Почему много стресса вредно для здоровья

Стресс более вреден для здоровья, чем вы думаете

Почему много стресса вредно для здоровья

Мы не раз слышали фразу, что стресс вреден для здоровья. Это эмоциональное состояние не редкое явление в нашей жизни. Многие научились справляться с ежедневным стрессом. А вот о хроническом стрессе знают не все.О стрессе я уже писала на блоге, вы можете познакомиться
«Влияние стресса на здоровье человека». Сегодня хочу поделиться с вами новой информацией.

Какими способами стресс может оказывать физическое воздействие на организм

Познакомлю вас с некоторыми из этих способов.

1. Изменение экспрессии генов

В это трудно поверить, но это так. Доказано учеными.

Коротко напомню, что гены – это носители информации, а экспрессия генов — это выраженность генов, показатель того, как они работают, как передают свою информацию, например, при синтезе белка.

Экстремальный стресс в раннем детстве (это может быть жестокое обращение или пренебрежение) может изменить экспрессию генов человека. В дальнейшей жизни могут возникнуть проблемы с психическим или физическим здоровьем.

2. Воздействие на способность человека справляться со стрессом позже в жизни

Стресс в раннем детстве задает тон, как человек испытывает и даже справляется со стрессом позже в жизни.
В одном исследовании было указано, что хронический стресс в начале жизни оказывает длительное влияние на функции нейронов, негативное влияние на гиппокамп – зависимые когнитивные функции.

3. Он разрушает память человека

Сильный стресс может вызвать повреждение мозга (гиппокамп) не только у детей, но и у взрослых.

READ  Успокоительные массажи

Ученые говорят, что слишком много стресса могут вызвать повреждение головного мозга!

Вот так, без падений, ударов, сотрясений мозга, только сильный стресс может вызвать повреждение головного мозга!

Один ученый сказал: «Несмотря на то, что повседневные уровни стресса могут стимулировать нормальное развитие мозга, избыточные уровни могут быть вредны»

4. Тормозит вашу иммунную систему

Стресс может замедлять заживление ран.  Он может даже ослабить вашу иммунную систему.
И даже увеличить вашу восприимчивость к некоторым инфекциям.

5. Наносит ущерб вашим митохондриям

Митохондрии жизненно важные органеллы для правильного функционирования тела. Их сравнивают с электростанциями, так как они вырабатывают энергию для тела.

Напомню, что при перерождении здоровой клетки в раковую, число митохондрий в клетке сначала уменьшается, а потом они исчезают. При недостатке кислорода клетка переходит с питания кислородом (здоровая клетка) на питание глюкозой (раковая клетка).

Хронический стресс может останавливать работу митохондрий на долгое время.

6. Стресс воздействует на ваш метаболизм

Он угнетает метаболизм, вызывает тягу к углеводным продуктам. Поэтому он способствует набору веса (жира, а не мышц)

7. Вредит вашему сердцу

В то время как временный стресс не вреден для вашего сердца, хронический стресс может привести к повреждению стенок артерий.

А это, в свою очередь, приводит к высокому кровяному давлению и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Влияет на ваши половые гормоны

Хронический стресс может увеличить выработку кортизола, что может привести к тому, что ваше тело будет производить меньшее количество половых гормонов.

9. Он может быть причиной хронической боли

По данным одного исследования, многие люди, живущие с посттравматическим стрессовым расстройством, вызванным воздействием чрезвычайных стрессовых ситуаций, также испытывают хроническую боль.

Это не редкость для людей, живущих с хроническим стрессом или беспокойством, испытывать симптомы физической боли наряду с психологическими симптомами.

10. Влияет на кишечник

Исследователи только начинают изучать отношения между стрессом и как наш кишечник работает.

READ  Как преодолеть волнение?

Они уже выяснили, что стресс может привести к проблемам с пищеварением, запорам и росту «плохих» бактерий в кишечнике.

И эта информация не радует.

Вам может быть полезна статья «Воспаление в вашем организме, о котором вы не знаете«. Из нее вы больше узнаете о роли бактерий, живущих в вашем кишечнике.

Избегайте стресса, научитесь бороться с ним и будьте здоровы.
Берегите детей от стресса.

Стресс более вреден для здоровья, чем вы думаете.

   31 голос
Средняя оценка: 4.6 из 5

Источник: https://pishhaizdorove.com/stress-bolee-vreden-dlya-zdorovya-chem-vy-dumaete/

Почему стресс вреден для женского здоровья?

Почему много стресса вредно для здоровья

– Статьи – Почему стресс вреден для женского здоровья?->

Нервная система человека тесно связана с эндокринной – неудивительно, что психоэмоциональный стресс способен вызвать гормональный сбой.

Гормональная система женщины очень чутко реагирует на нервное и физическое переутомление, разногласие в семье, расставание с партнером, отсутствие гармонии в интимной жизни, неприятности на работе, не говоря уже о потере близких.

Стресс “бьет” не только по гормональной системе женщины, но и по ее иммунитету.

Если добавить неправильное питание, регулярное переутомление и отсутствие полноценного сна, получаются идеальные условия новых гинекологических заболеваний и патологий, таких как бесплодие, выкидыши, миома матки, эндометриоз, фибро-кистозные образования в молочной железе, поликистоз яичников, злокачественные новообразования.

А нервные перегрузки во время беременности многократно увеличивают риск возникновения у ребенка аллергии и астмы.

Молочница

Молочницу вызывает грибок, который при нормальном функционировании организма спокойно “дремлет” внутри: сильный иммунитет без труда держит этот микроорганизм “в рамках”.

Но стоит вам понервничать – иммунная система ослабевает, в результате грибок, начинает активно размножаться, нарушая микрофлору влагалища. Именно поэтому при лечении молочницы в первую очередь важно обеспечить возможность полноценного отдыха и привести в порядок нервную систему

Нарушение цикла и бесплодие

Психоэмоциональные переживания отражаются чаще всего на менструальном цикле: возможны нарушения цикла, задержка или отсутствие месячных, продолжительное или слишком обильное кровотечение и т.д.

Организм женщины устроен таким образом, что в тяжелых, неблагоприятных для жизни условиях он попросту блокирует детородную функцию. Происходит задержка месячных, что делает невозможным зачатие. При этом цикл может нарушиться как на несколько дней, так и на несколько лет.

READ  Как обуздать гормон стресса

Пример подобных расстройств – анеморея (отсутствие месячных) военного времени, когда в условиях стресса у большого количества женщин вообще прекращались менструации. Известно множество случаев, когда после курса психологической реабилитации наступала долгожданная беременность.

Новообразования

Стресс активизирует любой патологический процесс в организме, и даже новообразования (включая онкологию) могут расти быстрее.

Например, фиброаденома молочной железы – это доброкачественная опухоль, которую можно не оперировать, если она не меняется в размерах в течение продолжительного времени. Если женщина ведет спокойную, размеренную жизнь, все именно так и происходит.

Но стоит ей испытать сильное эмоциональное потрясение, кК опухоль может начать увеличиваться, и тогда необходимо срочное хирургическое вмешательство.

Психоэмоциальные переживания и стресс могут также способствовать более быстрому росту уже существующей миомы (доброкачественной опухоли) матки или появлению новой. Кстати, кисты яичников у девочек-подростков часто возникают именно в стрессовых ситуациях.

Фитоэстрогены в составе “Кедровая сила” присутствуют в диетически значимом количестве, что позволяет рекомендовать этот продукт для поддержания уровня женских половых гормонов. Постоянное его применение может в ряде случаев служить альтернативной заместительной гормональной терапии, имеющей достаточно большой спектр побочных эффектов.

Ранний климакс

После сорока лет в организме женщины начинается постепенное угасание детородной функции. Средний возраст наступления естественной менопаузы – около 50 лет, однако стрессы и переживания могут спровоцировать преждевременное наступление менопаузы в 44 года и даже раньше. Особенно болезненно это переносят женщины, планировавшие родить ребенка.

Что делать?

  • Ограничить нагрузки, как физические, так и психоэмоциональные.
  • Перестать волноваться по пустякам, полноценно отдыхать, освоить дыхательные упражнения на расслабление.
  • Не стесняться в сложных жизненных ситуациях прибегать к помощи психолога или психотерапевта.
  • Полюбить себя! Ведь жизненные передряги, каким бы серьезными они вам ни казались, – мелочь по сравнению с потерянным здоровьям.

 

Поиск на сайте:

Источник: http://www.shopargo.com/statiy/stres_zen.html

Варикоза нет
Добавить комментарий