Массаж туловища (груди, спины, живота)

Содержание
  1. Массаж туловища (груди, спины, живота)
  2. Массаж груди (4 минуты)
  3. Массаж спины (7 минут)
  4. Массаж живота (8 минут и больше)
  5. 11. Мышцы туловища: груди, живота, спины; топография, строение, функции. Анатомия мышц живота: топография, особенности строения. Мышцы груди
  6. Мышцы спины
  7. 12. Ротовая полость: губы, преддверие, твердое и мягкое небо, язык, зубы, их строение и функции. Акт глотания. Слюнные железы
  8. Акупрессура – Массаж Шиацу для красивого бюста
  9. 2 Шаг. Разминка + Лимфатический массаж для груди
  10. Техника выполнения точечного массажа для подъема, укрепления, увеличения груди
  11. 10 активных точек для увеличения и подъема груди
  12. 1. Точки для увеличения груди – Точка Lu 1
  13. 2. Точки для увеличения груди – Точка St 15
  14. 3. Точки для увеличения груди – Точка St 16
  15. 4. Точки для увеличения груди – Точка Gb 22
  16. 5. Точки для увеличения груди – Точка Gb 23
  17. 6. Точки для увеличения груди – Точка Sp 18
  18. 7. Точки для увеличения груди – Точка Sp 17
  19. 8. Точки для увеличения груди – Точка St 18
  20. 9. Точки для увеличения груди – Точка Ki 23
  21. 10. Точки для увеличения груди – Точка Cv 17
  22. Дополнительные точки Шиацу для красивой груди
  23. Что еще эффективно для укрепления и увеличения груди в домашних условиях
  24. Книги для идеального бюста

Массаж туловища (груди, спины, живота)

Массаж туловища (груди, спины, живота)

Лимфа оттекает в надключичную и подмышечные области – кверху и паховые лимфоузлы – книзу. Показания: заболевания и травмы позвоночника, грудной клетки, заболевания внутренних органов.

Массаж груди (4 минуты)

Лимфоузлы идут к подмышечным, над- и подключичным лимфоузлам. Положение массируемого: лежа на спине, руки вдоль туловища, сидя. Поза массажиста: сидя справа от массируемого.

Сначала проводят ладонями обеих рук плоскостное и обхватывающее поглаживание от реберной дуги дугообразно вверх к большой грудной мышце, а в нижней и боковой части груди – к подмышечной ямке. Затем избирательно массируют большие грудные, передние зубчатые, наружные межреберные мышцы.

Большие грудные мышцы массируют по ходу мышечных волокон от грудины к плечевой кости; наружные межреберные мышцы – от грудины по межреберным промежуткам к позвоночнику (кончиками пальцев – поглаживание, растирание, прерывистую вибрацию); переднюю зубчатую мышцу (лучше на боку) – в межреберных промежутках (II-IX ребро) косо к нижнему углу лопатки и позвоночному столбу (поглаживание, растирание, продольное разминание). Также применяют ритмичное сжатие передней и боковой поверхности грудной клетки ладонями во время выдоха после глубокого вдоха. При массаже грудной стенки – не касаться соска и молочных желез. Массаж молочных желез проводят по показаниям.

Массаж спины (7 минут)

Поверхностные мышцы спины: трапециевидная, широчайшая мышца спины, мышца, поднимающая лопатку, ромбовидные мышцы (большая и малая), задние зубчатые мышцы.

Положение массируемого: лежа на животе, руки вдоль туловища, слегка согнуты в локтевых суставах, под голеностопными суставами валик, под животом – подушка, рука со стороны массируемого участка вверху, голова – на тыльной поверхности этой руки.

Поза массажиста: стоя или сидя справа от массируемого; при заболеваниях сердечно-сосудистой системы спину массируют в положении сидя, руки согнуты в локтевых суставах, опираются на массажный столик, а массажист сидит позади массируемого. Используют все приемы массажа.

Производят обеими руками поверхностное и глубокое поглаживание мышц спины от крестца и поясницы вверх, вначале параллельно остистым отросткам позвонков, а затем отступив от позвоночника к надключичным подмышечным лимфоузлам, обхватывая боковые поверхности туловища.

После этого ладони возвращаются в исходное положение и движения выполняют вверх до подкрыльцовых впадин.

Растирание используют наиболее часто: прямолинейное – подушечками больших пальцев, кругообразное – подушечками или фалангами четырех пальцев, концентрическое – большим и указательным пальцем или основанием ладони, фалангами согнутых пальцев с отягощением и без отягощения.

Разминание (продольное и поперечное) проводят в различных направлениях: восходящем и нисходящем. Проводят надавливание паравертебральных зон (длиннейшие мышцы спины, которые тянутся от крестца до затылка), широчайших и трапециевидных мышц. При массаже широких мышц спины показано кольцевое разминание основанием ладони.

Трапециевидную мышцу массируют с направлением мышечных волокон: в нижней части – вверх, в средней – горизонтально, а в верхней – к акромиальному отростку лопатки. Вибрация: вибрационное поглаживание и пунктирование остистых отростков и межреберий, поколачивание кулаком поперечно и перпендикулярно мышцам спины, похлопывание мягких тканей, рубление широчайших мышц спины, трапециевидной мышцы, межреберных промежутков, стегание. При массаже необходимо щадить проекцию области почек, легких и сердца.

Массаж живота (8 минут и больше)

Показания: спастические запоры, дискенезия кишечника, хронические заболевания печени, желчного пузыря, язвенная болезнь желудка, спаечная болезнь. Положение массируемого: лежа на спине с несколько приподнятой головой, под коленями валик. Поза массажиста: сидя или стоя справа от массируемого.

Надо учитывать, что лимфа от верхней половины брюшной стенки оттекает в подмышечные лимфоузлы, из нижней половины – в паховые, из глубоких слоев: надчревной области – в межреберные лимфоузлы, чревной области – в поясничные, из подчревья – в подвздошные лимфоузлы. Задачи массажа: ускорение крово- и лимфообращения, стимуляция функции кишечника. Методика массажа.

Мышцы должны быть максимально расслаблены, для чего проводят нежное поглаживание тремя-четырьмя пальцами правой руки (большой палец опорный), начиная с области пупка по часовой стрелке. Затем ладонью (ладонями) поглаживают всю поверхность живота.

Растирание (пересекание): ладонь плотно касается лучевым краем поверхности, большой палец отведен, непрерывно растирают снизу вверх, сверху вниз, справа налево, строгание, пиление, ритмичное надавливание ладонями на переднюю стенку живота, захватом руками мышц – сдвигание, растяжение, сжатие.

Разминание проводят в различных направлениях в зависимости от показаний (продольное разминание прямых мышц живота, поперечное разминание косых мышц живота). Вибрация: вибрационное поглаживание и потряхивание, похлопывание, поколачивание кулаком поперечно, сотрясение живота 5-6 раз вверх и в стороны.

READ  Сахарный диабет (Лечение кефиром)

Массаж внутренних органов проводят по специальным методикам.

Тэги: массаж отдельных частей тела

Источник: https://nmedik.org/tulovischa.html

11. Мышцы туловища: груди, живота, спины; топография, строение, функции. Анатомия мышц живота: топография, особенности строения. Мышцы груди

Массаж туловища (груди, спины, живота)

Поверхностныемышцы:большая грудная мышца – приводит ивращает плечо кнутри; малая груднаямышца – оттягивает лопатку вниз и кпереди;передняя зубчатая мышца – оттягиваетлопатку кнаружи (все по­верхностныемышцы могут поднимать ребра каквспомогательные дыха­тельные мышцы

Глубокиемышцы:наружные межреберные мышцы – поднимаютребра (вдох); внутренние межреберные,подреберные и поперечная мышцы груди- опускают ребра (выдох).

Диафрагма:имеет форму двойного купола, разделяющегогрудную и брюшную полости, представляетсобой плоскую тонкую мышцу, котораяначинается по всей окружности нижнейапертуры грудной клетки, в сере­динеимеет сухожильный центр – главнаядыхательная мышца.

Мышцыживота

Передниемышцы:прямая мышца живота и пирамидальнаямышиа расположены по бокам от среднейлинии, окружены апоневрозами боко­выхмышц

Боковыемышцы:наружная косая, внутренняя косая ипоперечная мышцы живота, продолжаяськпереди-медиально, переходят в апоневрозы,окружающие прямую мышцу живота исоединяются, переплетаясь цосреднейлинии, образуя белую линию живота.Апоневроз наружной кос* ймышцы,натягиваясь нижним краем между подвздошнойи лобковой кр-стью, образует паховуюсвязку.

Между паховой связкой и нижнимикрая­ми мышц образуется паховый канал,в котором у мужчин лежит семеннойканатик,у женщин – круглая связка матки.

|Функциипередних и боковых мышц живота – образуютбрюшной пресс, давлением удерживаявнутрен­ние органы, участвуют в актедыхания, сгибают позвоночный столб иту­ловище, при одностороннем сокращении- наклоняют туловище в сторону илиучаствуют во вращении позвоночногостолба.

Мышцазадней стенки:квадратная мышца поясницы – приодно­стороннем сокращении наклоняеттуловище, при двустороннем со­кращенииудерживает позвоночник вертикально.

Мышцы спины

Поверхностныемышцы:трапециевидная мышца – приводит ло­патку,смещая ее кверху или книзу; широчайшаямышца спины – разгибает, приводит ивращает плечо-кнутри; ромбовидная мышца- приводит ло­патку; мышца, поднимающаялопатку; задние верхняя и нижняя зубчатыемышцы – верхняя поднимает, а нижняяопускает ребра.

Глубокиемышцы:мышца, выпрямляющая позвоночник;попе­речно-остистые мышцы – выпрямляюттуловище, обеспечивают вращениепозвоночного столба.

12. Ротовая полость: губы, преддверие, твердое и мягкое небо, язык, зубы, их строение и функции. Акт глотания. Слюнные железы

Полостьрта (cavitasoris)- ограничена вверху небом, внизу-диафрагмой рта и корнем языка, по бокам- щеками, впереди – губами, сза­ди имеетотверстие – зев, сообщающее полость ртас глоткой.

Альвеолярный отросток верхнейчелюсти и альвеолярная часть ниж­нейчелюсти с покрывающими их деснами изубы разделяют полость рта на преддвериеи собственно полость рта. Стенки полостирта выстланы изнутри слизистой оболочкой,образованной многослойным плоским,час­тично ороговеваюшим эпителием.

Губы, щеки и диафрагма рта имеют мышечнуюоснову.Губы,labia oris, представляют волокна круговоймышцы рта, покрытые снаружи кожей,изнутри – слизистой оболочкой.Угубразличают, промежуточную и внутреннююповерхности.

Наружнаяповерхностьимеет характерные признаки кожногопокрова: роговой слой эпидермиса,волосы, сальные и потовые железы.Внутренняяповерхность(слизистая часть) покрыта слизистойоболочкойс неороговевающим многослойным (плоским)сквазмознымэпителием.

Промежуточнаячастьимеет многочисленныевысокиесосочкии тонкий слой ороговевающего многослойного(плос-кого)сквазмозногоэпителия,сальные железки. Отличительный признакверхнейгубычеловека – желобок, расположенныйвертикально на середине ее переднейповерхности.

Небо(palatum)имеет два отдела: передний отдел – твердоенебо, имеющее костную основу, и заднийотдел – мягкое небо, образованное мышцами.Подвижная часть мягкого неба – небнаязанавеска в стороны и книзу продолжаетсяв парные небно-язычные и небно-глоточныедуги, между которыми с каждой стороныимеется ямка с небной миндалиной.

Зубы(dentes)- имеют корень, фиксированный в альвеолепосредст­вом вколачивания, шейку икоронку. Вещество зуба образованодентином, который в коронке покрытэмалью, а в корне – цементом; внутризуба имеется полость, заполненнаяпульпой – рыхлой соединительной тканьюс сосудами и нервами.

Различают резцы,клыки, малые и большие ко­ренные зубы.Характеристика числа разных типов зубовв верхнем и ниж­нем зубных рядахназывается зубной формулой. В течениежизни у человека происходит смена зубов.От 5-7 месяцев до 2,5 лет вырастают 20молочных зубов.

В возрасте 6-7 лет молочныезу­бы сменяются постоянными, числокоторых у взрослого человека достига­ет32.

Язык(lingua– лат., glossa– греч.)– имеет верхушку, тело и корень; поверхности:нижняя и верхняя (спинка языка). На спинкетела, верхушке и по краю языка имеютсямногочисленные сосочки.

Самые мел­кие- нитевидные и конические сосочки имеютрецепторы общей чувстви­тельности,более крупные – грибовидные, листовидныеи 7-12 желобовидиных сосочков, расположенныхна границе тела и корня, содержат вкусовыерецепторы.

Под слизистой корня языка -язычная миндалина.

Мышцыязыка: 1) собственные мышцы – верхняя инижняя продоль­ные, вертикальная ипоперечная мышцы; 2) мышцы, начинающиесяна костях черепа – подбородочно-язычная,подъязычно-язычная, шилоязычная инебно-язычная мышцы.

Слюнныежелезы: мелкиеи крупные. Мелкие: небные, щечные, губные,язычные.

Крупные железы: а) подъязычная- расположена в дне ротовой полости восновании подъязычной складки, выводныепротоки от­крываются по краю этойскладки; б) поднижнечелюстная – залегаеткнизу от диафрагмы рта под кожейподнижнечелюстного треугольника,вывод­ной проток открывается наподъязычном сосочке; в) околоушная -распо­ложена кпереди и книзу отнаружного слухового прохода, выводнойпро­ток открывается на слизистой щекинапротив второго верхнего большогокоренного зуба.

Актглотания:

  1. Мышцы мягкого неба сокращаются, и небная занавеска подни­мается, при этом открываются глоточные отверстия слуховых труб.

  2. Свободный край небной занавески плотно прижимается к зад­ней стенке и своду глотки, отделяя носовую часть глотки от осталь­ных ее частей.

  3. Благодаря сокращению мышц дна ротовой полости гортань под­нимается и подтягивается вперед, при этом надгортанник закрывает вход в гортань.

  4. Благодаря сокращению шилоязычной и подъязычно-язычной мышц корень языка уходит кзади и проталкивает пищевой комок в отверстие зева. За счет сокращения небно-язычных мышц (мышц зева) часть пище­вого комка отделяется и проталкивается в ротовую часть глотки.

  5. При поступлении пищевого комка в полость глотки продольные мышцы поднимают глотку кверху, как бы натягивая ее на пищевой комок.

  6. Сжиматели глотки сокращаются последовательно сверху вниз, в результате чего пищевой комок проталкивается в пищевод.

READ  Народные средства от морщин

Источник: https://StudFiles.net/preview/6378301/page:7/

Акупрессура – Массаж Шиацу для красивого бюста

Массаж туловища (груди, спины, живота)
 / Уход за грудью / Точечный массаж груди

С древних времен женская грудь была показателем здоровья и привлекательности женщины.

В наши времена многие женщины испытывают комплексы по поводу внешнего вида своей груди, идут на операции по маммопластике, вводят в грудь чужеродные для организма препараты, используют кремы, мази, компрессы и прочие народные средства для увеличения груди.

Тысячелетняя история китайской медицины хранит сокровенные тайны, зная которые, можно воздействовать на внутренние процессы организма с помощью точек акупунктуры, в том числе на рост молочных желез женщины.

Точечный массаж для увеличения и укрепления груди основан на точечном воздействии на биологически активные точки на теле человека, которые отвечают за выработку и циркуляцию женского гормона эстрогена, за лактацию и нервную проводимость. Точечный массаж Шиацу восстанавливает гормональный баланс, стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и доставку необходимых питательных веществ к тканям груди, лимфоток, состояние кожи.

Ежедневный 10—минутный массаж значительно улучшит состояние Вашей груди за короткий срок без дорогостоящих процедур и без всякого риска для здоровья.

Кроме акупунктурных точек, лежащих вокруг молочных желез, для увеличения и подъема груди используют дополнительные точки, расположенные вокруг щитовидной железы, на спине, плечах, лобке. Всего мы рассмотрим 10 основных точек и несколько дополнительных, которые легко стимулировать самостоятельно.

Перед применением точечного массажа Шиацу для увеличения груди, предварительно изучите расположение нужных точек и способ воздействия на них.

Как воздействовать на точки акупунктуры, что такое цунь, какие есть противопоказания.

Обратите внимание, что активные точки имеет легкую болезненность. Если боль при нажатии сильная или даже появился холодный пот, эти симптомы не следует игнорировать и необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, это сигналы заболевания, требующего срочного лечения.

  ТОП-5 – Лучшие кремы для увеличения груди – ОТЗЫВЫ   

Выполняйте массаж теплыми руками. Для этого разогрейте Ваши руки,  хорошо потерев их друг о друга.

2 Шаг. Разминка + Лимфатический массаж для груди

Точечный массаж будет более эффективен, если сначала Вы выполните несколько упражнений на верхний плечевой пояс, разогревающих и разгоняющих лимфу и кровь.

Лимфодренажный массаж груди, также повысит эффект от точечного массажа. 

Техника выполнения точечного массажа для подъема, укрепления, увеличения груди

Считая 1-2-3-4-5, надавливайте на точку, затем задержитесь на 2-3 секунды и постепенно на счет 5-4-3-2-1 ослабьте давление. Через 2-3 секунды повторите воздействие на акупунктурную точку. Для стимулирования груди, каждую точку массируют не менее 5 раз.

Симметричные точки массируйте одновременно.

10 активных точек для увеличения и подъема груди

Если у Вас недостаточно времени для выполнения полного комплекса, то можно сократить время точечного массажа, ограничившись самыми важными точками  1, 3, 4, 6, 8, 9, 10

1. Точки для увеличения груди – Точка Lu 1

 Точка Lu 1 (Чжун фу/Центральное сокровище) расположена на меридиане легких под ключицей, на 1 цунь вниз от конца бокового выступа ключицы.

Стимулирование точка Lu 1 улучшает лимфообращение в большой грудной мышце. Массаж этой точки также показан при мастите, бронхите, астме, боли в горле, ощущении холода, болях в плече, нервных расстройствах.

2. Точки для увеличения груди – Точка St 15

 Точка St 15 (У-и/Ширма) расположена на меридиане желудка по вертикальной линии от соска к ключице, между вторым и третьим ребрами (во 2-м межреберном промежутке).

Стимулирование точки St 15 улучшает циркуляцию крови в тканях груди и продвижение женских гормонов.

Массаж этой точки также показан при кашле, респираторных заболеваниях, астме, плеврите межреберной невралгии.

3. Точки для увеличения груди – Точка St 16

 Точка St 16  (Инь-чуан/Грудное окно) расположена на меридиане желудка по ключично-сосковой линии выше соска, между третьим и четвертым ребрами, как раз там, где начинается выпуклость женской груди.

Это важная точка, массаж которой,  стимулирует женскую гормональную секрецию, улучшает кровообращение и лимфообращение, содействует продвижению женского гормона.

Стимуляция этой точки показана при мастите, хроническом бронхите, астме, плеврите межреберной невралгии.

4. Точки для увеличения груди – Точка Gb 22

 Точка Gb 22 (Юань-е/Водоворот воды) расположена на меридиане желчного пузыря на боковой поверхности туловища, на 3 цунь вниз от подмышечной впадины, в 4-м  межреберном промежутке. Эта важная точка Gb 22 четко определяется при поднятии плеча.

Стимуляция парных точек Gb 22 улучшает циркуляцию крови и лимфы.

Массаж этих точек назначают, также при нарушении кровообращения, заболеваниях органов кровообращения, при увеличении и воспалении лимфатических узлов на шее и в подмышечных впадинах, при закупорке лимфатических сосудов, заболеваниях молочной железы, плеврите и общей слабости.

5. Точки для увеличения груди – Точка Gb 23

 Точка Gb 23 (Чжэ-цзинь/Боковая мышца) расположена на меридиане желчного пузыря на боковой поверхности туловища, на 1 цунь вперед от точки Gb 22, почти на уровне соска.

READ  Лечение облепиховым маслом

Стимуляция парных точек Gb 23 улучшает лимфобращение, кровообращение, продвижение женских гормонов.

Массаж этих точек назначают, также при кашле, астме, болях в груди.

6. Точки для увеличения груди – Точка Sp 18

 Точка sp18  (Тянь-си/Небесное ущелье) расположена на груди, в 4-м межреберном промежутке на расстоянии 2 цунь латеральнее соска.

Воздействие на эту точку стимулирует молочную железу, улучшает секрецию молока при лактации.

Стимуляция этой точки, также показана при мастите, болях в груди, боли в сердце, межреберной невралгии.

7. Точки для увеличения груди – Точка Sp 17

 Точка Sp 17 (Ши-доу/Канал для пищи) расположена на груди в 5-м межреберном промежутке на расстоянии 6 цунь от средней линии тела, на 2 цунь латеральнее линии соска.

Воздействие на эту точку стимулирует кровообращение и лимфообращение в тканях груди.

Стимуляция точки Sp 17 также показана при болях в груди, анорексии, боли в животе, межреберной невралгии.

8. Точки для увеличения груди – Точка St 18

 Точка  St 18 (Жу-гэнь/Грудной корень) расположена на канале желудка на груди в 5-м межреберном промежутке, на одно ребро ниже соска, на одной с ним вертикальной линии.

Воздействие на эту точку стимулирует молочную железу, улучшает секрецию молока при лактации.

Массаж точки St 18 также показан при мастите, болях в груди, при астме, кашле, бронхите, респираторных заболеваниях, межреберной невралгии.

9. Точки для увеличения груди – Точка Ki 23

 Точка Ki 23 (Шэнь-фэн/Печать духа) расположенана на груди в 4-ми межреберном промежутке, на 2 цунь латеральнее средней линии тела.

Стимуляция правой точки Ki 23 показана при мастите, заболеваниях молочной железы, при кашле, при лечении печени, при глухоте и звоне в ушах.

Стимуляция левой точки Ki 23 показана при заболеваниях молочной железы, нарушении лимфообращения, при задержке в организме жидкости, при нарушениях пищеварения, при гастрите, метеоризме, изжоге, отрыжке, тошноте, а также при при глухоте и звоне в ушах.

10. Точки для увеличения груди – Точка Cv 17

 Точка Cv 17 (Шань-чжун/Центр груди) расположена на груди, на одном уровне с 4-м межреберным промежутком,  по горизонтальной линии сосков, во впадине грудины.

Воздействие на эту важную точку стимулирует выработку женского гормона эстрогена, а также снимает стресс и улучшает состояние кожи.

Стимуляция точки Cv 17 показана при заболеваниях мастите, бронхиальной астме, бронхите, при сердцебиении и боли в сердце, при сужении пищевода, рвоте, изжоге, отрыжке.   

В завершении точечного массажа для груди, бережно, не растягивая кожу, вмассируйте крем для ухода за грудью.

Ежедневный 10—минутный точечный массаж Шиацу для груди значительно улучшит состояние Вашей груди за короткий срок без дорогостоящих процедур и без всякого риска для здоровья.

Кроме того в результате нормализации гормонального баланса, хорошего обмена веществ, улучшенного  кровообращения и лимфотока, Ваш организм оздоровится, наполнится жизненной энергией, улучшится состояние кожи, посвежеет лицо.

Усилить эффект от точечного массажа для подъема и увеличения груди, а именно, дополнительно стимулировать циркуляцию крови и лимфы, усилить секрецию женских гормонов,  помогут дополнительные активные точки, расположенные вокруг щитовидной железы,  на лобковой кости,  спине, плечах.

Дополнительные точки Шиацу для красивой груди

Дополнительные активные точки для увеличения груди, укрепления и подтяжки молочных желез женщины

Что еще эффективно для укрепления и увеличения груди в домашних условиях

Безопасные методы и способы увеличения, укрепления, подъема груди в домашних условиях

Японская методика увеличения груди – Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару

Массаж для подтяжки и увеличения груди у женщин – Техника, правила, видео

Питание, влияющее на рост и состояние женской груди

Тренировка грудных мышц женщины. Упражнения для увеличения, подтяжки и улучшения формы груди

Тейпирование груди – Тейп-лифтинг молочных желез

Гипноз для увеличения груди – Практика самовнушения и визуализации для роста груди

Кремы для увеличения груди – Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания

  ТОП-5 – Лучшие кремы для увеличения груди – ОТЗЫВЫ  

UpSize -это инновационный крем нового поколения для увеличения объёма груди.

В основе крема UpSize крема для увеличения объёма груди эксклюзивный биологический активный комплекс, который активизирует рост жировых клеток, находящихся в подкожном слое. Благодаря чему, они заметно увеличиваются в размере и придают груди желанный объем, упругость, красивую форму. Что не мало важно, крем для увеличения объема груди не затрагивает гормональную систему.

В составе крема: экстракт красной водоросли, экстракт корня азиатского растения, масло шиповника.

Результат будет заметен приблизительно через 2 недели. Ваша грудь станет приподнятой, более объемной и округлой.

Книги для идеального бюста

Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книгу Камиллы Волер “Сделай грудь красивой”?

Ответ: На русском языке книга была издана маленьким тиражом очень давно, ее нет в продаже.

Но все упражнения Камиллы Волер Вы можете найти в книге Ольга Дан “Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте”.

Найти эту книгу можно    ЗДЕСЬ   

Отличная книга с упражнениями аэрогимнастики для увеличения груди (аналог бодифлекса для груди) Екатерины Смирновой “Упражнения для увеличения груди”    ЗДЕСЬ   

Источник: http://face-building.com/omolozhenie-tela/acupressure-breasts-for-big-size-bust.html

Варикоза нет
Добавить комментарий