Напитки из кефира

Напитки из кефира

Требуется:

• 3 ст. слабого кефира,
• 1 ст. молока,
• 200 г протертой свежей клубники,
• 2 ст. л. сахара.

Способ приготовления. Молоко взбейте вместе с кефиром, добавьте протертую клубнику и сахар, вновь взбейте, после чего разлейте напиток по стаканам и подайте к столу.

“Брусничное молоко”

Требуется:

• 2 ст. слабого кефира,
• 0,5 л молока,
• 2/3 ст. брусничного варенья,
• 1/4 ч. л. ванилина.

Способ приготовления. Смешайте кефир с молоком, добавьте варенье и ванилин, все взбейте до пенистой массы, разлейте по стаканам и подайте к столу.

Черешневый напиток “Кубань”

Требуется:

• 0,5 л слабого кефира,
• 250 г черешни,
• 4 ст. л. сахарной пудры,
• 1/4 ч. л. ванилина.

Способ приготовления. Черешню переберите, промойте и отделите от косточек. Готовую черешню пропустите через мясорубку, собирая в отдельную посуду сок. Кефир взбейте с сахарной пудрой, добавьте черешневый сок и черешневую мякоть и вновь взбейте. Готовый напиток разлейте по стаканам и подайте к столу.

Коктейль “Заячья слабость”

Требуется:

• 1 морковь,
• 1 яблоко,
• 1 яичный желток,
• 2 ст. л. растительного масла,
• сок лимона,
• 1/2 ст. кефира,
• соль, сахар, перец по вкусу.

Способ приготовления. Яичный желток смешайте с растительным маслом, лимонным соком и кефиром. Добавьте соль, перец, сахар по вкусу. Очищенное яблоко и морковь натрите на мелкой терке и осторожно введите в смесь. Все еще раз перемешайте, разлейте по стаканам и подайте к столу.

Молочнокислый напиток “Здоровье”

Требуется:

• 200 г творога,
• 4 ст. кефира,
• 2 ст. л. рубленой зелени крапивы,
• 1 ст. л. рубленой зелени укропа,
• соль, сахар по вкусу.

Способ приготовления. Протертый творог соедините с кефиром, добавьте рубленую зелень крапивы и укропа. Все перемешайте, посолите, добавьте сахар, разлейте по стаканам и подайте к столу.

Сырный коктейль “Парижское лето”

Требуется:

• 100 г тертого сыра,
• 2 ст. кефира,
• 6 ст. л. клубничного сиропа.

Способ приготовления. Смешайте тертый сыр, клубничный сироп и кефир при помощи миксера, затем хорошо охладите полученный напиток, разлейте по стаканам и подайте к столу.

Коктейль “Изысканный”

Требуется:

• 800 г апельсинового сока,
• 200 г клубничного сиропа или клубники, протертой с сахаром,
• 0,5 л кефира,
• 1/2 ст. вишневого сиропа.

Способ приготовления. Смешайте апельсиновый сок, клубничный сироп, кефир, вишневый сироп. Охладите коктейль, разлейте по стаканам и подайте к столу.

Яичный коктейль “Солнышко”

Требуется:

• сок 1 лимона,
• 1 ст. кефира,
• 1-2 яйца,
• 2 ст. л. сахарного песка,
• 100 г льда.

Способ приготовления. Все компоненты взбейте в миксере до образования пены и разлейте по бокалам, положив в каждый несколько кубиков льда, и подайте к столу.

Кофейный коктейль “Лиссабон”

Требуется:

• 2 ст. холодного кофе,
• 2-3 ч. л. сахара,
• 2 ст. кефира,
• 1/2 ст. яблочного сока,
• 100 г льда.

Способ приготовления. Все компоненты взбейте в миксере до пены, разлейте по стаканам, положите в каждую порцию по несколько кубиков льда и подайте к столу.

Коктейль “Золушка”

Требуется:

• 1 ст. земляничного сока,
• 1 ст. малинового сока,
• 1 ст. сока черной смородины,
• 1 ст. кефира,
• 5 яичных желтков,
• 2/3 ст. сахарной пудры.

Способ приготовления. Взбейте желтки с сахарной пудрой добела, затем влейте кефир и все взбейте еще раз. Соедините полученную смесь с остальными компонентами, охладите напиток, разлейте в бокалы и подайте к столу.

Тэги: кефир, рецепты из кефира

Источник: https://nmedik.org/napitki-iz-kefira.html

Ароматная кефирная диета с корицей

В преддверии теплых летних деньков многие из нас хотят, как можно быстрее избавиться, от накопившихся за зиму, лишних килограммов.

Поможет в этом ароматная корица в сочетании с кефиром — эти  полезные продукты при их правильном употреблении реально могут убрать лишний вес, причем довольно в короткие сроки.

Кефир с корицей для похудения это прекрасный напиток, который очень благотворно влияет на наш организм, помогает очистить его от накопившихся вредных токсинов и шлаков, улучшает обмен веществ, заставляет нашу пищеварительную систему лучше работать.

Корица, которую мы будем добавлять в кефирные коктейли, снижает чувство голода. Также эта ароматная пряность способствует снижению в крови глюкозы.

А ведь мы знаем, что избыточный уровень глюкозы в организме является одной из причин лишнего веса.

Диетологи рекомендуют добавлять ароматную корицу в кофе, к зеленому чаю.

Отлично сочетаются корица с кефиром — эти продукты идеально подходят для приготовления полезных коктейлей для похудения.

Кефирные напитки с корицей можно использовать, когда Вы соблюдаете диету в разгрузочные дни,  или как самостоятельное блюдо, заменяя  кефирным  коктейлем  один свой обычный завтрак или обед. Когда Вы на диете, можно включать кефирные коктейли в свой рацион, чтобы утолить чувство голода.

Кефирные коктейли для похудения

Диетологи советуют  употреблять кефир с корицей для похудения в виде различных коктейлей, к тому же это очень полезно для оздоровления организма.  Сегодня я поделюсь с Вами очень хорошими рецептами этих ароматных кефирных напитков.

Кефирный коктейль с корицей, медом и имбирем

Способствует значительному улучшению обмена веществ, лишний вес тает просто на глазах. Если  Вам трудно отказаться от любимой булочки, то скушайте ее за завтраком и запейте этим кефирным напитком. Благодаря напитку, пища быстрее усваивается и не накапливается лишний жир.

Замечено, что кефирные напитки благотворно влияют на нервную систему и помогают поднять настроение.

Приготовление:

Смешиваем в мисочке чайную ложку меда, чайную ложку тертого имбиря. Разводим смесь двумя ложками охлажденной кипяченой воды. Затем добавляем одну треть чайной ложки корицы и небольшой ломтик лимона. Разводим смесь стаканом кефира и хорошо перемешиваем.  Жиросжигающий кефирный коктейль готов. Напиток не раздражает желудок, благодаря кефиру.

Кефирный коктейль с имбирем и перцем

Этот напиток усиливает обмен веществ, а также подавляет сильный аппетит. Его употребление особенно будет полезно за 20 — 30 минут до того, как будете кушать. Это Вас насытит, и за обеденным столом Вы не будете есть много разных блюд.

Приготовление:

В бокал нежирного кефира добавим одну треть чайной ложки корицы и половину чайной ложечки молотого имбиря. Также добавляем в коктейль немножко красного молотого перца — на кончике ножа. Если перец это слишком остро для Вас, то можно уменьшить его дозу наполовину. Теперь все хорошо перемешиваем.

Такой кефирный напиток полезно употреблять раз в неделю для разгрузки. В течение разгрузочного дня желательно чередовать приготовленный коктейль с обыкновенным обезжиренным кефиром. Суточная норма: корица — одна чайная ложечка, кефир — полтора литра.

Кефирный коктейль с яблоками

Этот полезный напиток с кефиром отлично подойдет для того, чтобы утолить голод и снизить разыгравшийся аппетит и даже полностью заменит Вам завтрак или ужин.

Приготовление:

Очистим от кожуры и сердцевины пять яблочек среднего размера, натрем на терку и смешаем яблочную массу с кефиром — 300 миллилитров. Затем взбиваем коктейль миксером или в блендере. Добавим немного ароматной корицы, по вкусу и еще раз хорошенько перемешаем.

Вкусный и очень полезный напиток для Вашего здоровья и фигуры готов!

Кефирный коктейль с имбирем и медом

Этот напиток благотворно влияет на микрофлору кишечника, он поможет Вам сбросить за неделю до четырех килограмм лишнего веса. При условии, что вместе с приемом коктейля Вы откажетесь от употребления жирной пищи и наконец, начнете заниматься физическими упражнениями.

Приготовление:
Возьмем пол литра нежирного кефира и добавим в него чайную  ложку молотого имбиря, немного корицы и немножко натурального меда. Оставим настояться на 10 минут, а затем взбиваем коктейль в блендере или просто хорошо перемешиваем.

Рекомендуется пить этот полезный напиток до трех раз в день, по одному стакану. Пишу во время разгрузки надо кушать низкокалорийную и нежирную, чтобы цель похудеть была поскорее достигнута.

Кефирный коктейль с корицей

Приготовление:

В бокал с кефиром добавим половину чайной ложечки корицы, перемешиваем и даем настояться один час.

Рекомендуется пить коктейль десять дней:  утром натощак и вечером, за два часа до сна. В эти разгрузочные дни желательно кушать больше овощных блюд и пить много жидкости — зеленый чай, вода.

Желательно побыть только на овощной диете. И Ваша цель похудеть будет достигнута очень быстро.

Кефирный коктейль с курагой и черносливом

Очень полезная смесь, которую рекомендуется кушать на ужин.

Приготовление:

В бокал нежирного кефира добавляем по три штуки кураги и чернослива, горсточку свежих или замороженных ягод (ягоды любые). Все взбиваем и добавим столовую ложку отрубей или измельченных овсяных хлопьев, чайную ложечку  корицы и немножко молотого красного перца.

Все хорошо взбиваем и коктейль готов. Он помогает улучшить обмен веществ и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Если Вы не переносите красный перец, то можете его в коктейль не добавлять.

Теперь Вы знаете, как приготовить и употреблять  кефир с корицей для похудения, чтобы быстрее достичь желаемого результата – стройной и красивой фигуры!

(1 в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ibeauty-health.com/diety/aromatnaya-kefirnaya-dieta-s-koricej.html

«Кoктейль» из «кeфира» для снижения вeса

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

Кефир – топовый продукт худеющих. Полученный путем кисломолочного брожения напиток содержит уникальный набор полезных бактерий и грибков и оказывает пробиотическое действие:

• реабилитирует павшую в неравном бою с фастфудом микрофлору,
• пробуждает в испуге замерший обмен веществ,
• укрепляет рухнувший без сил иммунитет.

Кисломолочному напитку поют хвалебные оды диетологи, в то время как находчивые худеющие изобретают очередной десяток жиросжигающих рецептов на базе главного героя нашего обзора.

Коктейль из кефира для похудения разнообразит скучное диетическое меню, позаботится о здоровье и займется коррекцией проблемных зон.

Промышленные «чудо-коктейли» опустошают кошелек и лишают законного права приобрести новую сумочку. Хватит тратить деньги вхолостую. Натуральный и эффективный эликсир молодости и стройности стоит копейки, а пользу приносит – на миллион.

Как работает коктейль из кефира для похудения?

Кефир полезен сам по себе и активно используется в программе похудения. В сочетании с жиросжигающими пряностями, специями, витаминизированными ягодами и фруктами, очищающими отрубями традиционный кисломолочный напиток превращается в мощное похудательное снадобье.

https://www.youtube.com/watch?v=xZ0ZStw_CDk

Рассмотрим базовые ингредиенты, сумма которых в различных комбинациях позволит преодолеть лишний вес и освободить красивую фигуру из панциря неосмотрительно накопленного жира.

Жгучий имбирь

Пряность содержит эфирные масла, гингерол, аскорбиновую кислоту и витамины группы В.

Клинически доказано, употребление сухого или свежего имбиря улучшает пищеварение, нормализует жировой и холестериновый обмен, тонизирует и бодрит.

Имбирные настои хорошо себя зарекомендовали в деле похудения, но, увы, не каждому по вкусу. В сочетании с кисломолочным напитком и другими специями жгучесть деликатно расшаркивается и уходит на второй план.

Уютная корица

Корица понижает холестерин и сахар в крови, препятствует инсулиновому всплеску, который активирует процесс отложения жиров «про запас».

Диетологи напоминают про особенность корицы притуплять аппетит и рекомендуют не отказываться от такой полезной и ароматной добавки в своем ежедневном меню.

Кефирно-коричный коктейль утолит голод, успокоит и простимулирует здоровое жирорасщепление.

Темпераментный красный перец

Он делает еду острее и пикантнее, а еще – ускоряет обмен веществ благодаря капсаицину в составе. В отличие от множества других разжигающих страсть и аппетит специй и пряностей, красный острый перец, напротив, надолго подавляет чувство голода.

Легкая жажда после употребления острого напитка – отличный повод выпить стакан воды, которая при похудении лишней не бывает.

Отруби, ягоды, фрукты – еще больше пользы и яркого вкуса!

Коктейль из кефира для похудения – это огромное количество фантазийных рецептов с участием жиросжигающих специй и пряностей.

• Ягоды и фрукты превратят напиток в лакомый десерт,
• отруби и злаки увеличат коэффициент насыщаемости.

Источник: https://slimim.diet/13352/koktejl-kefir/

Кефир как лучший напиток для похудения: как приготовить жиросжигающий зеленый коктейль из кефира

Любая девушка, следящая за своей фигурой, знает, как полезен кефир для похудения. Диета на кефире – это действительно эффективный метод сброса лишнего веса. Но мы знаем более эффективный метод. Это зеленый напиток для похудения, в котором польза кефира проявляется по максимуму.

koolinar.ru

Диета на кефире: чем полезен кефир

Польза кефира не меньше, чем молока. В нем содержится столько же белков, витаминов, макро- и микроэлементов. Кроме того, усваивается кефир намного лучше, чем молоко. Поэтому диета на кефире позволяет достичь прекрасных результатов.

Существует огромное количество различных диет, в которых кисломолочный продукт выступает как основной напиток для похудения в рационе. Вследствие этого каждый день появляется все больше людей, предпочитающих кефир для похудения.

Польза кефира

• В случае расстройства пищеварения напиток выступает в роли антисептика, нейтрализуя негативное воздействие.
• Различные диеты провоцируют скопление продуктов распада. Диета на кефире позволяет быстро вывести отработанные продукты обмена.

• В функциональности пищеварительной системы важную роль играет микрофлора кишечника. Кефир восстанавливает полезную микрофлору кишечника даже после курса антибиотиков.

• Нежирный кисломолочный продукт нормализует работу многих органов, особенно печени и поджелудочной железы.
• Из комплекса 12 витаминов, содержащихся в кефире, есть 3 особо важных для беременных – A, B и D. Они способствуют здоровому развитию плода.

• Польза кефира для мужчин также немалая. Высокое содержание в продукте белков способствует быстрому росту мышечной массы.

Рецепт кефира в виде зеленого коктейля

Диета на кефире – не единственный метод сбросить вес с помощью вкусного кисломолочного продукта. Вы можете разнообразить любую диету, добавив в рацион нежирный кефир. Но чтобы кефир для похудения был максимально полезен, лучше приготовить из него зеленый коктейль. Такой напиток для похудения очистит организм и позволит в кратчайший срок избавиться от лишних килограммов.

Ингредиенты жиросжигающего коктейля

• кефир – 0,3 л;
• петрушка, укроп, кориандр (свежие) – по 3 веточки каждого;
• свежий огурец – 1 шт.;
• соль, перец – по желанию и вкусу.

Приготовление зеленого напитка для похудения

1. Вымойте огурец и зелень, обсушите. Нарежьте на крупные кусочки (пучки).
2. Налейте 150 мл кефира в блендер. Добавьте измельченные зелень и огурец.

3. Включите блендер, чтобы полностью измельчить все крупные кусочки в напитке.
4. Залейте остальные 150 мл кефира, взбейте напиток еще раз.
5. Перелив напиток для похудения в чашку или стакан, можно посолить и поперчить.

Освежающая окрошка на кефире станет идеальной закуской жарким летом

Сливочный сыр из замороженного кефира своими руками: домашний рецепт вкусной закуски

Как очистить толстую кишку и похудеть: поможет кефирный напиток с петрушкой и лимоном

Зеленым кефирным напитком можно заменить ужин или даже завтрак. Освежающий и бодрящий вкус напитка — то, что нужно для хорошего начала дня. Ну а результат в зеркале вы увидите уже через несколько дней. Желаем вам успешного и приятного похудения!

СохранитьСохранить

headinsider.net

Как убрать животПохудение

Источник: https://headinsider.net/2018/06/02/kefirnyj-koktejl/