Если место встречи изменить нельзя, то время – можно
По данным Всемирной Организации Здоровья, варикозной болезнью нижних конечностей страдает каждый пятый взрослый человек планеты.
Редко встретишь в наши дни человека, который бы не слышал словосочетание «венозная недостаточность».
Сама по себе венозная недостаточность – это не заболевание. Однако, многие врачи так и не научились ставить правильные диагнозы. А суть в том, что венозная недостаточность является всего лишь следствием. Причина глубже – варикоз и тромбофлебит.
Современный взгляд на варикозную болезнь рассматривает ее как наследственное генетически детерминированное заболевание или приобретенное по причине стечения нескольких обстоятельств. Основой недуга является стойкое необратимое расширение вен и нарушение функционирования клапанного аппарата. И надо констатировать, что это одно из наиболее частых заболеваний венозной системы именно в промышленно развитых странах. Например, в Англии варикоз встречается у 10-17% населения, в США – у 20-30%. А вот в Украине от этой болезни страдает более трети населения страны. Очень важно раннее распознавание болезни.
Основными причинами варикоза являются деформация клапанов вен или нарушение их функции, рано или поздно приводящие к разрушению нормального строения стенок венозного сосуда. Эти факторы связаны с наследственной предрасположенностью. Хотя клапанная недостаточность можно возникнуть и по другим причинам. Часто всего развитие болезни связано с образом жизни и профессией.
Например, проблемные венами имеют парикмахеры, продавцы, туристические гиды, грузчики. Представители этих профессий вынуждены проводить рабочий день «на ногах».
Хотя многие считают варикоз чисто женской проблемой. Однако они заблуждаются. Варикоз не щадит ни женщин, ни мужчин. Страдать от неприятностей с кровообращением может каждый, независимо от пола и возраста.
Но статистика упорно утверждает, что женский пол в большей степени подвержен заболеванию. Причина в различном строении сосудистой системы у мужчин и женщин. К тому же основная функция женского организма – рождение ребенка. А беременность традиционно считается одним из основных факторов риска возникновения варикоза. Вот почему болезнь в три раза чаще поражает женщин, чем мужчин. Главными провоцирующими моментами являются увеличение объема циркулирующей крови и сдавливание увеличенной маткой забрюшинных вен.
Сгруппированные факторы риска развития варикоза выглядят таким образом:
– наследственная предрасположенность (риск возрастает, если слабым звеном являются одновременно два родителя;
– половая принадлежность (женщины болеют в 1,5-2 раза чаще – способствуют беременность, гормональные нарушения);
– избыточная масса тела (увеличение веса на 20% приводит к пятикратному увеличению риска развития варикоза);
– длительные статические нагрузки и малая двигательная активность.
Если проявление варикоза замечено на ранней стадии, то он не требует специального лечения. Достаточно соблюдать простые правила, позволяющие замедлить, и даже избежать дальнейшего развития болезни. Следует отказаться от слишком высоких каблуков и тесной обуви, не увлекаться горячими ваннами и сауной. Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками. Старайтесь, чтобы одежда не пережимала вены на ногах и на теле. Еще важно – следить за своим весом. Избыточная масса увеличивает нагрузку на ноги, а это увеличивает венозное давление. Варикоз требует ограничения острой пищи и алкоголя. Избавляйтесь от вредных привычек: не сидите на корточках, не запрокидывайте ногу на ногу. Лучше положить ноги (по-американски) на стол. При забрасывании одного колена на другое создается препятствие на пути венозного кровотока. Избегайте носить тяжести. Очень полезно ежедневно проводить холодное обтирание ног и тела, а еще лучше принимать контрастный душ. Время от времени проверяйте состояние своей печени.
Занимайтесь теми видами спорта, которые просто необходимы для борьбы с варикозом. Это в первую очередь плавание, а также непродолжительная ходьба и прогулки на велосипеде, лыжах. Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, то во время сна и отдыха ноги следует располагать в приподнятом состоянии.
Главное помнить, что никто за вас это все не сделает по определению.