Принципы Генри Форда пригодятся и дамам
Конечно, любому мужчине приятнее видеть женщину в платье. Но посмотрите, сколько наших современниц предпочитают ходить в джинсах или брюках . Совсем не потому, что это им нравится. Просто к 30 годам у очень многих ноги становятся некрасивыми из-за выпирающих вен.
Последние исследования показали, что на их состояние могут плохо влиять гормональные противозачаточные средства и популярная сегодня гормонозаместительная терапия в период климакса.
Риск варикоза значительно возрастает во время беременности, особенно на больших сроках. Поэтому обязательно нужно носить поддерживающие антиварикозные чулки или гольфы. Сам процесс родов тоже создает дополнительную нагрузку на сосудистую систему, но здесь мало чем можно помочь. Разве что постоянной заботой.
Флебологи не зря одобряют жизненный принцип автомагната Генри Форда, который дожил до 95 лет и сохранил отличную физическую форму. Он любил повторять: «Я никогда не стоял там, где можно было посидеть, и никогда не сидел там, где можно было прилечь». Так что делайте выводы, дамы…
А вот снять усталость и тонизировать вены помогут водные процедуры с морской солью. Хорошо помогают ножные ванночки с настоем ромашки, мяты перечной, шалфея, тысячелистника.
На ночь обязательно устраивайте ногам контрастный душ, а в течение дня давайте им отдых. Можно завести на работе простенький валик – массажер для ног, чтобы катать его под рабочим столом 2 — 3 раза в день.
Если ноги к вечеру отекают, смазывайте их кремами или лечебными гелями с зеленым чаем, конским каштаном, фенхелем, огуречным экстрактом.
Питание тоже может стать лечением. Ешьте горох, фасоль, чечевицу, зеленый лук, говяжью печень, яичные желтки, кукурузное, оливковое масла, авокадо. Все эти продукты богаты витамином Е, который придает венам эластичность. А прочность добавляет витамин С, который содержится во фруктах и овощах.