Многие считают, что второй подбородок- это признак лишнего веса, но это не всегда так. Он может появиться и у молодых девушек и юношей, причиной тому служат вредные привычки. Что же поможет избавиться от второго подбородка. С этой проблемой справиться к счастью вполне возможно и даже в домашних условиях. Существуют определенные упражнения, которые нужно делать каждый день, тогда ненавистная складка исчезнет бес следа. -руки положите на шею, подбородок поворачивайте вправо и влево, так повторите 15 раз. -станьте прямо у стены, голову, пятки, плечи и ягодицы прижмите к стене, на голову можете поставить книгу, подбородок держите прямо. Это поможет вам сформировать красивую осанку и избавиться от второго подбородка. -подбородок с силой прижмите к груди, а затем резко запрокиньте голову назад. Упражнения повторите несколько раз. — откройте широко рот и постарайтесь отчетливо произнести вслух все гласные. -лягте на пол, руки протяните вдоль тела, голову приподнимите так высоко, как можете, подбородок должен быть максимально поднят. Оставайтесь в таком положении несколько секунд. Повторите так 10 раз. -рот широко раскройте, верхнюю губу закусите нижней челюстью. Затем сделайте несколько движений вверх вниз так же нижней челюстью. Повторяйте упражнение 10 раз, 3 раза в день. — старайтесь как можно сильнее напрягать мышцы шеи и произносить буквы «И», «У». -примите удобное положение, кулаки поставьте под подбородок, попытайтесь опустить подбородок вниз, а кулаками упорно сопротивляйтесь. Боритесь так в течение 1 минуты, затем опустите руки. -еще одним немаловажным элементом в удалении второго подбородка является массаж. При нанесении крема, пальцами ладони похлопайте по подбородку, затем погладьте.
Если выполнять все упражнения в комплексе, следить за питанием и отказаться от вредных привычек, вскоре вы избавитесь от второго подбородка.
Автор: Анатолий
загрузка…