Сельдерей для здоровья и фигуры

“Польза и вред сельдерея для здоровья человека + вкусные рецепты”

Сельдерей для здоровья и фигуры

Если вы следите за своим здоровьем, фигурой и внешностью, то стоит обратить внимание на такой овощ, как сельдерей. Он поднимает тонус, улучшает физические и умственные способности, оказывает много других положительных действий.

Растение относится к роду травянистых семейства Зонтичных, самым известным и распространенным из которых считается Сельдерей пахучий. Если заглянуть в историю, то траву очень часто забывали, и даже запрещали церковными постановлениями. Но все же растение нашло свое место, и окончательно утвердилось в праве на жизнь. В итоге селекционеры вывели 3 сорта сельдерея для употребления в пищу:

  1. Корневые — наиболее ароматные и нежные.
  2. Черешковые, у которых очень сочный стебель.
  3. И листовые — с ярким пряным ароматом.

Польза сельдерея для здоровья человека

Все части растения можно использовать с пользой!

Сельдерей обладает огромным количеством полезных веществ, которые сложно все описать. И объясняется это богатым составом:

  • Корнеплоды и листья содержат аминокислоты аспарагин, тирозин, каротин, никотиновую кислоту, микроэлементы и эфирные масла.
  • В растении много витаминов — группы В, А, К, Е и С.
  • Холин с протеином и апиол, придающий необычный вкус.
  • Белки и минералы, замедляющие процессы старения.

Каждая часть растения наделена полезными свойствами, что дает основание его называть настоящей Кладовой здоровья. Сегодня я постараюсь по-подробнее рассказать о пользе и вреде сельдерея для здоровья человека. Да, к сожалению существуют и некоторые противопоказания — это удел всех растений, содержащих биологически-активные вещества.

При регулярном употреблении в пищу, он оказывает профилактическое действие против развития различных серьезных заболеваний, очищает организм и укрепляет иммунную систему.

Рассмотрим каждую пользу каждой части растения в отдельности.

Польза корня сельдерея

Ощутить целебные свойства корня сельдерея на своем организме можно при повышенном утомлении. Объясняется это присутствием в овоще биологически активных веществ и эфирных масел, усиливающих общую работоспособность, снимающих напряжение, увеличивающих устойчивость к стрессам и улучшающих сон.

Повышенное содержание минеральных компонентов и витаминов (РР, В, С и Е) положительно действует на волосы, кожу и глаза.

Приготовление настоя из корня сельдерея рекомендуется при гастрите (с пониженной кислотностью), язве желудка, ревматизме, невралгии и др. Ещё его применяют, как смягчающий состав для верхних дыхательных путей.

Благодаря мочегонному действию эта часть растения используется для проведения профилактики заболеваний почек и мочевого пузыря.

  • Увеличить пользу сельдерея можно добавив к корню тертые свежие яблоки, морковь, репу и зелень.

Корень растения способен весьма эффективно усиливать потенцию у мужчин — за это “отвечает” гормон андростерон, входящий в его состав. Он же оказывает профилактическое действие против развития простатита с рядом других заболеваний мочеполовой сферы.

Регулярное употребление корня сельдерея облегчит усвоение белка организмом. А это значит, что он будет уместен в сочетании с мясными и рыбными блюдами, причем обязательно в свежем виде, так как термическая обработка разрушает некоторое количество полезных элементов.

Стебли и листья

Польза листьев сельдерея

Листья с черешками сельдерея полезны тем, что избавляют от запоров, метеоризма, одышки, спазмов в желудке и изжоги. А если приготовить настой из зелени, то вы поможете своей пищеварительной системе и избавите тело от шлаков.

В этих частях растения содержится много каротина с витамином С. И для восполнения суточной потребности в них достаточно съесть всего 2 большие ложки измельченной листвы и стебля.

Черешки обладают и ранозаживляющими качествами, исцеляя порезы, воспаления, ожоги, гематомы и другие недуги кожи.

Известна также удивительная способность повышать либидо и усиливать половую функцию у мужчин.

Вкуснейшим и полезнейшим напитком считается сок сельдерея. Жидкая форма позволяет быстрее и полнее насыщать организм полезными ингредиентами, добираясь до самых «глубоких» его мест.

Употребление напитка эффективно нормализует обмен веществ и избавляет от токсинов.

Людям, страдающим недугами кровеносной системы и сердечно-сосудистой, он особенно полезен, так как улучшает состав крови, нормализует гемоглобиновый уровень и профилактирует развитие таких серьезных болезней, как тромбофлебит, инсульты, инфаркты и ишемия.

Много витамина С в составе сока повышает иммунитет, помогая укрепить защиту организма от «простудных инфекций» в сезон холодов.

Для нервной системы сок сельдерея тоже полезен, эффективно помогая при сильных стрессах, поднимая настроение и повышая жизненный тонус. Для этого достаточно выпить всего 1 стакан свежевыжатого напитка.

Польза сока для организма женщины проявляется способностью устранять проблемы с волосами и кожей лица.

В чем то он даже помогает бороться с курением — это объясняется присутствием в составе витамина С, помогающего утилизировать никотин в организме, и отбивает желание курить своим необычным вкусом.

Чем особенно полезен сельдерей для женщин?

Хотя бы тем, что помогает похудеть

Источник: https://zdorova-krasiva.com/polza-i-vred-seldereya-dlya-zdorovya-cheloveka-vkusnye-retsepty/

Сельдерей для здоровья и фигуры

Сельдерей для здоровья и фигуры

Это красивому и яркому овощу отдают предпочтение все сторонники здорового питания. Он появляется на столах в супах, салатах, запеканках, закусках и маринадах. Название его – сельдерей, и пользуется он популярностью в каждом уголочке Земли.

В сельдерее содержится огромное количество витаминов, минералов, полезных микроэлементов, поэтому он так полезен для поддержания здоровья и отличного самочувствия.

Употребление сельдерея приводит к насыщению организма магнием, калием, цинком и железом – жизненно важными элементами, содержащимися в корне этого растения. Именно корень применяется в кулинарии.

В этом овоще присутствует много белка и протеина, а также каротина и тирозина. Постоянное употребление сельдерея позволяет насытить организм аскорбиновой кислотой.

Сельдерей содержит разные эфирные масла, которые благотворно влияют на мужское здоровье и усиливают потенцию. Считается, что даже один аромат этого зеленого растения вызывает у представителей сильного пола сексуальное желание. Поэтому, женщины, будьте внимательны: если хотите получить максимум удовольствия, добавьте к блюдам на ужин корень сельдерея.

В сельдерее содержится большое количество клетчатки, а она, как известно, крайне важна для нормального функционирования пищеварительной системы и кишечника. Добавление в рацион сельдерея поможет избавиться от запоров и нарушений работы желудка. Он очень полезен людям с диагнозом «сахарный диабет», а тем, у кого больные почки или печень, сельдерей рекомендуется в ежедневном меню.

Полезным сельдерей является для людей с болезнями сердца: он способствует укреплению сердечной мышцы и нормализует ее работу.

READ  Как правильно подобрать чай для приготовления настоев чайного гриба

Сельдерей для похудения

Сельдерей – низкокалорийный продукт, несмотря на то, что в желудке появляется чувство сытости после употребления его даже в небольших количествах. Этот овощ, благодаря входящей в его состав клетчатке, долго в желудке переваривается, поэтому и приглушает чувство голода. Сельдерей можно использовать, как основной продукт на протяжении разгрузочного дня.

Еще одной особенностью сельдерея, которая делает его полезным для похудения, является его способность усиливать мочегонный эффект. Поэтому диетологи рекомендуют включать его в диеты худеющим и тем, кто хочет очистить организм.

Для диетического питания подойдут салаты из овощей и сельдерея, а также супы из сельдерея. Существует множество рецептов, которые помогают людям сохранить молодость и красоту, а также насытить организм полезными веществами.

Рецепты супов из сельдерея

Суп из сельдерея можно приготовить по следующему рецепту. Взять 5 штук луковиц, 3 спелых томата, 1 белокочанную капусту, 2-3 болгарских перца, 1 морковь и 4 стебля и корешка сельдерея. Овощи нужно промыть, нашинковать, уложить в посуду для варки, добавить три литра воды.

Когда все закипит, огонь нужно сделать слабым и оставить суп на нем еще на пятнадцать минут. Потом суп выключают и добавляют к нему мелко порезанную петрушку. Такой суп рекомендуется употреблять на протяжении недели, чтобы получить нужный эффект похудения.

За семь-восемь дней можно потерять до пяти килограммов, если исключить из рациона мучные блюда, сладости, спиртное и острые блюда.

Другой рецепт сельдереевого супа основан на следующих ингредиентах: 1 литр бульона (куриного или овощного), 4 крупных стебля и 4 корня сельдерея, 1 луковица, 1 морковь, 1 ч. л. сухого чабреца, половина стакана густых сливок, 150 граммов твердого сорта сыра, 2 ч. л. масла сливочного.

Для приготовления супа тщательно вымыть и очистить луковицу, сельдерей нарезают мелкими кусочками, а морковь измельчают с помощью терки. В сотейнике растопить масло, добавить к нему измельченную луковицу, морковь и корень сельдерея. Добавить соль по вкусу и щепотку черного перца. Обжарить овощи не более 5 минут.

Затем влить бульон, добавить чабрец, два лавровых листа. Довести все до кипения, варить на протяжении тридцати минут. Овощи должны стать очень мягкими. После варки весь суп выливают в блендер и измельчают до образования густого пюре.

Отдельные порции посыпают тертым сыром и мускатным орехом, по желанию добавляют мелкие сухари или гренки.

В кулинарии известен еще один очень вкусный и полезный рецепт супа из сельдерея. Для него берут: 1 л овощного бульона, 300 граммов соцветий капусты цветной и 250 граммов нашинкованной белокочанной капусты, 150 г моркови, 300 граммов томатов, 100 мл растительного масла (лучше оливкового), по 1 ст. л.

кориандра и тмина, 20 г измельченного чеснока, 150 г репчатого лука. Петрушку и лавровый лист – по вкусу. Помидоры, морковь, сельдерей и два вида капусты нарезают тонкими кубиками. Лук предварительно нужно обжарить на сливочном масле и смешать с кориандром и тмином, после чего смешать с нарезанными овощами и все залить бульоном.

Варить суп нужно около двадцати минут, после приготовления добавить рубленую зелень и специи по вкусу.

Супы из сельдерея очень вкусны и полезны. Они могут присутствовать в ежедневном рационе или включаться в меню в отдельные дни. Их можно и нужно употреблять тем, кто следит за своей фигурой и лишними килограммами, а также тем, кто просто хочет отлично себя чувствовать.

Тэги: похудение, сельдерей

Источник: https://nmedik.org/selderei-dlya-figury.html

Уникальные свойства сельдерея: польза и вред для здоровья человека, рецепты

Сельдерей для здоровья и фигуры

Сельдерей, польза и вред для здоровья человека, которого рассмотрим в нашей статье, используют часто те, кто следят за своим питанием, внешностью, фигурой и здоровьем и обращаются к народным методам лечения различных заболеваний.  Оценим какие свойства растения могут быть полезны для мужчин и женщин, как правильно применять листовой, корневой и черешковый сельдерей.

Эффективно, удобно и оооочень быстро. Когда надо сбросить 3-4 килограмма за неделю. Подробнее тут…

В нем множество положительных свойств, которые улучшают физические и умственные способности, помогает поддерживать тонус организма, оказывают другие положительные действия.

Исхудавшая Степаненко: Я весила 108, а теперь 65. На ночь пила теплый… Подробнее тут…

Растение является представителем травянистых семейства Зонтичных. Одним из самых распространенным и известным представителем этого рода является Сельдерей пахучий.

Исторически складывалось так, что растение иногда не ценили по достоинству, более того, его в свое время даже запрещали церковными постановлениями.

Но в наше время растение занимает достойное место среди овощей и народных средств. Выведены 3 сорта, которые применяют в пищу:

  1. Корневые – ароматное и нежное растение;
  2. Черешковые – растение с сочным стеблем;
  3. Листовые – с ярким, пряным ароматом.

Химический состав

Внушительный химический состав сельдерея обеспечивает его разнообразие полезных свойств. В любой части растения есть:

  • аминокислоты,
  • флавоноиды,
  • фитостерины;
  • органические кислоты.

В составе множество:

  • эфирных масел,
  • витаминов группы В,
  • аскорбиновой кислоты,
  • холина,
  • ретинола,
  • каротина,
  • ниацина.

Я смогла избавиться от АРТРОЗА И ОСТЕОХОНДРОЗА ЗА МЕСЯЦ! Операции не нужны. Подробнее тут…

Минеральные вещества в составе:

  • калий,
  • железо,
  • фосфор,
  • магний,
  • селен;
  • кальций.

Содержится в овоще кумарин, который помогает регулировать вязкость крови, и фталиды, которые регулируют давление и работу сердечно-сосудистой системы.

Количество каких-либо элементов зависит от части растения:

  • Ретинола (витамина А) в стеблях в 20 раз больше, чем в других частях растения;
  • В корнях в 5 раз больше эфирных масел, чем в зелени;
  • витамина К в корнях – 27% от суточной нормы, а в зеленых частях его практически нет;
  • Витамины группы В, а также цинк, медь, фосфор и марганец находятся в большинстве в корнях;
  • В побегах и листьях содержатся в 4 раза больше фосфора, в 3 раза больше натрия, в 5 – магния, в 2,5 раз – кальция.

Интересно! 100 гр. сельдерея – это 44-46% от суточной нормы употребления витамина А.

Сельдерей является низкокалорийным продуктом. В его составе 94% воды, нет жиров и совсем мало углеводов.

Важно!!! В 100 гр. зелени – 13 Ккал, а в том же количестве корней – 16 Ккал.

Польза листьев и стеблей сельдерея

  1. Сельдерей помогает очистить организм от ядов, которые попадают с пищей. Он борется с застоями в прямой кишке, избавляя от запоров. Доказано, что регулярное употребление в пищу овоща поможет предотвратить спазмы в желудке, метеоризм и изжогу;
  2. Сельдерей применяется для вывода токсинов из организма.

    Для этого необходимо высушенные листья залить кипятком и оставить настаиваться 3 часа. Отвар процеживают и принимают по стакану. Его действие будет аналогичным действию аптечного «Полисорба»;

  3. Зеленые части растения помогают улучшить метаболизм во всем организме.

    Циркуляция крови улучшается, за счет чего ткани обновляются на клеточном уровне. Препятствовать новообразованиям будет специальная пленка, которая обволакивает стенки желудка и кишечника;

  4. Зеленые части растения принесут пользу спортсменам.

    Они помогут улучшить физическую выносливость и восстанавливать организм после длительных нагрузок и тренировок. Сельдерей эффективен в борьбе с отдышкой и хорошо чистит сосуды, что оценят курильщики;

  5. В составе сельдерея большое количество аскорбиновой кислоты и каротинов.

    Чтоб насытить организм суточной нормой этих веществ необходимо съедать по 2 горсти измельченных побегов или листьев. Это особенно актуально в период межсезонья и во время распространения гриппа и вирусных заболеваний;

  6. Для детей полезно добавлять в блюда по 5-10 капель сока из стеблей сельдерея.

    Это поможет поддерживать необходимый уровень ферментов в растущем организме. Для взрослых нормой будет 25 мл. сока, чтобы повысить защитные силы организма;

  7. Сельдерей применяется для восстановления кожного покрова. Он помогает заживлять раны, глубокие порезы, ссадины, ожоги, борется с гематомами и воспалениями.

    Применяют разрезанный стебель сельдерея, который прикладывают к больному месту;

  8. Зеленые части помогают повысить сексуальную активность обоих полов, улучшить потенцию и репродуктивную функцию, половое влечение к противоположному полу.

    Лучшим афродизиаком для мужчин считается масло из листьев растения;

  9. Сельдерей помогает справиться с проблемами у пожилых людей, страдающих слабоумием. Чтобы снизить преждевременное старение и восстанавливать работу внутренних органов, следует добавить сельдерей в рацион людям преклонного возраста.

Посмотрите видео! Сельдерей — невероятная польза и лечебные свойства

Корня

  1. Большую пользу принесет корень сельдерея тем, кто часто утомляется. Причем это касается, как и физической работы, так и умственного труда. Эфирные масла помогают справиться с психическими расстройствами, стрессом, бессонницей, избавляют от негатива и нервного напряжения.

    Они помогут повысить работоспособность и привести в порядок мысли;

  2. В народной медицине часто применяется настойка из корня сельдерея. Она поможет бороться с пониженной кислотностью, язвами, ревматизмом и невралгией.

    Эта настойка поможет также облегчить симптомы заболеваний дыхательных путей, благодаря возможности смягчить стенки органов дыхания;

  3. Для здоровья органов зрения полезно применять корень сельдерея.

    Он помогает восстанавливать зрение, укрепить глазные мышцы и роговицу;

  4. Токоферол, рибофлавин, ретинол и аскорбиновая кислота в составе помогают поддерживать красоту волос, ногтей и кожи;
  5. Регулярное употребление в пищу корня сельдерея помогает вывести лишнюю жидкость и соль из организма, снять отеки и препятствует развитию болезней мочевыводящей системы.

    Такое влияние возможно благодаря минералам в составе: калию, магнию, цинку и фосфору;

  6. Благодаря ценным аминокислотам в составе, повышается усвояемость белка организмом. Поэтому советуют сочетать корень сельдерея с мясными, рыбными и молочными продуктами.

    При этом следует добавлять сырой корень растения, потому что термическая обработка уменьшает ценность продукта;

  7. Народная медицина широко применяет сельдерей для лечения проблем с половой функцией у мужчин. Регулярное употребление помогает улучшить потенцию, повысить качество и количество сперматозоидов и, тем самым, увеличивает шансы зачать ребенка.

    К тому же растение поможет предотвратить рак простаты и заболевания мочеполовой системы;

  8. Люди, которые сидят на диете или придерживаются вегетарианства, очень часто добавляют корень сельдерея в пищу. Его можно сочетать с яблоком, морковью и капустой, чтоб повысить ценность овоща. Блюда готовятся без соли, которая пагубно влияет на работу почек и печени;
  9. Для детей будет полезно употребление корня растения, чтоб устранить авитаминоз и обезвоживание. Он также будет препятствовать поселению червей-паразитов в детском организме. Но эти свойства будут полезны и для взрослых, которые борются с гельминтами.

Сока

Чтоб приготовить сок необходимо на терке измельчить листья и стебли, а затем процедить через марлю. Можно сделать проще и воспользоваться соковыжималкой. Приготовленный напиток принимают 3 раза в сутки час до еды.

  1. При ревматизме и артрите. Сок имеет мочегонное действие, что позволяет очищать организм от вредных соединений, нормализировать регенерацию кислот и повысить тонус организма;
  2. Для похудения. Он способствует расщеплению жировых бляшек, тем самым борется с целлюлитом. Он снижает потребность в употреблении жирной, острой и сладкой пищи, благодаря таким свойствам помогает похудеть;
  3. Свежевыжатый сок из сельдерея помогает стабилизировать работу центральной нервной системы. Он помогает бороться с депрессией, проблемами со сном и снимает напряжение;
  4. Поддерживает и восстанавливает водный баланс организма, особенно актуально в жаркую пору;
  5. Сельдереевый сок помогает безболезненно и быстро выводить из почек песок. Выводит он и токсины, это способствует улучшению деятельности органа. Но сок не эффективен при камнях в почках;
  6. Свежевыжатый сок является хорошим антисептиком. Он имеет бактерицидное свойство и помогает снимать боль при ранах и ожогах. Несколько капель в глаза помогают снять усталость и напряжение, увлажнить слизистую.

Для женщин

  1. Растение помогает устранить проблемы с зачатием, применяется при нарушении уровня гормонов, дисменореи и менопаузе:
  2. Во время менструации состав помогает снять болезненные ощущения, повысить уровень гемоглобина при обильных выделениях;
  3. Применяют от обезвоживания сок сельдерея, сочетая в равных пропорциях с яблочным фрешем и чистой водой;
  4. Ретинол (витамин А) помогает восстановить деятельность половой железы, развивает яйцеклетку, повышает активность матки и устраняет возможные кровотечения, положительно влияя на половое здоровье женщины;
  5. Регулярное применение помогает нормализировать менструацию, побороть недуги яичников и устранить нервозность во время предменструального синдрома.

Для мужчин

  1. Как уже упомянуто выше, сельдерей является афродизиаком и помогает повысить потенцию.

    Лучше применять представителям сильной половины человечества корень, ведь в нем большее содержание цинка;

  2. Помогает вырабатывать тестостерон и увеличить количество сперматозоидов, улучшив их жгучесть.

    Таким образом восстанавливается репродуктивная функция, исчезают недуги предстательной железы;

  3. Ретинол и токоферол в стеблях растения помогают контролировать свертываемость и образование спермы, и повысить влечение к противоположному полу.

Для снижения веса

  1. Люди, которые борются с лишними килограммами применяют в пищу сельдерей, так как он является продуктом с отрицательной калорийностью. В составе продукта 13-16 Ккал, а на его переработку организм затрачивает аж 25 Ккал.
  2. Сок помогает утолить жажду, а употребление в пищу помогает притупить аппетит.

    Сельдерей поддерживает необходимый уровень сахара в крови и участвует в жировом обмене;

  3. Помогает очистить организм, благодаря чему происходит похудение. Сельдерей выводит шлаки и токсины, предотвращает гниение пищи в кишечнике;
  4. Ускоряет и повышает все метаболические процессы.

    Благодаря этому снижается риск развития тромбов, расширяются сосуды и кровь очищается от плохого холестерина.

Вред и противопоказания

Есть несколько противопоказаний для употребления в пищу сельдерея некоторыми людьми.

  1. Его нельзя кушать людям, страдающим от гипотонии, эпилептикам, беременным и кормящим грудью.
  2. Исключить из рациона сельдерей необходимо тем, кто имеет некоторые заболевания, например, гастрит, гломерунефрит, маточные кровотечения, повышенную кислотность и индивидуальную непереносимость продукта.
  3. Злоупотребление сельдерея может вызвать сбой в работе кишечника, поэтому следует добавлять его в пищу в небольшом количестве.
  4. Не употреблять при укусах ядовитыми насекомыми или животными, потому что растение увеличивает показатель интоксикации.

Рецепты блюд с сельдереем

Из этого овоща можно приготовить множество блюд, начиная от салатов, заканчивая первыми блюдами.

Салат с яблоком и сельдереем

Для приготовления понадобится:

  • 4 шт стебля сельдерея;
  • 2 ложки сметаны;
  • зеленое яблоко.

Для приготовления необходимо:

  1. вымыть необходимы ингредиенты, порезать небольшими кусочками;
  2. в салатницу выложить нарезанные яблоко и сельдерей, приправить сметаной и перемешать. При желании можно добавить специи.

Человек получает большую пользу для организма от употребления корней, листьев и стеблей сельдерея в пищу. Но есть и ограничения, которые следует учитывать, чтоб не нанести вред.

Посмотрите видео! Мега вкусный салат с сельдереем

Источник: https://dacha365.net/ogorod/zelen/selderej/unikalnye-svojstva.html

Чем полезен сельдерей

Сельдерей для здоровья и фигуры

Кто не знает травянистое растение под «сочным» названием сельдерей? Пахучая трава произрастает везде: в Евразии, Америке, Африке, Австралии. На разных континентах выращивают различные виды сельдерея (а их порядка двадцати). И полезен сельдерей для человеческого организма своим богатейшим составом: витаминным, белковым, минеральным, аминокислотным, эфирными маслами, клетчаткой.

Люди с древности используют лечебные (лекарственные) и вкусовые свойства этого волшебного растения. Уникальность травы заключается в полезности и безопасности, а еще в его полной съедобности: употребляются абсолютно все части сельдерея в пищу и в качестве лекарства.

Поговорим же о том, чем полезен сельдерей: стебли, листья, корень, семена, о полезных и вредных свойствах растения.

Чем полезен сельдерей. Стебли

Люди выращивают листовые, черешковые и корневые культуры сельдерея. Листья используются в свежем и сухом виде, как пряность для добавления в различные блюда и кулинарные изыски.

Самую ароматную часть растения стебли (черешки) запекают, нарезают в салаты, добавляют в супы. Основная польза черешков сельдерея заключается в их целительном соке, выводящем токсины из организма, улучшающем общее самочувствие человека.

Корни культуры жарят, варят, запекают, маринуют, готовят из них вкусные и полезные гарниры.

Именно стеблем, как самой ценной частью, и полезен сельдерей. Говорят, что Гиппократ считал черешок сельдерея панацеей от всех недугов

И это не удивительно, ведь черешок – кладезь витаминов E, C, PP, B, а еще минералов и микроэлементов селена, фосфора, кальция, калия, магния. Кроме того, стебли практически не содержат калорий, поэтому продукт ценен для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Полезны стебли сельдерея для организма свойством прекрасно выводить лишнюю жидкость, шлаки и токсины. В результате: уходят отеки, нормализуется обмен веществ, работа почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта.

Вот, чем полезен сельдерей для женщин, мечтающих о стройно фигуре и отличном здоровье!!!

Как было сказано, стебли жарят, пекут, варят. Они одинаково вкусны в любом виде, но особо полезен сельдерей сырыми стеблями, отлично сочетающимися по вкусу с другими, всеми любимыми сырыми овощами и фруктами: помидорами, огурцами, яблоками, сбрызнутыми, сдобренными соком свежевыжатого лимона.

Чтобы получить эффективную помощь, достаточно съедать два стебелька сельдерея

Корень сельдерея. Полезные свойства

Не менее полезен сельдерей своим очень мясистым, ароматным и нежным по вкусу корнем. Способствующие похудению свойства корня сельдерея используются диетологами всего мира.

Кроме того содержащиеся в составе корнеплода вещества, действуют на человека успокаивающе и умиротворяюще.

Поэтому тем, кто не является сторонником аптечных успокоительных рекомендуется готовить себе на ужин салат из корня сельдерея с добавлением моркови, яблока, лимонного сока. И для ЖКТ польза, и бессонница не будет мучить.

Людям, страдающим повышенным содержанием сахара в крови (диабетикам) уж точно надо знать, чем полезен корень сельдерея для них. А все очень просто: в продукте присутствует вещество, идентичное инсулину воздействующее на человеческий организм.

Поскольку корень растения содержит в своем составе магний, продукт эффективно избавляет человека от тревожных, беспокойных, раздражительных, возбужденных состояний, снижает приступы паники, ночные судороги конечностей. Людям в возрасте нужно обратить особое внимание на корень сельдерея, поскольку его употребление в пищу:

  • замедляет в организме процессы старения;
  • выводят вредный холестерин, чем очищает сосуды;
  • понижает давление;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • избавляет от запоров;
  • способствует лечению язвы желудка, колита, гастрита;
  • поддерживает здоровье глаз;
  • предотвращает образование и замедляет рост раковых клеток.

Теперь Вы понимаете, что вопрос полезен ли сельдерей для той, или иной категории людей, мягко говоря, неуместен. Продукт этот универсален и одинаково пойдет на пользу и детям, и старика, и мужчинам, и женщинам, и спортсменам, и людям умственного труда. То есть полезен сельдерей всем, просто употреблять его надо с умом, но об этом ниже.

Сок сельдерея. Полезные свойства

О полезных свойствах сока сельдерея уже было сказано, просто подведем итог.

Целебный напиток рекомендуется принимать людям, страдающим нервными расстройствами, бессонницей, заболеваниями органов мочеполовой системы.

Продукт действует, как бактерицидное, противовоспалительное, заживляющее средство. Очень советуем присмотреться к соку сельдерея людям, склонным к различным аллергическим реакциям.

Напиток эффективно восстанавливает силы, энергию, наполняет организм полезными витаминами и микроэлементами.

Польза и вред сельдерея для женщин

Немного о том, как способствует сельдерей похудению, мы уже сказали. Чем же еще полезен сельдерей женщинам? Растение нормализует процесс пищеварения и обмен веществ, выводит канцерогены, шлаки и соли, что однозначно положительно отображается на женской внешности.

Чем полезен сельдерей для женщин:

  • очищается кожа лица;
  • наблюдается общий омолаживающий эффект;
  • укрепляются ногти;
  • лучше растут волосы, которые приобретают здоровый блеск и шелковистость.

Косметологические маски из мякоти корня сельдерея и черешков отбеливают и питают кожу, снимают различные воспаления, эффективно сглаживают морщинки.

В общем, полезен сельдерей женщинам не только, как оздоровительное и омолаживающее средство, но и в качестве продукта красоты и повышения либидо.

Вред сельдерея для женщин

Если говорить о вреде сельдерея для женщин, то касается это только беременных и кормящих матерей. С осторожностью употреблять продукт надо тем, у кого имеются какие-либо очень серьезные проблемы с ЖКТ. В этих случаях необходимо советоваться с врачом.

Если Вы страдаете менструальными, кишечными, прочими кровотечениями, с употреблением сельдерея нужно повременить. Связано это с тем, что растение понижает показатели свертываемости крови. Гипотоникам также не стоит злоупотреблять сельдереем, поскольку он понижает давление.

Сельдерей. Польза для мужчин

Не только женщины выигрывают, включая в рацион своего питания волшебное растение. Замечено, что приносит сельдерей пользу для мужчин также. Касается это мужской потенции. Растение относится к природным афродизиакам, содержащим в своем составе мужские феромоны.

То есть, кавалер, употребляющий корни, листья, стебли и сок сельдерея, привлекает (притягивает) к себе даму. Кроме того, от сельдерея повышается уровень половых гормонов, их работа, потенция и сексуальная активность.

Дорогие друзья! Выращивайте на своих участках и употребляйте в пищу витаминные и полезные овощи, в том числе и сельдерей!

Источник: http://www.umhoz.com/chem-polezen-selderey/

Варикоза нет
Добавить комментарий