и внутрь. Все препараты, используемые для того, чтобы предотвратить варикозное расширение вен, относятся к фармацевтической группе венотоников.

Они отличаются значительным разнообразием форм выпуска, что дает возможность расширить область их применения.

Препараты обладают значительным терапевтическим действием, повышают тонус гладкомышечных структур сосудистых стенок, что дает возможность поддерживать на должном уровне эластичность вены, а также нормализовать циркуляцию крови в пораженных участках ноги.

Все венотоники различаются характером происхождения (растительные или синтетические), составом и принципом действия, однако все они оказывают одинаковый эффект на пораженные вены.

Большим преимуществом данной фармацевтической группы лекарственных средств является длительность сохранения положительного результата.

Профилактика, заключающая в систематическом прохождении лечебного курса венотониками, может способствовать тому, что варикоз у человека не возникнет никогда.

Препараты наружного применения

На сегодняшний день самым популярным венотоником, применяемым местно, является бальзам шунгит – натуральное средство, в состав которого входит непосредственно минерал шунгит, действие которого усилено добавлением растительных компонентов и витаминов.

Другие препараты наружного применения, предотвращающие варикоз, выпускаются в виде мазей и гелей трех видов:

  • препараты на гепариновой основе;
  • лекарственные средства, синтезируемые из растительных компонентов;
  • нестероидные противовоспалительные средства – изготавливаются на основе диклофенака.

Средства, изготовленные на основе гепарина:

  • Гепариновая мазь – наиболее доступное профилактическое и лечебное средство при варикозе. Значительно снижает интенсивность тромбообразования, устраняет отеки.
  • Лиотон 1000 гель – при применении на пораженных венах оказывает регенерирующее, охлаждающее действие, устраняет воспаление.
  • Долобене – в случае, когда диагностирован варикоз, профилактика его прогрессирования посредством использования данного средства заключается в оказании сильного противовоспалительного и антикоагуляционного действия. Кроме того, оно очень хорошо устраняет отеки и болевые ощущения.
  • Гепатромбин-С – профилактика тромбообразования, устранение боли и отеков. Также применяют для восстановления трофики кожных покровов и лечения трофических язв.

Препараты, в основе которых использованы растительные компоненты:

  • Венитан – профилактика варикоза вен осуществляется благодаря тому, что средство изготовлено на основе экстракта конского каштана, улучшающего микроциркуляцию в пораженных участках ноги.
  • Цикловен – наносится на пораженные участки вен, визуально проявляющиеся возникновением синяков. Обладает регенерирующим действием.
  • Гирудовен – профилактика состоит в том, что применение средства предотвращает образование венозного застоя.
  1. Лекарства, предотвращающие варикоз, которые применяются внутрь.

Лекарственные средства, благодаря которым осуществляется профилактика варикоза вен, делятся на следующие группы:

  • флавониды – устраняют все симптомы, которыми характеризуется варикоз, и предупреждают возникновение рецидивов. Примеры – антистакс, диосмин, венарус, вазокет, детралекс;
  • венотоники на основе сапонинов – профилактика патологического процесса обусловлена гемолитической активностью компонентов, присутствующих в таких растениях, как солодка, конский каштан, лещина, виноградные листья. Примеры – эскузан;
  • рутозиды – поддерживают тонус гладкой мускулатуры стенки сосудов. Примеры – венорутон, троксерутин, троксевазин;
  • синтетические средства – гливенол, трибенозид;
  • комбинированные лекарственные формы – содержат одновременно компоненты синтетического и растительного происхождения. Примеры – ангионорм, доппельгерц, венорм.
READ  Как правильно подобрать компрессионный рукав при лимфостазе и варикозе: отзывы, использование и уход

Источник: http://xn--80adqdkyl.xn--p1acf/narodnoe-lechenie/profilaktika-varikoza-ven-na-nogah-preparaty-i-lechenie.html

12 правил профилактики варикоза

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Например, профилактика варикоза защитит от развития неприятного недуга. Это можно сделать в домашних условиях, без серьезных временных и физических затрат. Ваши старания окупятся красивыми и здоровыми ножками.

О болезни вен знали еще в Древнем Египте. Но лечили эту проблему достаточно варварскими способами – выпуклые сосуды прижигали, а ноги плотно заматывали отрезом ткани.

Современная медицина предлагает более гуманное и безболезненное лечение. Известны и причины появления варикозного расширения:

  • генетическая предрасположенность:
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • частое ношение тесной обуви и одежды;
  • отсутствие физической активности.

На основе данных факторов были разработаны профилактические меры, позволяющие предупредить заболевание или избежать его обострения.

Простые правила

Как не допустить появления варикоза на ногах? Чтобы не ощутить на себе симптомы заболевания, придерживайтесь следующих несложных рекомендаций.

  • Носите удобную и комфортную обувь с каблуком не выше 6 см. Высокую шпильку оставьте для особых мероприятий.
  • Больше двигайтесь и ходите, используйте вместо лифта лестницу.
  • Полюбите велоспорт, ведь езда на железном коне подарит здоровье и красоту вашим ногам.
  • Делайте гимнастику, двигая ступнями влево-вправо, по кругу в разных направлениях. Также необходимо подниматься на пятки и носки. Такие процедуры можно делать и в домашних условиях.
  • Плавание является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

К запретным действиям относят занятие тяжелой атлетикой и поднятие тяжестей, в том числе огромных сумок с продуктами, которые необходимо принести с магазина.

Как предотвратить варикоз – комплексный подход

Варикоз не просто заболевание, это отражение вашего образа жизни и состояния организма в целом.

Профилактика болезни вен требует более глубокого подхода – коррекции питания, правильной организации труда и досуга, выяснения потенциальных угроз и причины ослабления сосудов, регулярного обследования у врачей.

Перечислим предупредительные меры варикозного расширения вен.

  1. Компрессионная терапия. Речь идет о корректирующем белье, то есть эластичных чулках, гольфах и колготках.
  2. Нормализация веса. Лишние килограммы способствуют развитию варикоза на ногах, а лечение не будет давать ожидаемого эффекта.
  3. Отказ от курения. Стенки сосудов сильно ощущают негативное влияние этой вредной привычки.
  4. Массаж ног. Даже в домашних условиях вы можете самостоятельно легкими движениями массажировать ножки от стопы к паху в течение пяти минут. Самомассаж лучше проводить после небольшой зарядки. Данная процедура важна как профилактика. При наличии болезни с осложнениями массаж противопоказан.
  5. Занятие спортом. Как избежать варикоза, если у вас сидячая работа? Запишитесь на аэробику, бегайте по утрам, плавайте и катайтесь на велосипеде. Физическая активность должна быть умеренной, чтобы не было чрезмерной нагрузки для ног. В домашних условиях можно выполнять упражнение «велосипед». По мере того как увеличивается натренированность, держите ноги как можно ниже. От этого возрастает эффективность упражнения. Ведите активный образ жизни, ведь это важно не только для здоровья вен на ногах, но и для хорошего настроения.
  6. Гигиенические процедуры. Необходимо следить за чистотой промежутков между пальцами ног, ведь любые микротравмы, потертости, мозоль, грибковые образования и опрелости – это возможные причины варикозного расширения вен. При появлении ранки нужно провести необходимое лечение — обработать ее 3 % раствором перекиси водорода, кожу вокруг поврежденного участка смазать йодом и наложить антисептическую повязку.
  7. Укрепление стенок вен. Опытный врач-флеболог подскажет, как предотвратить варикоз с помощью венотонизирующих препаратов. Курс необходимо проходить 2-3 раза в год.
  8. Избавление от стресса. Хроническая усталость, переутомления и депрессии – причины, по которым вены ног не справляются со своей работой. Получите консультацию невролога, который выпишет вам успокаивающие лекарства и травы, которые можно заварить и в домашних условиях. Успокоить нервную систему помогут гидромассаж и расслабляющий массаж. Научитесь не воспринимать все близко к сердцу.
  9. Специальная диета. Замените животные жиры на растительные. Употребляйте оливковое масло, содержащее Омега-3 кислоты, улучшающие кровоток.

    Полезно на ночь употреблять немного меда, рассасывая его во рту. Если у вас аллергия на продукты пчеловодства, замените их чаем с женьшенем или лимонником.

  10. Нормальная работа кишечника. Запоры могут спровоцировать варикоз, так как, напрягаясь, вы блокируете кровоток в венах на ногах. Для нормальной роботы кишечника употребляйте больше клетчатки (свежие овощи, фрукты, каши, зелень). Избегайте острой, копченной и рафинированной пищи, тогда проблемы не будут возникать. Если диета не помогла, тогда стоит обратиться к гастроэнтерологу, который назначит нужное лечение.
  11. Правильная работа. При выборе профессии, как правило, руководствуются собственными талантами и способностями. Тяжелый физический труд, длительное сидение и стояние на ногах относятся к факторам риска, провоцирующим появление болезни вен. Если вы получили предрасположенность к варикозу или уже имеете этот недуг, тогда внимательно подбирайте работу, с акцентом на условия труда.

    Тем, кто сидит целый день, будет полезно знать специальные упражнения для нормализации кровотока. Старайтесь периодически класть ноги на стул или специальную подставку, желательно сняв обувь.

    Каждых 2 часа вставайте и приподымайтесь на носочках, отрывая пятки. Так вы сокращаете икроножные мышцы, что, в свою очередь, усиливает кровоток, ликвидируя застой в венах.

    Как избежать варикоза при работе в офисе? Передвигайтесь на работе, с этажа на этаж, старайтесь ходить по лестнице, забыв про лифт.

    Избавьтесь от вредной привычки – закидывания ноги на ногу. Так вы пережимаете вены, и варикоз не заставит себя ждать.

    Те, кто работает на ногах, должны каждый час немного разминать ноги в течение пяти минут. Можно подняться на носки или поприседать.

  12. Правильный подбор обуви. Дома старайтесь ходить босиком, чтобы разминались стопы. На работу желательно ходить только в удобной обуви на танкетке или среднем каблуке.

Диагноз – варикоз

Если появления болезни не удалось избежать, тогда нужно организовать свой день так, чтобы нагрузка для вен была минимальная.

Вышеперечисленные рекомендации вам полностью подходят, стоит проконсультироваться с врачом лишь по поводу массажа.

Чтоб предотвратить рецидивы варикозного расширения вен на ногах и его лечение, необходимо следовать ряду советов.

  • Отдыхайте с приподнятыми нижними конечностями. Для этого поднимите край кровати или положите валик для ног, так вы улучшаете отток венозной крови. Это необходимо делать и для небольшого перерыва в течение дня, и при отходе ко сну.
  • Не носите носки, гольфы и чулки с плотными резинками, ведь они способствуют сдавливанию вен, что вызывает отеки ног. Также лучше не надевать изделия из капрона, так как они вызывают зуд и раздражение кожи. Если начать расчесывать эти места, можно занести инфекцию, что вызовет воспаление или флебит. Воздержитесь от утягивающего белья и одежды, лучше отдайте предпочтение свободным формам.
  • Отдайте предпочтение удобной обуви с каблуком до 4 см. При плоскостопии пользуйтесь супинаторами.
  • При варикозе на ногах нельзя резко менять климат, ведь перепады давления и изменения температуры воздуха создают нагрузку для сосудов. Желательно планировать отпуск в местах, климат которых близок к вашей зоне проживания.
  • Берегитесь простуд и перегревов.

Лечебная гимнастика

В домашних условиях выполняйте простые упражнения, которые помогут предотвратить обострение болезни.

Сразу после пробуждения нельзя вставать резким рывком с кровати. Вены на ногах нужно подготовить для «переключения» с вертикальной на горизонтальную позицию.

Сначала покрутите стопы по кругу, влево, вправо. Сгибайте и разгибайте ноги в коленных и тазобедренных суставах. Сделайте упражнение велосипед.

После 5-10 минут зарядки для ног можете вставать.

Повторяйте гимнастику перед сном, ведь так вы улучшаете отток крови, уменьшая отечность. Это хорошо и как профилактика, и как лечение.

Профилактика варикоза или предотвращение его обострения требует выработки в себе привычки около 30-40 минут гулять перед сном. Просиживая у телевизора и компьютера, вы способствуете застою крови, а как результат – закупорка сосудов на ногах (тромбоз).

При диагностировании варикоза необходимо дважды в день делать физкультуру, которую можно охарактеризовать как немедикаментозное лечение. Упражнение довольно просты, и их легко выполнять в домашних условиях.

Тем, кто прошел операцию против варикозного расширения или лечение склеротерапией, нужно раз в год посещать флеболога.

Врач проконтролирует состояние ваших ног, назначит ультразвуковое обследование, после чего выпишет препараты или даст рекомендации, которые необходимо выполнять в домашних условиях.

(Нет рейтинга)
Загрузка…​

Источник: http://FeetInfo.ru/exercises/profilaktika-varikoza.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.