Самомассаж голеней и икр для профилактики варикоза

Содержание

Как нужно делать самомассаж ног при варикозе

Самомассаж голеней и икр для  профилактики варикоза

  • О самомассаже
  • Противопоказания
  • Массаж и профилактика варикоза

Многих людей волнует вопрос, можно ли делать самомассаж при варикозном расширении вен нижних конечностей? Ведь здесь главный принцип – избегать любых действий, способных причинить вред.

Основные рекомендации по самомассажу при варикозе ног

Вопрос сложный, потому на него нет однозначного ответа, единого для всех. Многое зависит от конкретного пациента, стадии заболевания, наличия осложнений.

Если речь идёт о небольших сосудистых сеточках, то ничего опасного вас не ожидает. Тем не менее, есть несколько типов массажа, которые противопоказаны.

В частности, нередко антицеллюлитные массажи при варикозе, как и  баночный, могут навредить. Делать их можно лишь после того, как вы посоветовались в флебологом.

Выбор процедур – дело тонкое. На начальном этапе, если нет трофических язв, тромбофлебита, иных осложнений. Важно также то, где именно находятся очаги заболевания – поражённые вены и сосуды.Если массаж ног при варикозе делать без учёта этих нюансов, можно добиться того, что появится более серьёзное заболевание вен, которое лечить значительно сложнее и дороже.

Если же речь идёт о лёгких формах, то врачи рекомендуют простой вариант, помогающий разгрузить лимфатическую систему. Сперва массируют бёдра и ягодицы, после чего переходят в область голени. Последними прорабатываются ступни.

Можно делать самомассаж – это точно вам не навредит. Главное – делать его без спешки, сильных воздействий. Тогда вы легко избавитесь от усталости, тяжести в ногах. Кровообращение нижних конечностей станет заметно лучше. Проводя процедуру регулярно, вы улучшите общее состояние, что позитивно скажется на успешности лечения.

https://www..com/watch?v=UugEcSTXTWk

Самомассаж нижних конечностей состоит из поглаживающих и растирающих движений, переходящих в лёгкое потряхивание мышц. Если поражение одностороннее, то массировать следует сперва ту сторону, которая не поражена заболеванием. Разрешены лёгкие пощипывания (сначала только кожи, затем – и жировой клетчатки).

ВАЖНО!!! Нельзя делать:

  • похлопывания;
  • удары ребром ладони;
  • вибрации разных типов.

Специалисты советуют начинать самомассаж с лодыжки. Плавно поглаживается поверхность снизу вверх, по направлению к колену. Затем растираются голени и, наконец, поверхности бёдер.

Гидромассаж при варикозе весьма полезен. Ведь он выполняется не горячей водой, использование которой противопоказано, а тёплой. Делать его можно даже дома, используя душ. Но, если у вас есть возможность посетить процедуры, выполняемые на профессиональном оборудовании, это даже лучше. Однако, предварительная консультация специалиста вам точно не помешает.

При гидромассаже прорабатывать зоны на ногах следует постепенно, начиная с участков, где нет поражённых, вен, постепенно переходя на остальные поверхности. Рекомендуется массировать сперва стопы, постепенно поднимаясь выше.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж при варикозном расширении вен

Различные виды антицеллюлитных процедур выполняются исключительно после того, как вы обсудите их безопасность с флебологом. Бездумное их применение может привести к осложнениям.

  • К примеру, врачи не рекомендуют делать вакуумный массаж на поздних стадиях. При сильном поражении вен можно запросто навредить себе. Если же варикоз лишь начал проявляться, такой вариант допустим для улучшения общего тонуса мышц и кровообращения. Вообще использовать вакуумный и другие виды массажа с сильным воздействием на поражённые участки можно только в том случае, если нет выраженного вздутия вен. Также он допустим на тех участках, где нет расширенных вен.
  • Баночный и медовый массажи также не стоит применять.
  • Длительность процедур должен определять не массажист, а врач-флеболог.
  • Если у пациента выраженный диагностированный тромбофлебит, процедур такого рода следует избегать.
  • Нельзя выполнять массаж ног при варикозе, если имеются признаки поражений сердечных оболочек, аритмия, стенокардия и т.д.
  • Атеросклероз сосудов мозга, аневризмы.
  • Все виды кровотечений (включая менструальные).
  • Инфекционные заболевания, в т.ч. простудные, повышенная температура.

Целлюлит и варикоз часто идут в «комплексе» проблем. Женщины нередко сталкиваются с ситуацией, когда врачу приходится запрещать косметологические процедуры. Потому что не редкость, когда липолитические процедуры, включающие жёсткое воздействие, приводят к повреждению вен и появлению тромбофлебита. Всегда следует сперва уточнять у врача допустимость тех, или иных процедур.

Перед массажем нужно сперва провести некоторое время в горизонтальном положении. Предварительно следует поднять ноги выше уровня таза, чтобы произошёл отток венозной крови.

Если используются специальные приборы для контактного воздействия, то устанавливать их на поражённые участки нельзя.

Массаж и профилактика варикоза

Массаж в комплексе с занятием спортом, соблюдением правильного питания, выбор правильного нижнего белья может является мерой профилактики и борьбы с варикозом

Каждый человек хочет иметь здоровые ноги. Но наш образ жизни располагает к появлению различных проблем. Не секрет, что варикоз – одна из основных медицинских/косметологических проблем, беспокоящих современную женщину. Потому, обращаясь к специалистам, представительницы прекрасной половины человечества хотят получить ответ на несколько важных вопросов:

  • как предотвратить развитие варикоза;
  • какие виды процедур показаны в профилактических целях;
  • что можно делать, если заболевание уже проявилось, но находится на начальной стадии.

Появление тяжести в нижних конечностях, усталость, отёчность – всё это «первые ласточки». Но на этом этапе, пока нет серьёзных дисфункций в работе венозной системы, можно и нужно заниматься профилактикой. Здесь немаловажную роль играет массаж ног при варикозе.

Обращаясь к массажисту, стоит изучить предварительно все «за» и «против» каждого метода. Ведь далеко не всегда процедура будет полезна.

Можно ли считать массаж/самомассаж наиболее эффективной профилактической мерой? Специалисты считают, что лишь в комплексе с физкультурой, диетой, компрессионным бельём, иными мерами.

Активный образ жизни, здоровое питание, минимум стрессов – это первый шаг. Без него никакие процедуры не дадут желаемого результата.

Источник: https://MedProfi.online/varikoz/samomassazh-nog-pri-varikoze

Массаж ног при варикозе: можно ли делать в домашних условиях, противопоказания, самомассаж

Самомассаж голеней и икр для  профилактики варикоза

Варикоз является очень частой проблемой большого количества людей, чаще всего страдают данным недугом, те люди, у которых работа связанна с постоянным нахождением за рабочим столом. Также бывает и у людей кто вынужден, находится в положении стоя долгое время или при большой нагрузке на ноги.

Многие задаются вопросом, можно ли делать массаж при варикозе? Ответ специалистов, конечно же, да. Данное заболевание отличается тем, что на ранних стадиях его можно достаточно быстро вылечить, преимущественно с помощью массажа ног и препаратами выводящими плохой холестерин.

После консультации со специалистом перед больным предстоит два пути, либо пойти к профессиональному массажисту или выслушать рекомендации врача и выполнять массаж ног при варикозе в домашних условиях.

Лечение

При варикозе применяют специальное бельё, которое обладает компрессионным воздействием, разрешается применение наружных средств (гелей, мазей) и, конечно же, медикаментозное лечение. С помощью препаратов достигается разжижение крови и дополнительную стимуляцию кровообращения.

Чаще всего назначение массажа при варикозе это необходимость, все специалисты говорят, что делать массаж ног при варикозе крайне полезно. Но не всегда возможно выполнять такую процедуру при варикозе, это зависит от дополнительных факторов, рассмотрим в каких ситуациях массаж, не рекомендуется выполнять:

  • Воспаление стенок вен, при закупорке вены тромбом (сгустком крови). Данная патология называется тромбофлебитом.
  • При имеющих болезнях кожных покровов.
  • При наличии гнойных язвочек на нижних конечностях, особенно если язвочки имеют трофический характер.

Также необходимо знать, в каких ситуациях массаж при варикозе ног стоит остановить, если вы выполняете его в домашних условиях. Вот пару правил, которых стоит придерживаться:

  • Если вы ощущаете местное повышение температуры тела, то необходимо остановится.
  • Если отмечается прогрессирование имеющихся инфекционных заболеваний.
  • Если наблюдается развитие воспалительных процессов. Или набухание вен на ногах.

Очень частая проблема в том, что многие люди опасаются идти в лечебные учреждения и пытаются вылечить варикоз при помощи народных средств. Это очень грубая ошибка, ведь всё это только замедлит развитие процесса, но не сможет победить её.

Разновидности массажа при варикозном расширении вен

С помощью массажа ножных икр достигается улучшение кровообращения, стимуляция гладких мышц, а также помогает снять усталость и напряжение, что крайне полезно для ног.

Массажные процедуры считаются не только хорошим лечением при варикозном расширении вен нижних конечностей, но и профилактикой.

Давайте рассмотрим основные виды массажа, которые чаще всего применяются при массаже ног и ступней.

Лимфодренажный

При данном виде массажа обеспечивается очень хорошую стимуляцию кровообращения, отлично справляется с ликвидацией отёков, также положительно воздействует на целлюлита. Практически всем разрешен. Курс в среднем длится от четырёх до пяти недель, два — три раза в неделю. Техника этого массажа очень проста, давайте рассмотрим её:

  • В самом начале плавными движениями растирается кожный покров. Это необходимо для того, что бы подготовить кожу к дальнейшим действиям и во избежание раздражения.
  • Во втором этапе появляются легкие надавливания, которые идут по направлению от стоп к основанию ног.
  • В третьем этапе сила надавливания медленно возрастает. Массажист не должен делать резких или сильных движений.
READ  Народные противовоспалительные средства при варикозе

Успешным считается тот массаж, при котором больной не испытывал болевых ощущений.

Тайский

Данный вид массажа крайне эффективен при варикозном расширении вен нижних конечностей. Технология проведения массажа является очень специфичной, при нём массажист начинает делать массаж, используя локти, запястья, ступни или колени.

Также особенностью этого массажа является воздействие на определённые точки, с помощью которых можно обеспечить ускорение процессов регулирующих обмен веществ и даже омолаживанию организма.

Тайский массаж не рекомендуется делать следующим лицам:

  • Женщинам при беременности. Может повлиять на питание плода.
  • Людям, у которых имеются болезни сердечной мышцы.
  • Больными, у которых было диагностировано онкологическое заболевание.
  • Больные с актуальными переломами конечностей или костей тела, также не стоит тем, у кого совсем недавно зажил перелом.

Гидромассаж

Данную процедуру лучше осуществлять в специальных учреждениях. Технология проведения является хоть и не сложной, но необходимо дополнительное оборудование. Используется достаточно сильная струя тёплой воды, массаж должен проходить очень плавно, без резких движений, как и со стороны массажиста, так и пациента.

Также не рекомендуется держать струю воды на одном месте продолжительное время.

Специалисты советуют после гидромассажа, выполнить череду процедур с водой, а именно контрастные процедуры, чередовать прохладную (желательно холодную) и горячую воду.

Если у больного имеется сильно набухшие вены, то их и соответственно область вокруг них не затрагивается струёй жидкости.

Массажируя соседние области, мы стимулируем движение крови в других местах, что поможет освободить проблемную вену.

Технология гидромассажа естественно отличается, о который мы сейчас вам расскажем:

  • В первую очередь массажируется ступни ног, по две — три минуты на каждую.
  • Следующий шаг является переходом на точку, так называемую «точку долголетия». Вокруг коленной чашечки проходят плавные круговые движения.
  • Следующим шагом является обливание области поясницы, так как данная область является рефлекторной. К этой области медленно подходят, затем делают плавные круговые движения. Повторяют 4-5 раз за сеанс.
  • Затем массажист переходит в область живота и бедер.
  • И только после столь длинного подготовительного периода, можно переходить непосредственно к массажу икр ног. Длительность массирования напрямую зависит от уровня боли.

Самомассаж ног при варикозе

Самый простой и можно сказать распространенный вид массажа ног при варикозе, не требует никаких дополнительных средств, сделать его не составит труда. При самостоятельно массировании ног вам стоит соблюдать некоторые правила, давайте рассмотрим их:

  • Важно помнить, что варикоз задевает не только область икр, а всю ногу. Именно поэтому при самомассаже нужно плавно массировать от ступней до самых бёдер, не стоит забывать про поясницу.
  • Массаж возле сильно наполнившихся вен должен проходить очень аккуратно, стараясь не воздействовать на такие вены механически. Стоит нежно поглаживать такие места.

Специалисты, рекомендуют отказаться от каких либо ударов или массажа с помощью вибрации. Проводить данный массаж необходимо ежедневно, продолжительностью по 15-20 минут.

Если выполнять самомассаж регулярно, то это может привести к благоприятному прогнозу.

Как делать самомассаж мы сейчас рассмотрим поближе:

  • Такой массаж лучше всего проводить в вечернее время суток.
  • Рекомендуется занять расслабленное и удобное положение.
  • Начать с поглаживания.
  • Лёгкое разминание, если венозная сетка слабо выражена, то стоит проводить до лёгкого покраснения, затем массируйте сильнее, можно делать сильнее, но при условии что не появляются болевые ощущения.
  • После процедуры необходимо встряхнуть ногой.
  • Поменять положение и повторить всё на другой ноге.

Как итог, массаж при варикозном расширении вен очень полезен. На более запущенных стадиях массаж поможет ускорить срок выздоровления. На вопрос можно ли делать массаж ног при варикозе, у вас не должно быть и тени сомнения, что можно. Самое главное, это полностью соблюдать все назначения вашего лечащего врача.

Источник: https://krov.expert/zdorove/massazh-nog-pri-varikoze.html

Массаж ног при варикозе: как правильно делать с целью профилактики и лечения

Самомассаж голеней и икр для  профилактики варикоза
17.01.2017, 9:44

Нормальное анатомическое строение вен нижних конечностей предполагает наличие в них клапанов – структур, помогающих крови течь только в сторону сердца вверх.

Варикозное расширение вен развивается, когда клапаны внутри вен перестают работать должным образом, в результате чего кровь течет неправильным путем вниз и собирается в венах, что приводит к их набуханию, – это и называется варикозное расширение вен нижних конечностей. Беременность, лишний вес и старость могут увеличить шансы на развитие такого состояния.

Варикозная болезнь может вызвать боль, усталость, беспокойство и чувство жжения, покалывание или тяжесть в ногах. Появление выпячивания вен также вызывает озабоченность многих людей. Массаж ног при варикозе несколько облегчает общее состояние больного, если его делать регулярно, но есть и противопоказания к проведению.

Правда, многие эксперты скептически относятся к тому, что массаж от варикоза сможет обеспечить поддержание хорошей циркуляции крови в ногах, но можно точно сказать, что он поможет облегчить боль, вызванную существующим варикозным расширением вен.

Что выбрать для получения эффекта

Массаж при варикозе делается с помощью разных техник, поговорим подробнее о каждой. В интернете можно найти много видео, которые демонстрируют эти процедуры на больных. В целом все способы воздействия можно разделить на группы в зависимости от способов воздействия, применимых для нижних конечностей: механическое давление, вибрация, гидромассаж, вакуум.

Важно понимать, что неправильный подход может лишь усложнить ситуацию. Поэтому все способы массажа надо делать с разрешения вашего лечащего врача. Минимум вреда и наибольшая польза будет тогда, когда заболевание только начало у вас развиваться. Противопоказания к массажу – это уже расширенные вены больших размеров.

Массаж ног при варикозе в некоторых случаях можно выполнить в домашних условиях для профилактики варикозной болезни. Также врач сам может установить, нужен ли вам самомассаж или у вас есть противопоказания, чтобы его делать.

Подробнее рассмотрим техники массажа, которые можно делать в домашних условиях (если что-то непонятно, рекомендуется обратиться к видео).

Ручной лимфодренажный массаж

Массаж при варикозном расширении вен, при котором происходит стимулирование оттока лимфы, называется лимфодренаж нижних конечностей.

Этот самомассаж основывается на ручном воздействии на пораженные конечности в виде мягких надавливаний и поглаживаний.

Движения должны быть аккуратными, поскольку избыточное давление может привести к травмам сосудов и ухудшить ваше состояние. Общие показания для проведения: профилактика, начало варикозной болезни.

Самомассаж ног делать надо так:

  • Сядьте на полу или на кровати с вытянутыми ногами. Начните с левой ноги, оберните руки вокруг нее так, чтобы большой палец находился сверху стопы, а другие четыре пальца находились на подошве.
  • Используя мягкое давление рук, проведите от пальцев ног до лодыжки.
  • Не нарушая контакта с кожей, проведите по голени до колена.
  • Дойдя до колена, согните ногу, чтобы было более удобно продолжать работать с внутренней стороной бедра.
  • Далее самомассаж с теми же действиями повторяем на правой ноге.
  • Поработайте с каждой ногой 3 раза.

Для лучшего понимания, как делать самомассаж ног, лучше ознакомиться с видео в интернете.

Какой массаж делается при варикозе нижних конечностей и как его делать

Самомассаж голеней и икр для  профилактики варикоза

Варикозная болезнь ног – одна из самых распространенных сосудистых патологий. Болезнь стремительно молодеет. Если раньше она была в основном уделом немолодых женщин, то сейчас ее диагностируют даже в подростковом возрасте.

Причиной этого является изменение образа жизни современных людей – малая подвижность, отсутствие физических нагрузок, избыточный вес, стрессы и многое другое.

Кратко о болезни

Варикоз – это болезнь вен, которая приводит к нарушению кровотока.

Кровь по артериям движется к конечностям, сердечная мышца сокращениями толкает ее по сосудам.

Обратно ей приходится подниматься вверх. В этом ей помогают сокращения мышц ног и клапаны, находящиеся в венах.

Больные вены не обеспечивают нормальный отток крови от нижних конечностей, происходит ее застой, формирование сгустков, давление на стенки и расширение сосудов.

Массаж ног при варикозе является одним из средств лечения. Его можно рассматривать как вспомогательное мероприятие, помогающее местно улучшить кровообращение.

Чем может помочь массаж

При заболевании ухудшается кровоснабжение конечностей. Массаж позволяет стимулировать не только мышцы икр, но и улучшить кровоток и движение лимфы.

Он оказывает влияние на мелкие капилляры, которые отвечают за обменные процессы, и ускоряет метаболизм в тканях.

Участок тела разогревается, что способствует усилению кровотока и расширению сосудов.

Важно. Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей применяется только на начальной стадии заболевания, когда отсутствует воспаление и трофические кожные проявления. Следует ли его применять, определяет врач индивидуально для каждого больного.

Эффективные виды массажа

Еще раз напомним – вопрос о необходимости процедуры решает врач. Применяемые виды:

  1. Лечебный массаж выполняют профессиональные медсестры. Они не только владеют приемами и правильной техникой, но способны выполнить предписания врача. Поэтому к выбору массажиста нужно подойти ответственно, не доверяя больные ноги человеку без знаний и опыта работы. Особенно нужно быть внимательным при выборе специалиста в случае прогрессирующего варикоза.
  2. Вакуумный массаж вызывает на конечности раздражение кожи и усиление кровотока. Для создания вакуума используют банки или специальные аппараты. Такой массаж противопоказан при варикозном расширении вен!
READ  Как выглядит внутренний геморрой - причины. симптомы у мужчин и женщин

Банки ставить, с разрешения врача, можно и дома. Необходимо хорошо смазать кожу жирным кремом. Возможно использование синкардиального массажа.

  1. Медовый массаж выполняют с использованием растопленного меда. При этом продукт должен быть натуральным. В мед можно добавлять эфирные масла. Врачи часто не советуют этот вид процедуры из-за сильного согревающего эффекта. Необходима обязательная консультация специалиста.
  2. Гидромассаж проводится напором воды из душа. Температура не должна быть высокой, напор сделать сильный. На одно место подолгу воду лить нельзя. Постепенно менять температуру воды с теплой на холодную.
  3. Лимфодренажный массаж ног при варикозе должен выполнять профессиональный массажист. Легкий поверхностный массаж можно делать дома. Он выполняется по направлению движения лимфы – строго от стопы вверх. Его воздействие затрагивает только поверхность кожи с мелкими капиллярами и нейрорецепторами.

Больные часто интересуются, можно ли делать при варикозе антицеллюлитный массаж. Врачи и опытные массажисты считают, что делать этого не стоит.

Настоящая процедура против целлюлита, которая может дать эффект, проводится с применением определенной степени давления на подкожный слой. Истонченным из-за болезни сосудам такое воздействие не полезно. Ответственность за ухудшение состояния вен опытный специалист на себя не возьмет.

Особенности проведения

Перед началом сеанса необходимо полежать. В горизонтальном положении происходит отток крови от больной ноги. Конечность следует поднять на валик или подушку на 10 минут.

Для улучшения кровоснабжения массаж делают также на поясничный отдел позвоночника. Массируют бедро, голень, икроножную мышцу, стопу. Сначала проводят процедуру на здоровой ноге, потом на больной.

Движения должны быть поглаживающими и растирающими. Сильное сдавливание, разминание не используют.

Массаж хорошо сочетать с лечебной физкультурой. В отделениях восстановительной медицины разработаны специальные противоварикозные комплексы упражнений.

Важно. Процедуру сразу прекращают в случае боли в конечности, повышении температуры или при неприятных ощущениях.

Домашние процедуры и самомассаж

Постоянная усталость ног, отечность к вечеру могут свидетельствовать о начальной стадии заболевания. На конечностях появляются мелкие сосудистые звездочки, ноги хочется поднять.

Симптомы надвигающегося варикоза:

  • тяжесть в ногах;
  • отеки стоп и голеней, к вечеру на ногах отпечатываются следы обуви, даже если она не тесная;
  • онемение и жжение в икроножных мышцах.

Эти проявления могут носить эпизодический характер, чаще случаются в жаркую погоду, после долгой интенсивной работы. Если кто-то из родителей страдал варикозной болезнью, на подобные признаки нужно обратить особое внимание.

Генетическая предрасположенность к заболеванию может быстро привести к развитию болезни.

Перед началом самостоятельных процедур необходим совет врача. Именно он сможет посоветовать лучший вариант для вашего случая.

Рассмотрим, как делать массаж ног при варикозе, а также в случае усталости и синдроме «тяжелых ног».

  1. Перед началом процедуры необходимо отдохнуть, лежа с приподнятыми ногами. Время покоя – 10 минут. Если ноги болят даже после отдыха – от массажа лучше отказаться.
  2. Сядьте с выпрямленными ногами, начинайте легкие поглаживающие движения от стопы к икрам. При поглаживании слегка нажимайте на ногу, избегая мест капиллярных звездочек. От икры поднимайтесь к колену и дальше к бедру.
  3. Массировать нужно начинать со здоровой ноги, далее – больную.
  4. Движения выполняем не более 2-х минут на каждую ногу.
  5. Следующее движение – похлопывание. Его выполняют 1-2 минуты.
  6. После выполнения процедур – ноги следует опять поднять на 10 минут, дожидаясь оттока крови.

Массаж можно делать ежедневно. Он поможет снизить усталость ног, предотвратить развитие болезни, поднять тонус организма.

Массаж ног при варикозе в домашних условиях особенно необходим тем, кто в силу разных причин не может посещать профессиональных массажистов.

Важно. Применять силу не следует. Избегать сдавливаний, нажимов ребром ладони, щипков.

В домашних условиях удобно делать гидромассаж. Сильный напор попеременно теплой и прохладной воды хорошо снимает усталость. После завершения нужно смазать ноги питательным кремом.

Полезной домашней процедурой является массаж стоп. Разминающее воздействие нужно начинать с пальцев, постепенно продвигаясь к пятке и до щиколотки. Время проведения – 10 минут.

Противопоказания к процедуре

После массажа человек часто чувствует сонливость и упадок сил. Поэтому нельзя сразу садиться за руль или бежать домой. Необходимо отдохнуть, дождаться, пока организм остынет и придет в норму.

Противопоказания для массажа ног при варикозе:

  • тромбофлебит
  • выступающие вены и трофические повреждения кожи;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • инфекционные и воспалительные заболевания;
  • повышенная температура;
  • гипертония высокой степени;
  • проблемы с мозговым кровообращением.

Если заболевание уже переросло начальную стадию, совет врача особенно необходим.

Заключение

Нужно помнить, что массаж необходимо дополнять упражнениями лечебной физкультуры, правильным питанием и здоровым образом жизни.

По совету врача массажные движения можно дополнять втиранием мазей и гелей, улучшающих кровоток и снимающих воспаление.

Источник: https://VashyNogi.com/bolezni/varikoz/profilaktika/massazh.html

Выбор методики массажа при варикозе: описание и видео процедуры

Самомассаж голеней и икр для  профилактики варикоза

В настоящее время варикозное расширение вен является очень распространенным заболеванием, чаще всего оно поражает достаточно молодых людей 25-40 лет. И с каждым годом возраст больных снижается.

Варикозное расширение вен – это заболевание, проявляющееся в расширении, увеличении и изменении размеров и формы вен, снижении эластичности поверхности этих сосудов. Часто оно сопровождается нарушениями кровотока, в частности, его замедлением.

Причинами появления этого заболевания может стать слабость и низкая эластичность соединительной ткани, ожирение, беременность, малоподвижный образ жизни, ношение тесной обуви и тугих чулок и иные факторы, вызывающие нарушение циркуляции крови. Чаще всего варикозному расширению вен подвержены нижние конечности.

Признаками варикоза являются появление припухлостей, узловатых вздутий вдоль русла вен, так называемые «сосудистые звездочки», а на ранних стадиях, когда внешние проявления заболевания еще не видны, – судороги, отеки, усталость.

Возможно также потемнение и уплотнение кожных покровов, а если заболевание не лечится длительное время, то на коже могут образовываться язвы.

Кроме того, последствиями варикозного расширения вен могут быть развитие тромбофлебита и даже наступление инвалидности. Поэтому не стоит пренебрегать лечением этого заболевания.

Также рекомендуется регулярно посещать специалиста-флеболога, чтобы выявить заболевание на ранних стадиях и не допустить серьезных последствий.

Методы лечения болезни

Варикоз был известен еще в Древней Греции. В то время болезнь лечили путем хирургического вмешательства, однако далеко не всегда успешно. На данный момент лечение варикоза включает в себя массу способов и методик, в том числе и без проведения операции.

Среди них:

  1. Использование кремов и гелей, снимающих симптомы варикоза. Такие средства повышают общий тонус вен, улучшают микроциркуляцию крови. Но помогают они только на начальных стадиях заболевания, когда симптомы ограничиваются небольшими отеками и тяжестью в пораженном участке.
  2. Ношение компрессионного белья. Сразу следует отметить, что этот метод носит лишь вспомогательный характер и не решает проблему варикоза. Он лишь помогает снять болезненные проявления заболевания и приостановить его течение.
  3. Медикаментозное лечение. Для лечения глубоких вен применяются венотонические препараты, препараты, улучшающие кровоток, антикоагулянты. Назначаются только врачом, самостоятельно выбирать какие-либо препараты настоятельно не рекомендуется.
  4. Малоинвазивные процедуры лечения. Их преимущество в том, что они не требуют серьезного оперативного вмешательства и длительной реабилитации, а ограничиваются уколом или незначительным разрезом. К таким процедурам относится склеротерапия, лазерная абляция, радиочастотная абляция, микрофлебэктомия.
  5. Хирургическое вмешательство или флебэктомия. Как правило, этот метод применяется при обширном поражении вен или при наличии серьезных последствий заболевания, например, тромбофлебита.
  6. Нетрадиционные методы. Многие люди боятся обращаться к врачам и прибегают к нетрадиционным методам лечения. Наиболее распространенными являются народные средства (конский каштан, яблочный уксус, голубая глина, виноградный сок) и гирудотерапия (лечение пиявками). Но следует помнить, что такие методы только приостанавливают течение заболевания, а не излечивают его. Поэтому лучше не заниматься самолечением, а довериться помощи профессионала.

Место массажа в комплексе лечебных процедур

Массаж является достаточно простой процедурой, которая, тем не менее, дает хорошие результаты при лечении варикоза.

Легкие массажные движения снимают усталость, улучшают кровообращение в пораженном заболеванием участке. Кроме того, массаж – это отличное средство профилактики варикозного расширения вен.

Но следует помнить, что это метод не заменяет лечения, он только помогает сделать его более эффективным и нейтрализовать некоторые симптомы варикоза.

Существует мнение, что при варикозном расширении вен массажи противопоказаны. Это не так, хотя есть ситуации, когда массаж не рекомендуется, подробнее о них будет рассказано ниже.

Важно, чтобы вид массажа подобрал именно специалист, так как на разных стадиях заболевания некоторые методики массажа могут быть противопоказаны.

Чтобы массаж при варикозном расширении вен был эффективным, нужно проводить его регулярно. Массажные движения должны быть легкими и ни в коем случае не вызывать болевых ощущений. Перед тем, как начать процедуры массажа, рекомендуется сдать анализы на свертываемость крови.

При соблюдении таких простых рекомендаций массаж станет хорошим средством в борьбе с варикозом.

Виды массажа

Поскольку наиболее распространенным является именно варикоз нижних конечностей, то об особенностях массажа ног при варикозе и будет рассказано.

  1. Гидромассаж. Как известно, при варикозе противопоказано прогревать пораженный участок, даже горячие ванны не рекомендуются. Но очень полезен гидромассаж, который проводится теплой водой, идущей под большим напором. Не обязательно использовать специальное оборудование, такой массаж можно делать и дома при помощи душа. Поначалу не следует массировать места, где вены выступают значительно, лучше воздействовать на соседние участки, это подключит к кровообращению компенсаторные вены. При варикозе ног начинать массаж нужно со стоп, каждую ступню обрабатывать водой не менее 3х минут. Потом следует перейти к массажу внешней стороны колена, поясничной области, живота и бедер. Массаж икр завершает процедуру. Обратите внимание, что если на одной ноге варикоз более выражен, то ее нужно массировать нужно меньше.
  2. Lpg массаж. Технология LPG массажа при варикозе заключается в многомерном воздействии на мягкие ткани. При этом разминание кожных покровов происходит в щадящем режиме, что делает процедуру практически безопасной. А результатом массажа становится увеличение венозного потока в несколько раз и снижение нагрузки на вены. Поэтому при наличии варикозного расширения вен первой и второй стадии такой вид массажа очень полезен и рекомендуется врачами. Но не следует назначать себе такую процедуру самостоятельно, так как каждый организм индивидуален и только специалист может подобрать наилучшее решение.
  3. Вакуумный массаж при варикозе повышает общий тонус мышц, происходит их сокращение, что в свою очередь улучшает кровообращение. Его можно делать как в домашних условиях, так и с помощью специальной аппаратуры. Но следует помнить, что при варикозе вакуумный массаж можно использовать только когда заболевание находится на начальной стадии. Если имеются вздутия вен, то такой вид массажа может только усугубить варикоз.
  4. при варикозе. Данный вид массажа относится к силовым, поэтому часто можно слышать, что он противопоказан при варикозе. Однако это не совсем так. Антицеллюлитный массаж улучшает кровоток и снимает напряжение с пораженных сосудов. Но нужно знать, что нельзя делать такой массаж непосредственно на участках, пораженных варикозом.
  5. Массаж стоп. Растирание стоп при варикозе составляет основу такого массажа, причем массажные движения должны выполняться с увеличивающейся интенсивностью. Выполнять его рекомендуется несколько раз в день. Данный вид массажа улучшает ток жидкости в организме и облегчает работу сосудов. Кроме того, служит для профилактики заболеваний нижних конечностей.
  6. Самомассаж. Наиболее простой и доступный вид массажа. Главное, делать его регулярно и помнить, что массажные движения должны быть легкими. Если чувствуется усталость, то перед процедурой нужно дать ногам отдохнуть в приподнятом положении. Начать лучше с поглаживания лодыжек по направлению к колену. После можно перейти к растиранию голени. Лучше всего делать круговые движения по направлению снизу вверх. Допустим небольшой нажим на вены. Потом можно размять мышцы голени ладонями, также двигаясь снизу вверх. Подобные манипуляции можно выполнять и в области бедер. После массажа рекомендуется снова дать ногам отдохнуть в приподнятом положении.
READ  Причины варикозного расширения вен пищевода, опасность и лечение патологии

Противопоказания для массажа

  • Запрещено делать массаж, если имеются осложнения в виде тромбофлебита, тромбоза, трофических язв, а также когда заболевание находится в декомпенсированной фазе.
  • С осторожностью следует относиться к медовому самомассажу. Перед использованием такого метода лучше обратиться к врачу за консультацией.
  • В местах, где сосуды имеют припухлости или покраснения, надавливающие движения лучше исключить. Там, где вены увеличены в значительной степени также следует быть осторожнее с надавливаниями.
  • Запрещается использовать для воздействия на расширенные вены приборы, создающие вибрацию.
  • Не рекомендуется делать массаж, если у пациента повышена температура (выше 37,5 градусов).

Следует помнить, что массаж может стать хорошим дополнением к комплексному лечению варикозного расширения вен.

Однако перед проведением процедуры лучше обратиться к врачу, который подберет оптимальный вид и длительность процедур массажа в соответствии с конкретной ситуацией.

: Профилактический массаж при варикозе ног

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://stopvarikoz.net/varikoz/lechenie-official/massazh-pri-varikoze.html

Как грамотно делать массаж ног при лечении варикоза и профилактике

Самомассаж голеней и икр для  профилактики варикоза

Массаж при варикозном расширении вен в виде лечения и профилактики назначает врач после тщательного обследования проявлений заболевания. Техники выполнения процедуры могут использоваться не все. Они напрямую зависят от стадии и места развития варикоза.

Благодаря курсу массажа из 10-15 сеансов, направленному против возникновения и усугубления болезни, улучшается циркуляция крови и питание тканей, восстанавливается функция клапанов вен, укрепляется тонус мышц.

Массаж ног при варикозе – эффективный способ как для лечения, так и для профилактики.

Воздействие с помощью воды

Необходимо помнить, что достаточно агрессивное воздействие на ткани ног при лечении варикоза запрещено.

Поэтому стоит отказаться от баночного (вакуумного), антицеллюлитного, медового и большинства приемов классического массажа. Существуют и другие противопоказания – сауна также под запретом.

Но для лечения и профилактики баня при варикозе разрешена. Она будет полезной для больных сосудов в отличие от того эффекта, который дает сауна.

Гидромассаж прекрасно решает проблему варикоза и помогает справиться с заболеванием. Проводится процедура с помощью напора водной струи. Для этого используется специальный гидромассажер в медучреждениях и салонах. Проведение массажа от заболевания варикозом желательно под наблюдением опытного специалиста, так как необходимо контролировать силу напора воды на ноги и другие участки тела.

В домашних условиях можно воспользоваться контрастным душем для массирования нижних конечностей, зоны живота и поясницы. Массаж с помощью воды (гидромассаж) лучше всего проводить в вечернее время.

Все движения необходимо производить снизу вверх по направлению тока лимфы. Чтобы не навредить своему здоровью, лучше ознакомиться со всеми нюансами такого оздоровления с помощью специального видео.

Во время гидромассажа запрещено использовать горячую воду.

Самомассаж для лечения ног и профилактики при варикозе с использованием гидромассажера или контрастного душа делается по определенной схеме и начинается с левой стороны тела.

  1. Ступни.
  2. Воздействие на внешнюю часть колена.
  3. Массирование поясничной области.
  4. Живот.
  5. Бедра.
  6. Воздействие на зону икр.

Гидромассаж проводить несложно, но есть правила, которые нужно соблюдать. Все движения, как для лечения, так для профилактики должны быть круговыми, плавными. Бедро нужно массировать по направлению от колена к ягодице. Делая гидромассаж, температуру воды выбирайте такую, чтобы телу было приятно.

Использование горячей воды запрещено, она может вызвать дополнительный застой крови в венах ног. Если это приемлемо, то можно использовать только холодную воду. Гидромассаж нужно делать с умом. Если есть выступающие вены на ногах, то напор на них не направлять.

При использовании гидромассажа достигается одна цель – восстановление тонуса кровеносных сосудов и лимфатической системы.

Процедуры вне больницы

Для лечения и профилактики стоит обратиться к опытному специалисту. Но массаж ног при варикозе можно осуществлять в домашних условиях, где помощником станет близкий человек. Для этого нужно просмотреть ознакомительное видео о проведении сеанса профессиональным массажистом.

Перед началом проведения массажа от варикоза важно снять усталость с нижних конечностей. Для этого стоит принять горизонтальное положение на десять минут, а под ноги подложить подушку-валик или свернутое покрывало. Чтобы не травмировать кожный покров, стоит использовать масло для скольжения рук.

Лучше всего подходит оливковое.

На обучающем видео будет подробно поясняться последовательность зон, на которые надо воздействовать, проводя массаж при варикозе, так как она отличается от стандартной. Характер действий напрямую зависит от состояния нижних конечностей массажируемого. Если заболевание только начинает себя проявлять, то можно делать массаж против недуга по всей поверхности ног.

При нанесении крема на кожу необходимо какое-то время втирать его в кожу.

Все действия такого лечения варикоза и профилактики начинаются с нанесения масла на кожу ног и поглаживания. Движения должны быть направлены снизу вверх, как при любом другом виде массажа. После разогрева кожи разрабатывается зона бедра, икр, стоп.

Далее человек переворачивается на живот. Производится воздействие на заднюю поверхность тела в такой последовательности: массаж бедра, ягодиц, поясницы, голени и стопы. Нужно использовать только эти приемы: поглаживание, растирание, легкое пощипывание и потряхивание ноги.

Остальные могут навредить.

Если нет помощника для борьбы с варикозом, то можно делать самомассаж. Эта процедура абсолютно не сложная в выполнении. Она является отличной профилактикой заболевания. Главное – помнить, что массаж при варикозе делается в щадящем режиме. Он не должен вызывать болезненных ощущений.

Делая самомассаж, помните, что основной прием – поглаживание нижних конечностей ладонью по направлению снизу вверх. Такая процедура будет более эффективной, если ее проводить в утренние часы после физзарядки. А также не стоит забывать о пояснице.

Работая в этой зоне, важно помнить, что воздействовать на сам позвоночник нельзя.

Когда мануальная терапия противопоказана

Мануальное воздействие при расширенных венах показано далеко не всегда. Перед тем как начать делать массаж и самомассаж, стоит помнить, что существуют противопоказания для их проведения:

  1. Наличие вирусных или инфекционных заболеваний, особенно при повышенной температуре тела.
  2. Кожные проявления в виде сыпей, язв и аллергических реакций.
  3. Повышенное артериальное давление.
  4. Болезни сердца.
  5. Тромбофлебит.
  6. Обостренная форма любых заболеваний.

При данных болезненных проявлениях массажные процедуры делать нельзя, так как они могут только усугубить состояние больного или аннулировать результаты лечения.

Если вены уже вздувшиеся, то на них также ни в коем случае нельзя надавливать. Массаж против варикоза на данных зонах не осуществляется.

В этом случае возможна разработка поясничного отдела и стоп ног, но только после обследования врачом.

Не стоит отчаиваться при поставленном диагнозе «варикоз». Лечение его можно проводить на ранних этапах развития. В этом помогут такие процедуры, как легкий массаж, посещение бани, гидромассаж, самомассаж и специально разработанные упражнения для ног. Главное – не запустить болезнь, а также помнить, что сауна под запретом.

При выполнении массажа от раннего проявления варикоза нужно брать во внимание все рекомендации от специалистов, не игнорируя противопоказания. Перед тем как делать самомассаж, просмотрите обучающее видео. Забота о своем здоровье поможет справиться с недугом, а своевременная профилактика может предотвратить его возникновение.

Источник: https://ovenah.com/terapija/massazh-nog-pri-varikoze

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.