Почему мы чаще стали болеть?

Содержание
  1. Психологические причины болезней: Почему люди болеют? – Центр Живое Слово
  2. Психологические причины болезней
  3. Болезни человеку выгодны
  4. Болезни и характер
  5. Почему люди стали чаще болеть раком. Выводы ученых
  6. Питание и гены
  7. Гормоны и привычки
  8. Старение и медицина
  9. Частые простуды у взрослых: причины, лечение
  10. Что такое иммунитет
  11. Почему организм ослабляет свои защитные функции
  12. Неблагополучная экологическая обстановка
  13. Неправильный образ жизни
  14. Гиподинамия
  15. Неправильное питание
  16. Стрессы, усталость
  17. Как укрепить иммунитет и перестать болеть простудой?
  18. Режим дня
  19. Правильное питание
  20. Закаливание и гимнастика
  21. Иммуномодуляторы
  22. Рецепт от кашля
  23. Лечение частой простуды на губах у взрослых
  24. Почему часто болею простудными заболеваниями, что делать?
  25. Почему человек часто болеет простудными заболеваниями
  26. Тяжело быть чувствительным в современном мире
  27. Когда страхи мешают жить
  28. Как можно сопротивляться простудным заболеваниям?
  29. Для чего учиться сопереживать
  30. «Врач, почему я часто болею?» Выясняем причины частых простуд и ищем пути противодействия
  31. Что такое простуда и почему мы болеем ней чаще всего?
  32. Причины частых простуд
  33. Как противодействовать частым простудам
  34. Что делать, если я уже заболела?

Психологические причины болезней: Почему люди болеют? – Центр Живое Слово

Почему мы чаще стали болеть?

18 июля 2016 Александр Харин

Рубрика: Личностное и духовное развитие, Психология для души, Статьи Александра Харина, Статьи наших авторов, Статьи о психологии, отношениях и личностном развитии

Психосоматика, психологические причины болезней.

«Все болезни от нервов, и только сифилис от удовольствия». Над этой шуткой смеются врачи, но она недалека от истины.

В современном мире никого не удивишь книгами Луизы Хей, Виилмы Лууле, Валерия Синельникова. Все они поднимают вопрос: почему люди болеют? Ответ очевиден, корень следует искать в психологических причинах болезней.

Психосоматика – это наука, которая все больше склоняет наше понимание к тому, что многие недуги связаны с нашими подавленными душевными переживаниями.

Психологические причины болезней

Наше тело (сома) – биологический механизм, который работает исправно и безотказно, как часы. Но если в нас есть такая «умная» биомеханика, то почему же идут сбои, почему люди болеют?

Психологические причины болезней как раз и связаны с тем, что тело имеет животную природу. А мы же, сверхумные и цивилизованные существа, пытаемся эту природу обмануть, перехитрить. Вспомните знакомые до боли фразы: «я не чувствую свое тело»; «я так натрудился, что ломит поясницу»; «я засидел руку, ногу», и т.д.

Мы не слушаем и не дружим со своим телом – мы его эксплуатируем. Хотя оно, тело, великий наш учитель и путеводитель по жизни.

Поскольку наше тело имеет животную биологическую природу, то и изучать его надо с этой позиции. А как дело обстоит в живой природе, у животных?

В момент опасности в организме любого живого существа  выделяется адреналин для бегства или нападения. Человек не исключение. В случае опасности у него возникает сильная эмоция. Адреналин должен быть использован телом – для бегства или нападения. Если же речь идет об эмоции, то она должна быть отреагирована, т.е. выведена из тела.

Но, к сожалению, у современного человека далеко не всегда есть возможность отреагировать эмоцию. Поэтому на ковре у начальника мы зажимаемся в теле, зажимаем свой адреналиновый бум.

Именно по этой причине в теле появляется напряжение – тело зажимает энергию. Этот процесс называется соматизацией.

Чем меньше мы имеем возможности выразить или прожить эмоцию либо чувство, чем больше мы привыкли жить по правилам, тем плотнее она психическим блоком фиксируется в теле.

Психосоматические заболевания – это заболевания тела, связанные с психическими расстройствами и душевными переживаниями.

Сахарный диабет, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, гипертония, язва желудка, аллергия – вот  лишь небольшой список болезней, которые на поверку могут оказаться психосоматическими. Человек не симулирует, он действительно болеет.

Однако на самом деле болезнь спровоцирована душевными неурядицами в его жизни, с каким-то горем, трагедией или длительным стрессом.

Почему одинаковые психологические причины болезней у разных людей приводят к различным заболеваниям? Почему в одном случае негативные переживания преобразуются в сахарный диабет, а в другом – в язву? Согласно концепции Фрейда удар на себя принимает тот орган, с которым были связаны эти переживания. К примеру, если человек внезапно слепнет, значит, подсознательно он не хочет видеть этот мир.

Известный врач Франц Александер психосоматические болезни объяснял по-своему. Он говорил, что первыми страдают те органы, которые изначально ослаблены, независимо от  того, какие переживания были у человека. По принципу «где тонко, там и рвется».

Вот, например, одного ребенка испугала собака, у него появился энурез, у другого – заикание, у третьего – очень тревожный сон.

Болезни человеку выгодны

Выгода болезни у многих людей естественна. И если спусковым крючком для психосоматических заболеваний являются стрессы, то в хроническую форму они переходят по причине выгоды болезни.

На словах человек может не хотеть болеть, а подсознательно может стремиться к тому, чтобы болезнь оставалась. Происходит это потому, что человек не может решить проблему другим путем, кроме как через болезнь. Болезнь становится щитом, которым он прикрывается от жизненных проблем и невзгод и все более растущих обязательств и ответственности. Так появляется «хроника» в заболеваниях.

Болезни и характер

Психосоматические болезни опасны еще и тем, что со временем становятся частью характера, и так плотно срастаются с человеком, что потом, даже при всем желании от них трудно избавиться. Они переходят с чисто психического на физический уровень. Развитие болезни может закреплять те черты характера, которые усиливают болезнь и приводят ее в психосоматическую форму.

Мы прекрасно знаем, что фармацевтика со все более широким спектром лекарств не излечивает, а в лучшем случае лишь притормаживает болезни. Об этом говорят даже медики.

Если же говорить о людях с психосоматической природой заболеваний, то в их случае таблетки тем более бессильны.

Даже при самом интенсивном курсе лечения болезнь будет возвращаться, пока не будут устранены психологические причины болезней.

Если принять во внимание, что болезнь – это производная нашего характера, то и спасение  часто заключено в самом человеке, в его характере. Для этого важно знать природу искажения в мировоззрении, после исправления которого болезнь начнет отступать не на время, а навсегда.

Приятно осознавать, что каждый человек может с помощью своего умонастроения и мировоззрения предотвращать и даже поворачивать вспять болезни. Но для этого нужно потрудиться. Нужно научиться чувствовать себя, тело, и свой внутренний мир.

Помните, что болезнь – это только лишь знак нашего неправильного реагирования на те или иные вещи. Болезнь может быть намеком, что вы занимаетесь не своим делом – «влезли не в свои сани», или глобальным сигналом, что неправильно строите свою жизнь.

И если вы научитесь читать знаки тела и потрудитесь заглянуть в себя, то непременно заметите, что болезни уходят, как только вы оздоравливаете свою духовную природу.

Здоровый дух оздоравливает тело. Возьмите это за правило.

Разобраться в психологических причинах заболеваний и устранить их, вам поможет консультация психолога

Источник: https://zhivoeslovo.com/stati-nashih-avtorov/psihologicheskie-prichiny-boleznej-pochemu-lyudi-boleyut.html

Почему люди стали чаще болеть раком. Выводы ученых

Почему мы чаще стали болеть?

В течение последнего десятилетия число случаев заболевания раком успело вырасти почти на треть. По крайней мере, на это указывают исследования, проведенные международной группой ученых. Сотрудники научной сферы настаивают на необходимости усиления мер по профилактике проблемы, призывая также обратить пристальное внимание на образ жизни людей.

В рамках масштабной программы “Глобальное бремя болезней” ученые дали полноценную оценку онкологическим заболеваниям. В частности, анализу подвергли статистические данные по 29 типам рака, среди которых рак молочной железы, легких и поджелудочной.

Охватывает научная работа отрезок времени с 1996 по 2016 год, принимая в учет данные более чем 190 государств.
В 2016 повсеместно удалось зафиксировать порядка 17,2 млн случаев онкологии, и это на 28% превосходит результаты 2006 года.

В большинстве стран общие показатели смертности непосредственно от рака снизились, а уровень заболеваемости заметно возрос. Среди женщин ключевой причиной смерти становится рак молочной железы, когда мужчины преимущественно страдают от рака легких и предстательной железы.

В частности, на рак легких в 2016 году пришлось порядка 20% смертей от онкологии, а всего в течение 12 месяцев болезнь забрала почти 9 млн жизней.

Питание и гены

Среди ведущих причин такой ситуации ученые выделяют несколько факторов. Один из таковых — образ жизни человека. К примеру, многое зависит от рациона, соблюдаемого длительное время.

Страсть к жирной, острой и жареной пище, наличие в рационе транс-жиров, курение и злоупотребление алкоголем — все это в разы повышает риск развития рака желудка.

Кроме того, этому могут способствовать гормональные сбои, некоторые хронические болезни, неправильный метаболизм или наследственность.

Гормоны и привычки

Наиболее частой причиной рака молочной железы становится гормональный дисбаланс, а рак легких связан с курением и производственными вредностями. Неправильное питание и табакокурение могут приводить к раку кишечника, а рак кожи связан с длительным воздействием солнечных лучей и частым посещением солярия.

Старение и медицина

Еще одним фактором увеличения случаев раковых заболеваний является факт неравномерного доступа человечества к важным для борьбы с онкологией медицинским ресурсам.

Не последнюю роль в этом занимает и увеличение продолжительности жизни, что идет наравне с демографическим старением организма.

Чтобы обезопасить себя, человек может уделить больше внимания собственному образу жизни, отдавая предпочтение физической активности и здоровому питанию.

Источник: https://www.anews.com/p/92566670-pochemu-lyudi-stali-chashhe-bolet-rakom-vyvody-uchenyh/

Частые простуды у взрослых: причины, лечение

Почему мы чаще стали болеть?

В норме взрослый человек не должен болеть простудой чаще двух раз в год в момент сезонной эпидемии ОРВИ. Если же кашель, насморк, боль в горле, высыпания на губах, температура и прочие симптомы простуды возникают по шесть раз в течение года, то такой взрослый человек считается часто болеющим. В чем причины частых простуд у взрослых? Это мы и попытаемся выяснить.

Далеко не все люди имеют хороший иммунитет. Жители городов чаще всего страдают от гриппозных заболеваний. Согласно статистике, горожанин в среднем болеет простудой до четырех раз за год. Практически через месяц в осенне-зимний период, и связано это с несколькими причинами.

Почему случаются очень частые простуды у взрослого? Прежде всего, это из-за большого скопления людей: транспорт, магазины, особенно аптеки, где помещения не проветриваются, а заболевшие ОРВИ люди стоят в очереди за лекарствами вместе с пока еще здоровыми. Человек с ослабленным иммунитетом – а таких в городах большинство – постоянно находится в зоне риска, поэтому часто болеет простудой и вынужден принимать лекарственные средства.

READ  ЛФК и массаж при бронхите и бронхоэктазии

Что такое иммунитет

Иммунитет – это биологический барьер, который не дает проникать в организм самым разным чужеродным вредным агентам, существующим в окружающей среде.

Это могут быть:

  • Вирусы.
  • Бактерии.
  • Паразиты.
  • Вредные вещества.
  • Чужеродные биологические ткани, например, донорские.
  • Клетки самого организма, патологически изменившиеся, например, раковые.

Когда в организм попадает (с дыханием, пищей, контактом с кожей, слизистыми, с кровью и т. д.) чужеродный агент, то иммунитет отвечает на это продуцированием особых клеток. Они убивают вирусы, бактерии, паразитов. Эти клетки называются фагоцитами, а сам иммунный процесс – носит название фагоцитоз.

Существуют и другие клетки, белки крови, иммуноглобулины, которые нейтрализуют различные химически активные молекулы.

Когда все-таки чужеродный агент попадет внутрь какой-либо клетки организма, то в ответ тело человека начинает сопротивляться, вырабатывая специфический клеточный белок интерферон, чтобы покончить с угрозой. В этот момент у человека повышается температура. Это дополнительная защита, ведь многие вирусы и бактерии не способны выдержать даже небольшого повышения температуры той среды, в которую они попадают.

Есть у организма и внешний защитный барьер, так называемый неспецифический иммунитет. Это наша первичная защита – полезные бактерии на коже, слизистых и в кишечнике, которые убивают и не дают размножаться болезнетворным организмам. Специфические вещества, ферменты – словно «химическое оружие», которое стоит на страже здоровья человека.

Однако эти защитные силы организма сегодня у многих людей «работают» недостаточно хорошо, и тому есть свои причины. Частые простуды на губах у взрослых, простуды и другие заболевания – это все из-за ослабленного иммунитета.

Почему организм ослабляет свои защитные функции

Иммунитет может снижаться за счет многих факторов, таких как неблагоприятная экологическая обстановка, неправильный образ жизни, врожденные или приобретенные хронические заболевания, неправильное питание, вредные привычки – алкоголь и курение, гиподинамия, стрессы.

Неблагополучная экологическая обстановка

Выхлопные газы автомобилей содержат до 200 вредных, а то и смертельно опасных для здоровья человека веществ. Сегодня крупные города страдают от переизбытка автомобильного транспорта.

Зачастую далеко не во всех автомобилях установлены новые, качественные двигатели. О катализаторах и нейтрализаторах автомобильных выбросов многие водители даже не думают.

Качество топлива на обычных автозаправках оставляет желать лучшего.

Если добавить сюда еще и выбросы промышленных предприятий, то городской воздух превращается в «коктейль», которым попросту уже трудно становится дышать.

Загрязненный воздух раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, так сказать, «подготавливая почву» для болезнетворных бактерий и вирусов. Поскольку во многом снижается первый защитный барьер организма человека – неспецифический иммунитет.

Поэтому часто проявляются такие заболевания, как ринит, высыпания на губах, кашель, которые не сопровождаются температурой, но длиться могут месяцами.

Не менее серьезным экологическим фактором является электромагнитное загрязнение. Электроника – компьютеры, смартфоны, мониторы-телевизоры, микроволновые печи – что нас постоянно окружает, и без которой современный человек уже не представляет себе жизни, отрицательно воздействует на его организм. Естественно, снижается иммунитет.

Неправильный образ жизни

К неблагоприятной экологической ситуации, что царит в городах, нужно добавить неправильный образ жизни – вредные привычки.

Например, курение во многом усугубляет ситуацию, ведь табачный дым содержит более 4 тысяч вредных веществ, а не только никотин. Это смертельно опасные яды, например, мышьяк, цианистый водород, полоний-210.

Все эти химические реагенты проникают в организм человека, отравляют его годами, «отвлекая» иммунные силы организма на борьбу с этими веществами в первую очередь. Иммунный ответ на вторжение внешних чужеродных агентов получается слабым.

Это и может стать причиной частого покашливания у взрослого без признаков простуды.

Гиподинамия

Долгое сидение за компьютером на рабочем месте и дома сказывается не только на осанке и ослаблении зрения. Главным образом страдает иммунитет. Ведь человеческий организм рассчитан на постоянное движение. Когда мышцы находятся в постоянной расслабленности, они начинают попросту атрофироваться.

Идет застой крови, лимфы, органы перестают хорошо работать, а сердце испытывает, напротив, более сильную нагрузку. Особенно страдают при этом органы дыхания. Объем легких сокращается, бронхи становятся «дряблыми». Поэтому незначительное переохлаждение может вызвать заболевание.

А если прибавить сюда неблагоприятную экологическую среду и курение – то результат очевиден.

Неправильное питание

Горожанин всегда куда-то спешит, поэтому питаться правильно, полноценно ему просто некогда. В ход идут дешевая и нездоровая продукция пищевой индустрии быстрого питания. А это зачастую жареная пища, которую запивают обычно сладкими напитками, заедают шоколадными батончиками и т. д.

Эти жирные, рафинированные продукты наносят вред организму. Они не содержат необходимых витаминов, микроэлементов. Баланс белков жиров и углеводов нарушен. Такие продукты плохо усваиваются организмом.

Он тратит слишком много сил для их переваривания и борьбы с последствиями такого питания.

Соответственно, люди, употребляющие такую пищу, особенно в больших количествах, страдают хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

К тому же такое неполноценное питание некачественными продуктами приводит к заражению паразитами, лямблиями.

Все это ослабляет организм настолько, что иммунная защита просто не справляется.

Стрессы, усталость

Не секрет, что жизнь ныне непростая, постоянный стресс сопровождает современного человека повсюду. Он и может стать причиной частых простуд у взрослых. Невозможность расслабиться, успокоиться, хроническое недосыпание, усталость, измотанность – силы организма тратятся чрезмерно.

Человеку же порой нужно просто элементарно хорошо высыпаться, полноценно отдыхать, чтобы не травмировать свое здоровье и поднять иммунитет.

Исследования ученых показали, что положительно мыслящая личность меньше болеет простудными заболеваниями.

Как укрепить иммунитет и перестать болеть простудой?

В ситуации, когда человек часто болеет простудными заболеваниями, необходим комплексный подход. Мощный иммунитет складывается из многих составляющих, поэтому необходимо не просто временно применять иммуномодуляторы, а серьезно изменить свой образ жизни.

Режим дня

Причины частых простуд у взрослых кроются в неправильно построенном распорядке дня. Необходимо выработать определенный режим, чтобы хорошо отдыхать, вовремя принимать пищу.

Когда человек живет «по расписанию», в определенном ритме, ему легче переносить стресс. Мало того, он исключает многие стрессовые ситуации, никуда не опаздывает, не спешит, не перегружается работой.

Такой образ жизни формирует благоприятное позитивное мышление.

Правильное питание

Причины частых простуд у взрослых также кроются во вредной пище. Здоровое питание предполагает наличие в рационе сбалансированного сочетания белков, жиров и углеводов. Пища должна быть богата минералами и витаминами разных групп – А, В, С, D, Е, РР.

Необходимо употреблять естественные продукты, исключить из рациона полуфабрикаты и не покупать фастфуд. Если вы приобретаете продукты в супермаркете, нужно внимательно читать, что написано на упаковке, присутствуют ли искусственные компоненты – консерванты, красители, усилители вкуса, эмульгаторы. Не употреблять это в пищу.

Только при таких условиях иммунная система работает полноценно, а значит с простудными заболеваниями ваш организм будет хорошо справляться.

Витамин А присутствует в овощах и фруктах яркого желтого, оранжевого, красного цветов – морковь, тыква, абрикосы, помидоры, болгарский перец. Этим витамином богаты и продукты животного происхождения – печень, куриные яйца, сливочное масло.

Витамины группы В содержатся в орехах, семенах, отрубях и муке грубого помола, яйцах, печени, мясе, молочной продукции.

Витамин С можно получить из отвара шиповника, клюквы, квашеной капусты, цитрусовых.

Витамин Е в изобилии встречается в нерафинированном растительном масле, проростках пшеницы и овса.

Закаливание и гимнастика

Если у взрослых частые простуды, что делать? Нужно заняться закаливанием и гимнастикой.

Закаливающие процедуры лучше начинать со специальной подготовки. Сначала по утрам обливать чуть теплой водой стопы ног и растирать их махровым полотенцем. Затем, спустя несколько недель, переходить к обливанию голеней и стоп, и так постепенно двигаться вверх. В конце концов – начать обливаться целиком прохладной водой комнатной температуры.

Гимнастический комплекс следует подобрать согласно возрасту и физическим данным. Особенно хорошо подойдет для ослабленного организма хатха-йога или различные комплексы китайской гимнастики с плавными движениями и постепенно нарастающей нагрузкой.

Для тех, кто часто страдает простудой, очень важны дыхательные упражнения, которые помогают натренировать легкие, бронхи. Например, гимнастический комплекс Стрельниковой или пранаяма йоги.

На пользу пойдет ежедневная пробежка, регулярное посещение бассейна, катка, лыжные и велосипедные прогулки на свежем воздухе.

Один раз в неделю необходимо выезжать за город, чтобы подышать чистым воздухом, очистить легкие.

Иммуномодуляторы

Каждые три месяца следует принимать иммуномодуляторы, изготовленные из растительного сырья. Это различные препараты из алоэ, женьшеня (для гипертоников лучше не применять), эхинацеи, мумие.

Можно прибегнуть к народной медицине, готовить чаи, настои из полезных трав, делать вкусные и насыщенные витаминные смеси из меда с орехами, лимона, клюквы, сухофруктов.

Употреблять в пищу лук и чеснок.

Лечение частой простуды у взрослых медикаментами должно проходить исключительно под присмотром врача. Только он сможет установить диагноз и прописать именно те препараты, которые нужны.

Рецепт от кашля

Потребуется одна большая луковица, которую нужно мелко порезать. Затем деревянной ложкой или пестиком немного раздавить нарезанный лук, чтобы появился сок. Залить получившуюся кашицу медом и настаивать сутки. Употреблять по чайной ложке 3-5 раз в день между приемами пищи.

Лечение частой простуды на губах у взрослых

Для того чтобы высыпания на губах прошли быстрее, нужно приготовить отвар из ромашки, мяты или чистотела.

Столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа в закрытой посуде. Затем аккуратно смоченным в настое ватным тампоном делают примочку каждые 2 часа.

Чай из ромашки при этом хорошо употреблять и внутрь.

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1339617888781732350/chastye-prostudy-u-vzroslyh-prichiny-lechenie/

Почему часто болею простудными заболеваниями, что делать?

Почему мы чаще стали болеть?

С таким вопросом к врачам любой специальности постоянно обращаются и пациенты, и родители часто болеющих деток, и соседи, и попутчики. Врачи обычно рассказывают о вирусной инфекции, бактериях, снижении иммунитета.

Советуют закаливание, прием витаминов и биодобавок, в некоторых случаях консультацию медицинского психолога. Кому-то помогает, кому-то не очень.

Сегодня мы разберем случаи частых простудных заболеваний с точки зрения Системно-векторной психологии и найдем действенные рекомендации и ответ на главный вопрос — почему человек часто болеет простудными заболеваниями.

1. На приеме пациентка А, 25 лет с жалобами на кашель с мокротой, боли в горле, затруднение носового дыхания, отделяемое из носа гнойного характера.

READ  Основа для чудо-настоек - Димексид

Из анамнеза: в детстве — частые простудные заболевания, бронхиты, гайморит. Потом болеть стала меньше. Вышла замуж, родила двоих деток. Частые простуды отмечает последние полгода. Говорит, что устала болеть.

Отвыкла чувствовать себя здоровой. Ни один врач не понимает, как можно так часто болеть.

Уверена, что болеет из-за слабых нервов, просто самостоятельно причину стресса найти не смогла. После короткой беседы выяснилось, что стала часто болеть после смерти свекрови.

Отношения были сложными, но ее до сих пор не хватает.

Рассказывает, как было трудно привыкнуть, как много обижалась, как хотелось стать лучшей невесткой и ничего не получалось: «Я так хотела, чтобы она меня полюбила, а она взяла и умерла».

2. На приеме пациентка Б, 50 лет с жалобами на мучительный кашель с трудноотделяемой мокротой, боли в грудной клетке при дыхании, плохое самочувствие.

Частые простудные заболевания, два-три раза в год обострения хронического бронхита, в прошлом году перенесла пневмонию. Говорит: «Как надоело болеть.

Почему у меня организм такой, любую инфекцию ловит? В сезон две-три простуды и всегда обострение бронхита, и почти каждый год пневмония.

Почему заболела? Трудности на работе, непонимание начальника, конфликты в коллективе. Дома волнуют постоянные ссоры детей.

Я слишком впечатлительный человек — почему мне так плохо оттого, что они ревнуют друг к другу? Почему я болезненно реагирую на то, что происходит на работе? Почему я не могу резко ответить? И почему после всего этого я часто болею простудными заболеваниями, и что делать?»

3. На приеме мужчина, 42 г, крепкий и коренастый, но при этом глаза — добрые, интеллигентный.

Жалуется на сильный кашель, сопровождающийся одышкой, повышением температуры: «Я редко болею простудными заболеваниями, но уж если заболел, то надолго. Мне не нравится болеть. Хочу быть здоровым.

Почему у меня такой слабый иммунитет? Почему я болею долго и тяжело? Что Вы, доктор?! Никаких волнений, у меня в жизни все под контролем. Я вообще никогда не расстраиваюсь!»

Потом сознался: «Да, было дело. Я чуть не потерял работу. Лучший друг хоронил отца, я написал заявление, отпросился с работы на 3 дня, но в нарушение протокола не стал ждать рейсового транспорта, а добирался «на перекладных». За что и был наказан.

Как представил себе, что потеряю любимую работу, где все свои, тошно стало.» От увольнения спас руководитель отдела, иностранец. Он сказал: «Ты такой странный, сломя голову полетел поддержать друга в горе. У меня недавно отец умер, надо было добираться на самолете, далеко и дорого.

Я не поехал. А ты все бросил ради друга».

Как вы думаете, есть что-то общее у этих пациентов? Ответ на этот вопрос мы находим с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Почему человек часто болеет простудными заболеваниями

А общее таится в их психическом. Все эти пациенты являются носителями зрительного вектора. Он наделяет своего носителя способностью видеть сотни оттенков цвета. Такие люди обладают возможностью замечать и ценить все прекрасное и вместе с тем обращать внимание на человеческие эмоции.

От их глаз не скроется расстроенный родственник или чем-то удрученный коллега. К ним тянутся все — и дома и на работе, даже в транспорте или в магазине, у них любят спрашивать дорогу, часто обращаются за советом. Они общаются глаза в глаза, выслушают, сочувствуют — глядишь, и на душе становится легче.

Обладателям зрительного вектора очень тяжело видеть людскую боль и страдания.

Тяжело быть чувствительным в современном мире

А что происходит, когда в силу определенных причин зрительник лишается возможности развить свои способности? Он мог бы стать художником, но ему не давали карандаши и бумагу. Что-то нарисовал — его раскритиковали… Не стал художником или дизайнером, но без этого можно прожить.

А вот если не развил свои способности к сопереживанию, не научился создавать эмоциональные связи, организм обязательно отреагирует — либо склонностью к частым простудным заболеваниям, либо постоянной тревожностью, паническими атаками и фобиями.

По своей природе зрительники очень чувствительные, обо всем переживающие люди. Для них норма — плакать, когда они видят, что кому-то больно.

А что происходит с маленьким зрительником, когда ему запрещают плакать, заставляют быть сильным и стойким, и он привыкает воспринимать слезы как проявление непозволительной слабости? «В нашем мире нельзя быть мягкотелым и бесхребетным! Надо быть жестче! Давай сдачу! Не распускай сопли и слезы! Плачешь, как девчонка! Нюня, неженка!» — скромные определения, которыми любящие родители пытаются выдрессировать свое чувствительное чадо. А человечек рожден для того, чтобы нести в общество культуру, учить на своем примере, как надо создавать эмоциональные связи между людьми, учить состраданию и сопереживанию.

Когда страхи мешают жить

Тогда поднимает голову бич зрительного вектора — природный страх. Мы можем бояться разных вещей: кто-то темноты, кто-то одиночества, кто-то собак. В основе лежит страх смерти — своей или чужой, не имеет значения.

Носитель зрительного вектора бессознательно отрицает убийство в любом виде, он не может убить даже муху или жучка, не говоря о вирусах и микробах. И как жить с таким телом — и душой, не способной сохранять собственную жизнь?

Сила не в том, чтобы быть сильным физически — а в том, чтобы не бояться своих слабостей. Слабый иммунитет не может сопротивляться любому воздействию.

Факторами риска являются и холод, и жара, и духота, сухость воздуха и повышенная влажность. При таком раскладе атакуют вирусы, бактерии, грибы, и организм зрительника не может сопротивляться.

Как эту слабость повернуть во благо?

Как можно сопротивляться простудным заболеваниям?

Стать сильным ради кого-то. Бояться не за себя, а за другого, выводя свой страх наружу — от души сопереживая, сочувствуя и помогая людям.

Когда человеку страшно не за себя, такого слабого и беззащитного, а за младшего рядом — когда ему отвесили подзатыльник, и ты выступаешь на его защиту. Когда матерятся подростки, и хотелось бы быстрее убежать, чтобы не слышать оскорбительных смыслов, а ты останавливаешься и делаешь замечание.

Когда видишь неизлечимо больных стариков, и тебя непреодолимо тянет в больницу ухаживать за ними. Почему?

Никто не умеет так, как зрительник, общаться и создавать эмоциональные связи с людьми. И глядя на него, на его коммуникацию, окружающие люди учатся нормальному общению.

Во всех перечисленных случаях пациентам были назначены антибактериальные и противокашлевые препараты и параллельно разъяснены психологические причины простудных заболеваний. Рекомендован просмотр фильмов на сострадание до слез.

На следующий день все трое отметили значительное улучшение самочувствия.

Первая пациентка категорически отказалась принимать все назначенные медикаменты, аргументируя отказ восстановлением носового дыхания, полным отсутствием кашля и отличным самочувствием. Дальнейшее наблюдение в течение 5 дней показало, что женщина выздоровела без медикаментозного лечения.

Вторая пациентка от назначенных антибиотиков отказалась, потому что сразу отметила уменьшение кашля и исчезновение боли в грудной клетке. Принимала отхаркивающие препараты и физиолечение. Улучшение было устойчивым, наблюдалась в течение недели.

Третий пациент с трудом принял рекомендации психолога, хотя рекомендации выполнил в полном объеме, назначенные антибиотики принимал коротким курсом. Выздоровление наступило в течение 7 дней.

Для чего учиться сопереживать

Научиться этому нужно не только для того, чтобы перестать часто болеть простудными заболеваниями. А для того, чтобы помогать близким, учить, как строить эмоциональные связи с людьми, помогать тем, кому тяжелее.

Проработка страхов и курс «молодого бойца», противостоящего вирусам и микробам, проходит на тренинге «Системно-векторная психология».

«…Результат 9. Я всю зиму проходила в осеннем пальто, стол — под форточкой, которая всегда открыта, но я больше не болею простудными заболеваниями, хотя раньше они были частыми…»
Галина Н., менеджер социально-культурной деятельности, Петрозаводск

«…Нельзя коротко не сказать о сопутствующей психосоматике: изменилась температура тела (руки были всегда холодные, сейчас всегда теплые); выпрямилась спина (с подросткового возраста сутулюсь); прекратились простудные рецидивы (до тренинга за полгода переболела 4 раза); не ощущаю сильного сердцебиения (начало беспокоить около 3-х лет назад и постоянно учащались случаи); испарилась неожиданно метеозависимость. По-моему, горло болеть перестало (пишу «по-моему», потому что этому результату чуть больше недели, а это значит, что чуть больше недели я ем мороженое, пью напитки прямо из холодильника, сплю в холодной комнате — в Москве сильно похолодало в эти дни — и у меня не запершило и не заболело горло)…»
Фатима О., ведущий менеджер, Москва

«…Я уже размещала свои результаты здесь пару раз. Последним было то, что у меня прошли боли в коленях. Сейчас, спустя год, я понимаю, что совершенно перестала болеть. Даже простудные заболевания меня обходят стороной…»
Екатерина Г., преподаватель йоги, пилатес, Саратов

Регистрация здесь.

Автор Дина Лиясова — врач-терапевт, медицинский психолог

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Раздел: Медицина

16 Янв, 2018 Комментариев: 8 7592
Психосоматика медицина

Источник: http://svp.expert/medicina/pochemu-chasto-boleyu-prostudnymi-zabolevaniyami-psixologicheskie-prichiny/

«Врач, почему я часто болею?» Выясняем причины частых простуд и ищем пути противодействия

Почему мы чаще стали болеть?

«Доктор, я часто болею простудой» — с такими словами все чаще приходят пациенты на прием к терапевту.

Согласно статистике, в среднем каждый 8 человек обращается к врачу с такими симптомами, как кашель, боль в горле, насморк и температура. Однако некоторые из людей слишком часто переносят эти заболевания.

Почему так, и что надо сделать, чтобы меньше болеть? Давайте выясним это в сегодняшней статье.

Что такое простуда и почему мы болеем ней чаще всего?

Прежде, чем перейти непосредственно к практике, несколько слов о термине «простуда». Простуда — это народное название ОРЗ. Мы порой говорим: «Простудился, потому что перемерз или был на сквозняке». Однако ОРЗ всегда имеет инфекционную природу.

Человек получает этот вирус из окружающей среды. Поэтому переохлаждения или сквозняк может провоцировать лишь сбой в работе иммунитета и активировать инфекцию, которую мы носим на слизистой оболочке.

Поскольку ОРЗ — это «респираторное» заболевание, а это значит, что поражается респираторный (дыхательный) тракт, включающий ряд органов, через которые проходит воздух при дыхании человека. Это полость носа, зев, гортань с ыми связками, трахея, бронхи, бронхиолы и альвеолы легких.

Большинство ОРЗ, по крайней мере, в начале заболевания вызываются именно вирусами, передающимися воздушно-капельным путем.

READ  Вьюнок полевой - описание и полезные свойства

При этом следует отличать от признаков ОРЗ такие рефлекторные явления как кашель при вдыхании холодного воздуха или при охлаждении стоп, озноб на холоде у здорового человека, но надо считать их предвестниками заболевания и сигналами со стороны организма о необходимости согреться или ликвидировать сквозняк.

Согласно статистике, число людей, склонных к частым простудам, становится все больше. Так, взрослый житель Европы или Северной Америки переносит простуду в среднем от двух до пяти раз в год, ребенок — от четырех до восьми раз.

Несколько интересных фактов из статистических данных: американские школьники ежегодно из-за простуды пропускают 189 миллионов учебных дней. Более миллионов посещений врача в год в США связаны с насморком и простудой.

Расходы американцев на лекарства от простуды и убытки из-за пропущенных рабочих дней составляют в год огромную сумму ― 40 миллиардов долларов. В Германии расходы из-за простуды составляют до шесть миллиардов евро в год.

Следующий вопрос, который, скорее всего, беспокоит читателей — «Почему именно респираторные заболевания самые частые среди всех инфекционных?». Интересно, что даже по подсчетам исследователей, человек, доживший до 75 лет, около четырех лет из них проводит в простуженном состоянии.

Такая ситуация вполне понятна: чтобы избежать некоторых видов инфекций мы можем достаточно эффективно препятствовать вступлению инфекционного агента в организм, чего нельзя сказать о простудных инфекциях.

Например, чтобы помешать возникновению кишечной инфекции достаточно просто помыть руки перед едой, следить за свежестью продуктов, качеством воды и тому подобное. В то время как для того, чтобы эффективно снизить вероятность заболевания ОРЗ нужно… НЕ ДЫШАТЬ, что несовместимо с жизнью.

Первым барьером на пути респираторной инфекции является слизистая оболочка респираторного тракта ― она же — мишень для атаки респираторных вирусов и заражения от других людей.

Рон Экклз, глава Центра по изучению обычной простуды при Кардиффском университете (Англия), знает только один надежный способ уберечь себя от простуды: пойти в пустыню или тайгу и жить там отшельником.

 Именно поэтому заболеть простудой —   это вполне нормальное явление, и если вы сталкиваетесь с ней 2–3 раза в год, волноваться не стоит. Но если простуда «гостит» в вашем организме 5 раз в год, а то и больше — это уже серьезный повод для беспокойства и обращения к специалистам.

Причины частых простуд

Ни для кого не секрет, что причина простуды одна — это ослабление иммунной системы, так сказать «истощение ресурсов организма», из-за чего инфекции с легкостью атакуют организм.

Однако влиять на процесс снижения «защитной» функции иммунной системы и, как следствие, на сопротивляемость организма инфекциям и вирусам, могут различные факторы.

Поэтому если вы часто болеете простудой (а это, как мы уже выяснили, 5 и более раз в год), возможно на вас влияет один из нижеперечисленных факторов-катализаторов проникновения вируса в организм:

  1. ПЛОХАЯ ГИГИЕНА. Если у вас есть такие плохие привычки, как, например, прикасаться к лицу в общественном транспорте, чихать с открытым ртом или редко мыть руки, тогда вирусы и бактерии чаще и в большем количестве попадают на ваши слизистые оболочки.
  2. ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Если у вас имеются некоторые хронические заболевания, защитные функции организма время от времени могут ослабевать, в зависимости от «активности» хронического заболевания.
  3. НЕЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Если вы регулярно мало спите, употребляете много полуфабрикатов, фаст-фуда и сладостей, часто употребляете алкоголь и курите, ресурсы организма понемногу изнашиваются и «расшатываются», воздействуя как на самочувствие, так и на иммунную систему.
  4. ПОСТОЯННЫЕ СТРЕССЫ. Если у вас сложная и напряженная работа или постоянные проблемы в семье, в таком случае вы постоянно находитесь в нервном напряжении и переживаете стресс, что негативно влияет на защиту от вирусов и инфекций.
  5. МИНИМАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Если вы мало двигаетесь (сидячая работа, пассивный отдых), тогда организм привыкает к повышенному комфорту и в результате малое переохлаждение может привести к ослаблению иммунитета и простуде.
  6. БЕРЕМЕННОСТЬ. У беременных женщин несколько ослаблен клеточный иммунитет, поэтому у них чаще бывают некоторые инфекции.
  7. ВОЗРАСТ. Дети в среднем болеют 6–8 раз в год и это нормально. В свою очередь, у пожилых людей иммунная система «стареет», к тому же, с большой вероятностью, они плохо питаются и имеют много хронических заболеваний.
  8. ЗАГРЯЗНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ. Хлорированная вода, загрязнение воздуха, высокий уровень шума, электромагнитное излучение — конечно, все это негативно влияет на иммунную систему, от чего возникают частые заболевания, особенно в мегаполисах.

Как противодействовать частым простудам

Английский врач Дэвид Тиррелл, более тридцати лет изучал обычную простуду в университете Солсбери и однажды, когда его кто-то спросил «Как же противодействовать простуде?», врач ответил анекдотом: «Врач говорит пациенту: у вас всего лишь сильная простуда. Я не могу ее вылечить, но, если она перейдет в воспаление легких, позвоните мне и эту болезнь мы уверенно вылечим».

Метко сказано, ведь по оценкам исследователей, простуду вызывают около 300 вирусов. Поэтому выработать иммунитет почти невозможно. Но не стоит расстраиваться, ведь все равно существуют проверенные профилактические методы, которые помогут укрепить иммунитет и усилить защитные функции организма.

В общем, выделяют специфическую и неспецифическую профилактику. Специфическая — это вакцинация от наиболее тяжелых форм ОРЗ. Мы же подробнее поговорим о неспецифической профилактике, которая, в большей степени, включает самостоятельные методы укрепления здоровья (а в это время это актуально, как никогда).

И так, берите в руки ручку и бумагу и «вооружайтесь» методами противодействия частым простудам:

  1. ПИТАНИЕ. Вы уже наверняка привыкли, что правильное, здоровое и сбалансированное питание является первым пунктом в профилактике и лечении многих проблем, о которых мы пишем. Именно так и с простудами, ведь именно из еды мы черпаем витамины, минералы и необходимые компоненты для силы нашей иммунной системы. Поэтому если не хотите часто болеть, пересмотрите свое питание уже сегодня, и пусть 80% из рациона составляют только полезные продукты.
  2. СОН И ОТДЫХ. Учеными доказано, что одна бессонная ночь приводит к патологическим отклонениям в работе таких систем, как эндокринная и иммунная в среднем на одиннадцать (!) суток. Поэтому ежедневный 8-часовой сон должен быть «маст хэв» для того, чтобы уберечь себя от простуды. Также не забывайте и об отдыхе от работы. Он должен быть ежедневным, еженедельным, ежемесячным, ежеквартальным и ежегодным. Рациональный режим труда и отдыха ― вот еще один ключ к укреплению здоровья.
  3. ЗАКАЛИВАНИЕ. Наверное, с этим пунктом мы знакомы еще со школы, но далеко не каждый это практикует. Возможно пришло время? Начните с комфортной температуры воды, постепенно ее снижая и это даст свои результаты. Также регулярно посещайте баню, которая выведет все шлаки из организма и укрепит иммунную систему. И помните, что от этой процедуры следует воздержаться беременным женщинам, людям, которые недавно перенесли травмы, и лицам, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  4. АКТИВНОСТЬ. Интересный факт! Из-за обилия на ступнях ног активных точек регулярная ходьба босиком (на природе и дома) положительно сказывается на иммунитете. Ученые медики доказали, что любителям ходить без обуви не страшны проблемы, связанные с ослабленным иммунитетом. Конечно, мы не призываем вас везде ходить босиком, как молодой Стив Джобс, а просто подчеркиваем важность пеших прогулок, активного отдыха, посещений различных спортивных клубов и других способов активного времяпрепровождения. Именно это будет держать вашу иммунную систему в тонусе.
  5. МИНИМИЗАЦИЯ СТРЕССОВ. Как утверждают американские исследователи, паника не только делает нас глупее, но и ослабляет иммунитет и делает нас беззащитными перед любой инфекцией, не говоря уже о таких последствиях стресса, как бессонница, расстройства пищеварения и ослабление сердечно-сосудистой системы. Чтобы дать своим нервам передохнуть, попробуйте попить успокоительные чаи с ромашкой или мятой, больше гуляйте и ни в коем случае не жертвуйте сном.
  6. ПРОТИВОВИРУСНЫЕ, ИММУНОМОДУЛИРУЮЩИХ ПРЕПАРАТЫ И ПОЛИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ. Довольно спорный пункт, ведь медики все чаще утверждают, что людям нет необходимости без причины пить эти препараты, поскольку нужно пройтись по первым 5 пунктам и решить дело там. Интересно, что ни в одном зарубежном руководстве по лечению ОРЗ вообще нет никаких противовирусных и иммуномодулирующих препаратов. Однако если ситуация критическая и приходится прибегать к употреблению таблеток и препаратов, то только по совету врача.
  7. ГИГИЕНА. Обязательный пункт! Запомните, что ни один из вышеперечисленных методов вам не поможет, если вы не соблюдаете элементарных норм гигиены. Так, анализ 67 рандомизированных контролируемых исследований показал, что мытье рук, обычная гигиеническая процедура, достаточно эффективно избавляет от того, чтобы подхватить вирус.

Вот и все основные методы неспецифической профилактики частых простуд. Конечно, существуют и дополнительные, среди них: проветривание помещения, промывание носа солевым раствором, употребление витамина D и цинка, достаточное питье и тому подобное. Возьмите их всех во внимание, и если вы часто болеете простудой, задумайтесь, возможно какой-то из пунктов вы выпустили из виду?

Что делать, если я уже заболела?

И последнее: если вы уже заболели ОРЗ — не мешайте организму бороться с вирусом —сидите дома, дайте возможность иммунной системе заработать на полную, иначе будут осложнения и общие трудопотери будут большими. Кроме того, подумайте об окружающих — если вы больной (больная) ходите на работу, то распространяете вирус.

Отдельно хочется остановиться на занятиях спортом на фоне заболевания острой респираторной инфекцией. Это очень опасно, ведь организм уже ослаблен вирусом и тратит последние силы на борьбу с ним. А использовать его ресурсы еще и на спорт в настоящее время ― очень опасно. Поэтому со спортом во время простуды следует подождать.

Таким образом, если Вы считаете, что чаще других болеете простудой — обратите внимание на свой образ жизни.

Если после его коррекции вы все равно часто болеете, обращайтесь к врачу, но требуйте обоснований и объяснений плана своего обследования и лечения, принимайте активное участие в этом процессе, добивайтесь взаимопонимания и взаимного доверия с врачом — это залог успеха. Будьте здоровы и не болейте, встречайте осенне-зимний сезон полными сил и энергии!

LuxTopFit

Теги

Источник: http://luxtopfit.com/krasota-i-zdorove/zdorove/vrach-pochemu-ya-chasto-boleyu-vyyasnyaem-prichiny-chastyh-prostud-i-ishhem-puti-protivodejstviya/

Варикоза нет
Добавить комментарий