Профилактика варикозного расширения вен в домашних условиях

Содержание

Профилактика варикоза в домашних условиях

Варикозное расширение вен является наиболее распространенным недугом среди всей патологии венозных сосудов. Встречается преимущественно у женщин (более 60%).

  Варикоз коварен тем, что начинается исподволь, длится годами и в конечном итоге может приводить к образованию трофических язв и даже смерти (тромбоэмболия легочной артерии на фоне осложненного тромбофлебита).

Что можно сделать для профилактики варикоза в домашних условиях, чтобы избежать подобных осложнений и замедлить его развитие?

Как возникает варикоз

Многие вены нашего тела имеют внутри специальные клапаны, которые способствуют движению крови только в одном направлении: от периферии к сердцу.

Если стенка сосуда по каким-то причинам расширилась, то створки клапанов уже не соприкасаются друг с другом, и кровь начинает под действием силы тяжести устремляться обратно вниз.

Чем шире просвет между клапанами, тем  больше крови начинает скапливаться в вене и тем сильнее она расширяется. Так формируются венозные узлы.

Ток крови в измененном сосуде также становится другим, что может приводить к формированию тромбов и развитию воспаления – возникает тромбофлебит.

Как проявляется варикозное расширение вен

  1. Видимые расширенные вены на ногах, могут быть сосудистые звездочки.
  2. Отечность ног  к вечеру.
  3. Тяжесть, боль и чувство дискомфорта в области голеней, особенно при сидячей работе.

  4. Изменения на коже голеней: длительное заживление царапин, долгое кровотечение из незначительных ранок, блеск кожных покровов, их потемнение, образование длительно незаживающих трофических язв.

Профилактика варикоза: что можно сделать в домашних условиях

Первичная профилактика направлена на предотвращение появления варикоза и заключается в следующем:

  • контроль веса (избыточная масса тела способствует проявлению ВРВ);
  • правильная поза в положении сидя (избегать положения «нога за ногу», так как при этом ухудшается отток крови и может развиться варикоз);
  • избегать длительных тонических нагрузок на нижние конечности: нельзя долго стоять в одной позе. Если человек вынужден определенное время стоять неподвижно, то  нужно периодически делать упражнения для улучшения кровотока или просто пройтись пешком;
  • поддерживать тонус мышц голени: тренированные мышцы в некоторой степени препятствуют расширению венозной стенки и формированию варикоза. Ежедневные занятия бегом или спортивной ходьбой являются хорошими средствами для профилактики варикозного расширения вен;
  • по возможности носить обувь на невысоком каблуке (не более 3-4 см), а если высокий каблук необходим, то стараться в течение дня носить обувь с каблуком разной высоты;
  • избегать длительного ношения вещей, которые сдавливают ноги, пах или сильно стягивают талию.

Упражнения, которые улучшают кровоток в нижних конечностях:

  1. Исходное положение: стоя, обе ступни всей подошвой соприкасаются с полом. Периодически подниматься на носки, приподнимая пятки на 2 сантиметра от поверхности пола и резко опускаясь в исходное положение. Длительность упражнения — дважды подняться на носки 30 раз с перерывом между первым и  вторым подходом в 10 секунд. Всего в течение дня рекомендуется выполнять это упражнение около 5 раз.
  2. Исходное положение: лежа. Поднять правую ногу вверх, постараться расслабить все ее мышцы и потрясти ступней, затем конечность опустить. То же самое выполнить с другой  ногой. Повторить 20 раз. В течение дня лучше сделать такое  упражнение не менее 3 раз.

Вторичная профилактика проводится в том случае, если варикоз уже развился.

Ее цель —  по возможности предотвратить или хотя бы отсрочить осложнения, которые могут развиться при данном заболевании (образование язв, возникновение тромбофлебита). Включает все меры первичной профилактики, а также :

  • Компрессионная терапия. Суть данного метода заключается в том, чтобы помочь венам не терять свою форму тогда, когда человек встает с кровати и принимает вертикальное положение. Для этого сразу после пробуждения  еще в постели нужно надеть специальные колготки, чулки с компрессионным эффектом или забинтовать нижние конечности эластичным бинтом. При этом начинают внахлест накладывать туры бинта от стопы  и вверх (по направлению к бедру или колену).
  • Периодический прием готовых лекарственных препаратов или растительных средств, которые будут способствовать повышению тонуса венозной стенки (например, настойки, экстракты, мази на основе конского каштана).
  • Употребление средств, способствующих разжижению крови (аспекард, кардиомагнил и т.п.) после консультации с лечащим врачом.
  • Периодические курсы поддерживающей терапии в условиях стационара.
  • При наличии тромбофлебита избегать горячих ванн и прочих процедур, которые могут приводить к расширению сосудов нижних конечностей и способствовать отрыву тромба.

К какому врачу обратиться

Чтобы снизить риск развития варикоза, следует спать, положив ноги на небольшую возвышенность.

По вопросам профилактики и лечения варикозной болезни необходимо проконсультироваться у врача-флеболога. Помощь окажут также врач лечебной физкультуры, физиотерапевт, сосудистый хирург.

Посмотрите популярные статьи

Оценка статьи:( 5,00)Загрузка…Поделись в соцсетях

Источник: https://myfamilydoctor.ru/profilaktika-varikoza-v-domashnix-usloviyax/

Профилактика и лечение варикоза в домашних условиях

Профилактика и лечение варикозного расширения вен нижних конечностей в домашних условиях является важным правилом при данном заболевании.

Почему возникает варикозная болезнь?

Варикозное расширение вен на ногах возникает из-за неправильной работы венозных клапанов и сбоя в системе кровообращения. Кровь не оттекает обратно к сердцу, а скапливается в венах. Под высоким давлением скопившиеся кровь давит на стенку вены, расширяя ее.

Вначале из-за неправильного кровообращения меняется структура ногтей. Позже становятся видны сосудистые звездочки. Через кожу начинают просвечиваться венозные рисунки. Уже в эти моменты нужно задумываться о лечении и профилактики варикоза.

Отсутствие первых принятых мер к профилактике и лечению приводят к тому, что начинает беспокоить:

  1. Тяжесть в ногах;
  2. Отеки ног;
  3. Судороги в мышцах;
  4. Потеря чувствительности;
  5. Появление венозных узлов;
  6. Появление зуда.

В последующих стадиях развития варикозной болезни возникает дерматит, трофические язвы, возникает кровотечение. Существует риск образования тромбов, что смертельно опасно для жизни.

Как бороться с варикозной болезнью?

Варикоз – это хроническое заболевание, которое в большинстве случаев лечится оперативным путем. Но не стоит торопиться лечь под скальпель хирурга, ведь всегда можно попробовать народные советы и воспользоваться важными правилами для профилактики.

Лечение варикоза, хоть традиционными средствами, хоть лечением дома, должно начинаться с похода к врачу.

Врач флеболог после осмотра и УЗИ вен подберет программу комплексного воздействия на устранение причин, которые вызвали развитие заболевания.

Уже после того, как вы получите на руки схему лечения можно приступать к лечению в домашних условиях.

Чаще всего врачи назначают комплексную терапию для укрепления вен и сосудов. Туда входит эластичное бинтование, прием флеботропных препаратов, физио процедуры, лечебная гимнастика.

В советах приведенных ниже, описаны способы борьбы с варикозом, которые можно использовать в повседневной жизни.

Помимо указаний врача можно заняться улучшением состояния всего организма и соблюдать элементарные правила профилактики при заболеваниях вен и сосудов.

Здоровый образ жизни включает в себя и правильное питание. Питаясь правильно, вы укрепите сосуды и у вас улучшится кровообращение.

Нужно питаться продуктами, богатыми витаминами А, В, С, Е, РР, минералами цинка, меди, железа, рутина.

В ежедневный рацион необходимо включить ягоды и фрукты темного цвета. Для укрепления сосудов полезны: земляника, калина, боярышник, облепиха, хурма, слива, красный виноград.

Нужно отказаться от острых и соленых блюд. Пересмотреть свой гардероб и отказаться от обуви на высоком каблуке и узкой и сдавливающей одежды. Все это приводит к неправильной работе кровообращения, тем самым увеличивая развитие варикозного расширения вен.

Важно придерживаться здорового образа жизни. Естественно, нужно исключить вредные привычки и постараться не набирать излишний вес.

Для ножек очень важно находиться в движении, но так, чтобы не переутомлять их.

Контрастный душ для ног – прекрасный массаж. Чередуя температуру воды, обливайте ноги. Противопоказание для ног при варикозе – горячие ванны, бани, прямые солнечные лучи.

При варикозе важно постоянно массажировать ноги.

С помощью упругой губки, круговыми движениями массажируйте ножки снизу вверх. После массажа можно втирать венотонизирующие крема или гели. Такие средства быстро снимают тяжесть в ногах, отеки и придают ногам свежесть и легкость.

Спортивная гимнастика для улучшения оттока крови должна выполняться каждый день.

Лучше всего выполнять гимнастические упражнения утром и вечером, чтобы кровь отекала от нижних конечностей.

Такие упражнения для ног как «Велосипед», «Березка» помогут в лечении варикоза.Важно регулярно повторять эти упражнения, как при лечении, так и для профилактики.

Упражнение велосипед для улучшения кровообращения в ногах

При лечении венозных заболеваний полезны езда на велосипеде, плавание в бассейне, езда на лыжах, пешие прогулки.

При постоянной нагрузке, ногам обязательно нужен отдых. После нагрузок в течение рабочего дня, придя домой, ложитесь на диван, подняв ноги вверх.

Лечение варикозного расширения вен нижних конечностей подразумевает постоянное ношение компрессионного белья от варикоза. Компрессионный трикотаж можно купить в ортопедических салонах. Специалист снимет мерки и подберет профилактическое белье, которое подойдет для ваших ног.

В чем секрет такого трикотажа? Дело в том, что компрессионные изделия плотно облегают конечность, не давая расширяться венам. При этом это правильно распределятся давление по всей конечности. Кровь начинает циркулировать без препятствий, минуя преграды и избегая застоя.

Народные средства для лечения

Лечение варикоза в домашних условиях народными средствами должно рассматриваться как дополнение к основным средствам борьбы с патологией.
Среди народных советов стоит выделить компрессы для ног.

В качестве материала для таких процедур используют: листья папоротника, свежие помидоры, раздробленные веточки вербы, картофельная кожура, спиртовые, солевые растворы и соду.

К пораженным участкам прикладывают бинт или марлю, сверху укутывая полотенцем.

Полезны растирания, фруктовые и овощные маски, крема из листьев красного винограда.

Конский каштан используют для лечения сосудистых заболеваний

Для очищения сосудов используют лечебное голодание и фитотерапию. Лечебные растения способны не только укрепить стенки вен, но и очистить их от тромботической массы.

Применяют как настойки, так и мази, полученные из листьев растений. Среди всех растений можно выделить конский каштан.

Это растение используют даже при изготовлении таблеток от варикоза.

Не стоит забывать, что пчелиные продукты очень полезны для сосудов. Вещества, которые содержаться в меде и прополисе эффективно воздействуют на улучшения работы венозной системы.

Среди средств, которые используют в быту для лечения вен и сосудов, очень популярен яблочный уксус. Применяют его для втирания и употребления внутрь.

Яблочный уксус богат нужными витаминами и минералами, которые укрепляют сосуды и улучшают циркуляцию крови.

Источник: http://varikoz03.com/lechenie-varikoza-v-domashnikh-usloviyakh/

Профилактика варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен многим знакомо не понаслышке. Чаще всего болезнь поражает сосуды ног, а виною тому – прямохождение. По венам кровь поднимается вверх, преодолевая притяжение земли, что весьма затруднительно.

Если сосуды и клапанный аппарат изначально слабые, то они со временем все хуже и хуже справляются с работой, а это приводит к застою крови в ногах и отекам. Сосуды постепенно теряют упругость и расширяются, образуя болезненные непривлекательные узлы.

Ни один метод лечения на сегодняшний день не может полностью избавить от этого заболевания.

Поэтому профилактика варикозного расширения вен чрезвычайно важна: даже если нельзя предотвратить болезнь, всегда можно отсрочить ее начало или приостановить, если она уже появилась.

Кто в группе риска?

Профилактика нужна, прежде всего, тем, кто находится в группе риска. В эту категорию входит большое количество людей, и среди них:

  1. Женщины. Нередко варикоз развивается во время беременности (у 20-40% будущих мам), что объясняется выработкой гормонов, которые необходимы при подготовке к родам, но в то же время они ослабляют сосудистые стенки. При вынашивании ребенка пережимаются крупные сосуды, предназначенные для оттока венозной крови, а также увеличивается на треть общий объем крови, циркулирующей по сосудам. Кроме того, варикоз у женщин может быть связан с приемом гормональных контрацептивных средств.
  2. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
  3. Офисные работники, водители, программисты, бухгалтеры и все, кто проводит большую часть рабочего времени в сидячем положении.
  4. Представители таких профессий, как парикмахер, продавец, учитель и другие, кто вынужден подолгу стоять.
  5. Люди, чьи родители страдают от варикозного расширения вен.
  6. Спортсмены, особенно занимающиеся поднятием тяжестей и прыжками.
  7. Пожилые. В этом возрасте происходит естественный износ всех органов и тканей, в том числе и вен.
  8. Лица с избыточной массой тела.

Профилактика варикоза – это лучшее лечение, и необходима она практически всем.

Во-первых, для того чтобы предотвратить его появление. Не стоит расслабляться, если родители не болеют: факторов риска развития заболевания, кроме генетической предрасположенности, довольно много.

Во-вторых, профилактика необходима для того, чтобы сдерживать прогрессирование варикоза, уменьшить количество рецидивов и избежать опасных осложнений, таких как флебиты, тромбозы, трофические язвы.

Здоровый образ жизни и хорошие привычки

Профилактика данной болезни – это комплексный подход. В первую очередь необходимо изменить образ жизни.

  1. Снижение веса. Люди с избытком массы тела входят в группу риска: лишний вес способствует развитию варикоза и препятствует лечению.
  2. Отказ от вредных привычек. Как известно, курение отрицательно влияет на сосудистые стенки.
  3. Физкультура в разумных пределах. Движение благоприятно влияет на сосуды и кровообращение, а тренированные мышцы голени качают кровь от нижних конечностей к сердцу, предотвращая застой. Гиподинамия при этом заболевании противопоказана. Полезно ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде. При наличии варикоза бег допускается, но только не на длинные дистанции.
  4. Рациональное питание и борьба с запорами. Напряжение при запорах блокирует ток крови в венах нижних конечностей.
  5. Профилактика варикозного расширения вен предполагает соблюдение режима труда и отдыха. Важно спать достаточное количество часов и вовремя ложиться. Хроническая усталость вредит сосудам.
  6. Гигиенические процедуры. Ежедневное обливание ног прохладной водой. При варикозе важно следить за кожей нижних конечностей, избегать повреждений, раздражений и зуда, которые могут привести к развитию флебита.
  7. Нельзя ходить в парную, принимать горячие ванны, загорать, парить ноги, если уже есть варикоз. Сосуды любят холод.
  8. Необходимо отказаться от высоких каблуков в повседневной жизни. Оптимальная его высота должна составлять 5 см.
  9. Для профилактики варикозного расширения вен, нужно избегать сидения в позе нога на ногу или нога за ногу. При сидячей работе необходимо вставать каждые полтора часа и выполнять простые упражнения для ног, например поднятие на носочки.
  10. Если варикоз уже развился, желательно находить в течение дня время для отдыха и сидеть с приподнятыми на уровень сердца ногами.
  11. Не носить тесную и утягивающую одежду, которая сдавливает тело в области талии, паха, ног.

Исключить все факторы риска в современных условиях невозможно. Сидячая работа, длительное время, проводимое в пробках, частые перелеты – все это препятствует нормальному кровообращению.

В чем заключается профилактика варикоза при сидячей работе? Самым надежным и эффективным способом является ношение специального трикотажа, который поддерживает вены, не давая им расширяться, предотвращает отеки, снимает усталость, избавляет от тяжести в ногах. Изделия способствуют оттоку крови от ног благодаря специальному распределению компрессии: в лодыжках – 100%, в области колен – 75%, у бедер – 50%, в паху около 20%. Специальный трикотаж следует подбирать строго по размеру.

Носить его рекомендуют и при занятиях спортом, особенно во время бега, прыжков, поднятия тяжестей. Он незаменим при перелетах, многочасовых поездках в автобусе или в поезде с сидячими местами. Надевать колготки следует с утра, пока не встали с постели.

Ноги при этом нужно держать приподнятыми. Так обеспечивается правильная форма вен. При ношении колготок сосуды сдавливаются с такой силой, что циркуляция крови не нарушается. Кроме этого, происходит микромассаж, совпадающий с венозным кровотоком.

При желании можно приобрести устройство, облегчающее их надевание.

Колготки для профилактики варикоза бывают трех классов компрессии. Изделия I класса можно купить и использовать без рекомендации врача для предотвращения болезни, когда ее признаков нет.

Если появились симптомы варикоза, используют колготки II или III класса компрессии, в зависимости от стадии заболевания. Такой трикотаж нужно носить только по назначению врача.

Колготки не лечат, они лишь обеспечивают правильное кровообращение и комфорт.

Медикаменты для профилактики варикоза

Наружные средства

Советуем почитать:

Лечение варикоза вен на ногах

Сегодня в продаже имеется много таких форм для лечения и профилактики варикозного расширения вен, как мазь, гель, крем. Многие из них доступны по цене. Эти средства дают вполне ощутимый первичный эффект.

Они охлаждают, улучшают микроциркуляцию в тканях, снимают отеки, боль, ночные судороги. Особенно популярны гели Лиотон, Троксерутин, Троксевазин, Тромблесс, Венорутон, гепариновая мазь.

Их следует наносить на места с измененными венами и сосудистыми звездочками по несколько раз в день.

Препараты для приема внутрь

Недостаточно применять лишь крем для профилактики варикоза.

Совместно с наружными средствами нужно периодически принимать пероральные препараты, способствующие укреплению стенок сосудов и разжижающие кровь.

Эффективными и востребованными сегодня являются вентонизирующие таблетки Венарус, изготовленные на основе биофлаваноидов.
Действия лекарства:

  • повышает тонус венозных стенок;
  • уменьшает характерную симптоматику: боль, судороги, отеки, тяжесть в ногах;
  • эффективно и в начале болезни, и в стадии ярких клинических проявлений;
  • снижает появление возможных осложнений болезни.

Из кроворазжижающих средств используют Кардиомагнил, Аспекард, Тромбо АСС.

Источник: http://serdec.ru/prochee/profilaktika-varikoznogo-rasshireniya-ven

Профилактика варикозного расширения вен

Профилактика варикозного расширения вен. Варикозное расширение вен многим знакомо не понаслышке. Чаще всего болезнь поражает сосуды ног, а виною тому – прямохождение.

По венам кровь поднимается вверх, преодолевая притяжение земли, что весьма затруднительно.

Если сосуды и клапанный аппарат изначально слабые, то они со временем все хуже и хуже справляются с работой, а это приводит к застою крови в ногах и отекам.

Сосуды постепенно теряют упругость и расширяются, образуя болезненные непривлекательные узлы. Ни один метод лечения на сегодняшний день не может полностью избавить от этого заболевания.

Поэтому профилактика варикозного расширения вен чрезвычайно важна: даже если нельзя предотвратить болезнь, всегда можно отсрочить ее начало или приостановить, если она уже появилась.

Профилактика варикоза нужна, прежде всего, тем, кто находится в группе риска. В эту категорию входит большое количество людей, и среди них:

Женщины. Нередко варикоз развивается во время беременности (у 20-40% будущих мам), что объясняется выработкой гормонов, которые необходимы при подготовке к родам, но в то же время они ослабляют сосудистые стенки.

При вынашивании ребенка пережимаются крупные сосуды, предназначенные для оттока венозной крови, а также увеличивается на треть общий объем крови, циркулирующей по сосудам.

Кроме того, варикоз у женщин может быть связан с приемом гормональных контрацептивных средств.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Офисные работники, водители, программисты, бухгалтеры и все, кто проводит большую часть рабочего времени в сидячем положении.

Представители таких профессий, как парикмахер, продавец, учитель и другие, кто вынужден подолгу стоять.

Наследственность. Люди, чьи родители страдают от варикозного расширения вен.

Спортсмены, особенно занимающиеся поднятием тяжестей и прыжками.

Пожилые. В этом возрасте происходит естественный износ всех органов и тканей, в том числе и вен.

Лица с избыточной массой тела.

Профилактика варикоза – это лучшее лечение, и необходима она практически всем. Во-первых, для того чтобы предотвратить его появление. Не стоит расслабляться, если родители не болеют: факторов риска развития заболевания, кроме генетической предрасположенности, довольно много.

Во-вторых, профилактика необходима для того, чтобы сдерживать прогрессирование варикоза, уменьшить количество рецидивов и избежать опасных осложнений, таких как флебиты, тромбозы, трофические язвы.

Профилактика варикоза народными средствами

Профилактика данной болезни – это комплексный подход. В первую очередь необходимо изменить образ жизни.

Снижение веса. Люди с избытком массы тела входят в группу риска: лишний вес способствует развитию варикоза и препятствует лечению. Диеты для похудения помогут привести ваш вес в норму.

Отказ от вредных привычек. Как известно, курение отрицательно влияет на сосудистые стенки.

Физкультура в разумных пределах.

Движение благоприятно влияет на сосуды и кровообращение, а тренированные мышцы голени качают кровь от нижних конечностей к сердцу, предотвращая застой.

Гиподинамия при этом заболевании противопоказана. Полезно ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде. При наличии варикоза бег допускается, но только не на длинные дистанции.

Рациональное питание и борьба с запорами. Напряжение при запорах блокирует ток крови в венах нижних конечностей.

Высыпание. Профилактика варикозного расширения вен предполагает соблюдение режима труда и отдыха. Важно спать достаточное количество часов и вовремя ложиться. Хроническая усталость вредит сосудам.

Гигиенические процедуры. Ежедневное обливание ног прохладной водой. При варикозе важно следить за кожей нижних конечностей, избегать повреждений, раздражений и зуда, которые могут привести к развитию флебита.

Сосуды любят холод. Нельзя ходить в парную, принимать горячие ванны, загорать, парить ноги, если уже есть варикоз.

Отказ от каблуков. Необходимо отказаться от высоких каблуков в повседневной жизни. Оптимальная его высота должна составлять 5 см.

Избегать длительного сидения в одной позе. Для профилактики варикозного расширения вен, нужно избегать сидения в позе нога на ногу или нога за ногу.

При сидячей работе необходимо вставать каждые полтора часа и выполнять простые упражнения для ног, например поднятие на носочки.

Если варикоз уже развился, желательно находить в течение дня время для отдыха и сидеть с приподнятыми на уровень сердца ногами.

Свободная одежда. Не носить тесную и утягивающую одежду, которая сдавливает тело в области талии, паха, ног.

При варикозном расширении вен необходимо соблюдать некоторые правила питания. Очень полезны апельсины и грейпфруты (плоды эти надо есть, не очищая от белой кожи­цы).

Еще рекомендуется питательный со­ковый коктейль для вен, для приготов­ления которого потребуются: апельсин — 1 плод с белой частью кожуры, ябло­ко— 1 плод, лимон—1/3 плода, банан— 1/2 плода.

Соки отжимают из фруктов перед самым приемом, банан трут на терке и все перемешивают. Смесь при­нимают 2 раза в день утром натощак и вечером в течение одного—двух месяцев для профилактики “варикоза”.

Коктейль прекрасно устраняет тромбоз.

Полезны пищевые продукты и спе­ции, способствующие разрушению фибрина — вещества, «забивающего» вены. Растворению фибрина помогает лук, чеснок, красный стручковый пе­рец.

Если затруднено опорожнение кишечника, и человек прилагает уси­лия, чтобы совершить дефекацию (ту­жится), это приводит не только к рас­ширению вен заднего прохода  геморрою, но также и к варикозному расши­рению вен нижних конечностей.

Чтобы предотвратить это осложнение, необ­ходимо сделать так, чтобы стул был достаточно мягким. Вот несколько советов:

  • Включите в свой рацион больше овощей, продуктов из необработан­ных зерен (темного риса, овса, ржи, гречки), бобовых и фруктов. Избегайте употребления белого хлеба.
  • Выпивайте в день как минимум восемь стаканов воды.
  • Съедайте в день по несколько су­шеных ягод вишни, ежевики, черной смородины, черники, брусники, шелко­вицы, изюма.
  • Следует запомнить, что надо есть как можно больше ягод и ра­стений, имеющих рыже-желтый цвет. Это боярышник, рябина, калина, обле­пиха и так далее. Указанные растения обладают высочайшей активностью за счет этого желтого цвета.

Какая норма подобных растений и ягод? Для лече­ния тромбофлебита и варикозного расширения вен — 30 г в день (если в сухом виде) и 20 г (если ягода сорвана с ветки).

При любой возможности старай­тесь обогатить свой рацион мускатным орехом, используйте его в виде при­прав, либо настойки для профилактики варикозного расширения вен.

Мускатный орех — одно из самых сильных лекарств, помогающих больным при варикозе и тромбофлебите. 200 г тертого мускатного ореха на литр водки, настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день.

Таким образом, правильное питание – лучшая профилактика варикозного расширения вен. Исключить все факторы риска в современных условиях невозможно. Сидячая работа, длительное время, проводимое в пробках, частые перелеты – все это препятствует нормальному кровообращению.

В чем заключается профилактика варикоза при сидячей работе? Самым надежным и эффективным способом является ношение специального трикотажа, который поддерживает вены, не давая им расширяться, предотвращает отеки, снимает усталость, избавляет от тяжести в ногах. Изделия способствуют оттоку крови от ног благодаря специальному распределению компрессии: в лодыжках – 100%, в области колен – 75%, у бедер – 50%, в паху около 20%. Специальный трикотаж следует подбирать строго по размеру. Носить его рекомендуют и при занятиях спортом, особенно во время бега, прыжков, поднятия тяжестей. Он незаменим при перелетах, многочасовых поездках в автобусе или в поезде с сидячими местами. Надевать колготки следует с утра, пока не встали с постели. Ноги при этом нужно держать приподнятыми.

Так обеспечивается правильная форма вен. При ношении колготок сосуды сдавливаются с такой силой, что циркуляция крови не нарушается. Кроме этого, происходит микромассаж, совпадающий с венозным кровотоком. При желании можно приобрести устройство, облегчающее их надевание.

Лечение травами поможет вылечить болезни и обрести здоровье!

Источник: http://medinfors.ru/zabolevaniya-ven-i-sosudov/117-profilaktika-varikoznogo-rasshireniya-ven.html

Профилактика варикоза вен на ногах в домашних условиях

Каждый человек, владеющий общей информацией о варикозе и его последствиях, предпочёл бы уберечь себя от недуга.

Профилактика варикозного расширения вен представляет собой комплекс нетрудных действий, придерживаться которых необходимо регулярно.

В самом начале кому-то могут даваться данные меры не совсем легко, однако, со временем такой образ жизни принимается, как должное.

Профилактические меры варикозной болезни дают возможность пациентам исключить риск осложнений, приостановить прогрессирование патологии, поддерживать сосуды в тонусе. В основе предупреждения варикоза лежит множество различных методик, которые в комплексе дадут нужный результат.

Как уберечься от варикоза ног

Даже если ваши вены нижних конечностей выглядят нормальными, это не даёт гарантии полного исключения проблемы. С возрастом пациенты начинают замечать сосудистую сетку на ногах, чувство тяжести в икрах.

Однако, не спешите начинать пить какие-либо препараты без консультации со специалистом. Врачи флебологи придерживаются мнения, что начинать лечение стоит с целью профилактики варикозного расширения вен. Снизить риски появления варикоза можно следующими способами:

  1. Вены на ногах плохо переносят частое воздействие тепла. Старайтесь как можно реже проводить время в горячей ванне, бане или парилке.
  2. Если ваша деятельность связана с длительным пребыванием на ногах или сидением, не забывайте устраивать 5-минутные перерывы. В это время можно массажировать голени для снятия усталости.
  3. Как правило, вены больше всего подвержены варикозу у тех людей, которые предпочитают пассивный отдых и сидячую работу. Эта группа пациентов почти всегда имеет проблемы с лишним весом, что также негативно сказывается на состоянии сосудов.
  4. Старайтесь не допускать запоров. Если существует такая необходимость, пересмотрите свой ежедневный рацион, начните пить больше жидкости.
  5. Выполняйте регулярные обливания ног водой летней температуры. Проведение процедуры предпочтительнее сразу после душа.
  6. Покупайте только ту обувь, в которой вам будет комфортно. Постарайтесь не носить часто туфли на каблуках и платформе.
  7. Откажитесь от имеющихся вредных привычек. Для устранения варикоза очень важно забыть про курение, перестать пить алкоголь.
  8. Следите за состоянием гормонального фона.
  9. Откажитесь от ношения узких джинсов, обтягивающей одежды и аксессуаров.
  10. Каждый вечер совершайте самостоятельный массаж стоп и голеней.

Правильное питание для профилактики

Для профилактики и лечения варикозного расширения вен очень важно привести в норму общее самочувствие пациента. Одно из первых мест в этом плане принадлежит пищевым привычкам больного.

Вредные составляющие

Представляем вашему вниманию перечень продуктов, потребление которых необходимо свести к минимуму:

  • белый хлеб, булочки, сладости: они способствуют быстрому набору веса, а значит – создают дополнительную нагрузку на конечности;
  • маринованные продукты, холодец, жирные супы приводят к расширению и растяжению сосудистых стенок;
  • алкогольная продукция быстро обезвоживает клетки организма, что негативно влияет на него. То же самое касается и напитков, содержащих кофеин.

Полезные составляющие

Для эффективной профилактики варикозного расширения вен на ногах необходимо не только отказаться от вредных продуктов, но и включить в свой рацион полезные элементы. Ниже вы найдёте список продуктов, богатых на клетчатку, витамины и минералы.

  1. Клетчатка в большом количестве содержится в крупах, кожице ягодных и овощных культур, отрубях. Ей отводится весомая роль в поддержке всего организма. Именно благодаря клетчатке из кишечника выводятся шлаки и токсины, другие нежелательные вещества.
  2. Восполнить нехватку меди в организме можно при помощи употребления рыбы, креветок, говядины, бараньей печении и почек.
  3. Достаточное количество витаминов группы Е содержится в желтке яйца, растительном масле, бобовых и пшеничных культурах, зелени. Этот тип микроэлементов омолаживающее влияет на пациента и состояние его кожных покровов.
  4. Богатыми на витамины группы С и Р являются перец, молодая капуста, чёрная и красная смородина, ягоды шиповника, томаты, грецкие орехи.

Все вышеперечисленные элементы являются прекрасным методом профилактики венозной недостаточности, способствуют выбросу эластина. Последний принимает непосредственное участие в таких свойствах стенок сосудов, как упругость и эластичность.

Полезный совет! На время лечения и профилактики варикоза откажитесь от употребления животных жиров. Попробуйте заменить их растительными – благоприятное влияние вы заметите уже через несколько дней.

Компрессионное белье

Профилактика и лечение варикоза на ногах начинаются с назначения пациенту ношения специального компрессионного трикотажа. Речь идёт о лечебных гольфах, колготках и чулках. Они устроены таким образом, что давление на венозные сосуды конечностей распределяется как можно более оптимально.

Компрессионное белье совершенно естественно и комфортно располагается на теле. Пациент не испытывает никаких дискомфортных ощущений от его ношения. С его помощью можно снять симптомы тяжести и отёчности в ногах при первых проявлениях варикозной болезни.

На вид специальные чулки ничем не отличаются от обычных капроновых изделий. Это помогает женщинам сохранить презентабельную внешность.

Представительницы прекрасного пола смело могут надевать компрессионное белье под юбку или платье.

Существуют также специальные модели для профилактики расширения вен на ногах у мужчин.

Мази и крема для профилактики варикоза

На сегодняшний день существует масса способов предупреждения варикозной болезни, однако, упражнения для профилактики варикоза не всегда приносят желаемый результат. В аптеках можно найти более эффективные средства в форме кремов и гелей.

Среди её составляющих обязательно должен быть троксевазин или гепарин. Вспомогательными веществами могут выступать эфирные экстракты, ментоловое или облепиховое масло.

Препараты для наружного применения производятся в нескольких формах: мази, крема или бальзамы. Учтите, что мазь отличается более плотной консистенцией, высоким процентом жирности. При её применении практически невозможно добиться полной впитываемости.

Препараты в виде крема или геля быстро впитываются, не оставляют следов. Их применение целесообразно, если вы используете колготки для профилактики варикоза.

Медикаменты для предупреждения недуга

Приступать к приёму каких-либо медикаментов (лекарства в форме таблеток или мази), необходимо получить детальную консультацию специалиста. Он же даст вам подробные рекомендации по поводу принимаемых средств.

Как правило, препараты для внутреннего приёма позволяют лечить особо запущенные случаи, в которых имеется угроза для жизни и здоровью пациента. В профилактических ж целях могут быть назначены такие медикаменты, как детралекс или венарус в виде мази.

Детралекс в форме таблеток или мази представляет собой эффективный препарат французского производства. Зачастую мази этой марки применяются для нормализации циркуляции крови в сосудах. Этот препарат, как и венарус, препятствует застою крови и образованию тромбов в сосудах.

Венарус является препаратом отечественного производства. Его считают дешёвым аналогом предыдущего средства. Венарус имеет в своём составе такие же активные вещества, но в несколько изменённой форме. Приобрести венотонизирующее средство в России можно от 500 р. за упаковку в 20 капсул.

Контрастный душ

Лечение варикоза и профилактика парапроктита на дому не даст столь ошеломляющих результатов, если не применять обливания ног водой контрастных температур. Подобные манипуляции приводят сосуды в прежний тонус, укрепляют венозные стенки, препятствуют их варикозному расширению.

Вода настраивается таким образом, чтобы больной не чувствовал дискомфорта от её температуры. Не стоит окунать ноги в кипяток или поливать их ледяным душем. Оптимальным вариантом будет создание двух ванночек. В одной из них должна находиться тёплая вода, а в другой прохладная.

Профилактика варикоза и беременность

Профилактические меры варикозной болезни во время беременности требуют особого внимания. У будущей мамы должно выработаться одно важное правило: «пью лекарства только после консультации с врачом».

Беременным девушкам нужно осторожно относиться к лечебной физкультуре.

Можно выполнять лишь те профилактические упражнения, в которых не задействован пресс и мышцы спины.

Несмотря на то что женщина в положении не может пить лекарства, а также соблюдать некоторые методы противоварикозной терапии, ей по-прежнему остаются доступными:

  • специальный компрессионный трикотаж;
  • принять контрастный душ перед началом дня;
  • укрепить вены тёплыми ванночками;
  • препараты местного применения;
  • коррекция питания.

Полное соблюдение вышеперечисленных методик гарантирует будущей маме спокойное и безопасное вынашивание плода. Если же уберечься от патологии не удастся, то после родов женщине понадобится медикаментозная терапия.

Нетрадиционные методики

Многие пациенты предпочитают готовить крем для профилактики варикоза и прочие препараты на дому.

Не меньшим спросом пользуются и разнообразные травяные настойки для лечения и профилактики варикоза на ногах.

Домашние препараты помогут организму насытиться витаминами и другими полезными веществами.

Народная медицина с годами скопила в себе множество рецептов против различных недугов. Среди них вы сможете выбрать действенные средства для профилактики варикозного расширения вен. Их подразделяют на те, что необходимо употреблять внутрь и на препараты местного использования.

Целебные настойки

Эффективная профилактика варикоза вен на ногах народными средствами не обходится без применения водяных или спиртовых настоек.

  • Измельчённый мускатный орех залейте 200 мл кипячёной воды. Дайте средству настояться в течение нескольких часов. Готовую настойку необходимо перемешать с мёдом и употребить за 40 минут до приёма пищи. Таким же способом можно готовить отвары из крапивы или хмеля.
  • Возьмите 150 г каштановых цветков и залейте их 0,5 л водки. Нужно оставить средство в погребе на 14 дней и время от времени взбалтывать сосуд. Принимается настой по маленькой ложке перед тем, как приступить к еде. Если вкус настойки кажется вам неприятным, допускается разведение её в воде или другом напитке.

Лечебные ванны

Предупредить развитие патологии сосудов помогут тёплые ванны с добавлением хвойной соли. Около 500 г смеси добавляют в стандартную ванную с умеренно горячей водой.

Практически такую же эффективность будут иметь ванны с использованием обычной кухонной соли или соды. Если вы заполняете ванну до краёв, то вам понадобится полная упаковка средства.

Обратите внимание! Посещать парилку и сауну при явных проявлениях варикозной болезни строго запрещено. Такие мероприятия необходимо заменить контрастным душем.

Растирания уксусом

Подобные процедуры быстро избавят пациента от чувства боли и тяжести в ногах на первых этапах варикоза. Использовать методику можно также в качестве облегчения после тяжёлого трудового дня.

Яблочный уксус издавна славится своими свойствами устранять узлы при варикозе. Растирания необходимо проводить на проблемных областях в течение месяца. Технология проведения процедуры не представляет собой ничего сложного:

  • влейте в небольшую ёмкость около 50 мл уксуса;
  • смочите в средстве ватный диск;
  • хорошо разотрите поражённые зоны;
  • оставайтесь в расслабленном положении до тех пор, пока уксус полностью не впитается;
  • повторяйте манипуляцию после пробуждения и перед сном.

В качестве профилактического средства при варикозе, яблочный уксус можно употреблять внутрь. Для этого его разводят с пчелиным мёдом и выпивают по столовой ложке перед едой.

Каштановая настойка

Настой из плодов каштана конского давно известен как действеннее народное средство по профилактике варикозного расширения вен. Каштан довольно часто встречается в составе многих медикаментозных препаратов для местного воздействия.

Чтобы получить эффективное средство против варикоза на дому, необходимо приготовить настойку для растирания из этого растения.

Возьмите на заметку пошаговый рецепт приготовления настоя из конского каштана:

  • Приготовьте плоды каштана вместе с кожицей в необходимом количестве;
  • Измельчите ингредиенты любым доступным вам способом. У вас должна получиться заготовка объёмом половины большого бутыля;
  • Оставшуюся половину ёмкости заполните аптечным спиртом или обыкновенной водкой;
  • Плотно закупорите бутыль крышкой и дайте средству настояться в месте, недоступном для солнечного света. Время от времени взбалтывайте настой;
  • По истечении 3 дней необходимо профильтровать лекарство при помощи марли.

Застой крови в сосудах конечностей происходит по самым разнообразным причинам.

Многие из них являются наследственными факторами, включающими в себя рост, возраст, анамнез пациента.

Обилие средств для профилактики варикоза поможет замедлить его течение, не позволят патологии приобрести хроническую форму.

Методики и способы, перечисленные выше, являются отличным рецептом для предотвращения варикоза ног, помогают избежать появления трофических поражений на коже. Если же, несмотря на профилактику варикоза вен на ногах, вас поразил этот недуг, понадобится консультация опытного специалиста.

Источник: https://VylechiVarikoz.ru/lechenie/profilaktika.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть