Как влияет молоко на сон — Прочее

пн, 04/03/2013 — 17:55

Тем, кто мучается бессонницей и плохо переносит снотворные препараты или не желает к ним прибегать, могу посоветовать выпивать на ночь стаканчик тёплого молока. Помогает не хуже химического снотворного.
Лучше молоко, конечно, домашнее, по возможности козье, триптофана в нём больше. Можно добавить мёд – будет вкуснее, а мёд насытит организм ценными микроэлементами. Кальций и триптофан помогут расслабить сосуды головного мозга, питая их, успокоить нервную систему. Ощущение сытости и тепла внутри поспособствуют общему расслаблению, настроят организм на отдых, а мёд придаст бодрости и сил утром.

Автор: Анемонис

[url=http://file-yandex.ru/videomult115.php?s=…

™ ресторан в отрадном самарской области…

™ ресторан в отрадном самарской области…

[url=http://file-yandex.ru/videomult115.php?s=…

Ну в принципе все по делу…

Ну в принципе все по делу…

Нервные расстройства в наши дни стали спутниками многих взрослых людей. К их возникновению…Прочее

Печень – кроветворный орган, правильная работа которого очень важна для поддержания…Медицина

Многие полагают, что фурункулы – это самые обыкновенные прыщи, правда, большого размера, которые…Медицина

Сегодня мы расскажем вам о том, как в домашних условиях, используя лишь подручные средства и…Медицина

Отклонение от нормы в любом проявлении имеет определенную причину. Так, отек пальцев рук может…Медицина